칼슘 및 비타민 D 보충제 : 그 용도와 복용 방법

콘텐츠

• 그것은 무엇입니까
• 복용 방법
• 가능한 부작용
• 사용하지 말아야 할 사람

칼슘 및 비타민 D 보충제는 특히 혈중 칼슘 수치가 낮은 사람들의 골다공증 발병을 치료 또는 예방하고 골절 위험을 줄이는 데 사용됩니다.

칼슘과 비타민 D는 뼈 건강에 필수적입니다. 칼슘은 뼈를 강화하는 주요 미네랄이지만 비타민 D는 장에서 칼슘 흡수를 개선하는 데 필수적입니다. 또한 칼슘은 근육 수축, 신경 자극 전달 및 혈액 응고에 중요합니다.

이 보충제는 약국, 건강 식품 상점 또는 슈퍼마켓에서 알약의 형태로 구입할 수 있으며, 예를 들어 칼슘 D3, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D 또는 Os-Cal D와 같은 다양한 상품명으로 항상 복용해야합니다. 의학적 조언하에.

그것은 무엇입니까

칼슘 및 비타민 D 보충제는 다음에 대해 표시됩니다.

• 골다공증으로 인한 뼈의 약화를 예방하거나 치료하십시오.
• 폐경기 전후 여성의 골다공증 예방;
• 골다공증으로 인한 골절 위험 감소;
• 영양 결핍이있는 사람들에게 칼슘과 비타민 D의 일일 필요량을 보충하십시오.

또한 일부 연구에서는 칼슘과 비타민 D 보충제가 임신 중 자간전증을 예방하는 데 사용될 수 있음을 보여줍니다. 그러나 산부인과 의사의지도하에 이러한 목적으로 만 사용해야합니다.

골다공증의 경우 보충제 외에도 아몬드와 같은 칼슘이 풍부한 식품이 혈중 칼슘 수치를 높이고 골다공증을 예방 및 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아몬드의 건강상의 이점을 확인하십시오.

복용 방법

칼슘의 권장 복용량은 하루에 1000 ~ 1300mg이고 비타민 D의 권장 복용량은 하루에 200 ~ 800IU입니다. 따라서 칼슘 및 비타민 D 보충제를 사용하는 방법은 정제에있는 이러한 물질의 용량에 따라 다르므로 복용하기 전에 항상 의사와 상담하고 패키지 삽입물을 읽는 것이 중요합니다.

다음은 칼슘 및 비타민 D 보충제의 몇 가지 예와 복용 방법입니다.

• 칼슘 D3 : 식사와 함께 하루에 1 ~ 2 정을 경구로 섭취하십시오.
• Fixed-Cal : 식사와 함께 매일 1 정을 경구로 섭취하십시오.
• Caltrate 600 + D : 항상 식사와 함께 하루에 한두 번 경구로 1 정을 섭취하십시오.
• Os-Cal D : 식사와 함께 하루에 1 ~ 2 정을 경구 복용하십시오.

이 보충제는 장에서 칼슘 흡수를 향상시키기 위해 식사와 함께 복용해야합니다. 그러나 시금치 나 대황과 같이 성분에 옥살산 염이 포함되어 있거나 밀과 쌀겨, 대두, 렌즈 콩 또는 콩과 같은 피트 산이 포함 된 식품은 칼슘 흡수를 감소시키기 때문에 피해야합니다. 이러한 경우 칼슘과 비타민 D 보충제는 이러한 음식을 먹기 1 시간 전 또는 2 시간 후에 섭취해야합니다. 옥살산 염이 풍부한 식품의 전체 목록을 확인하십시오.

이러한 보충제의 복용량은 의사 또는 영양사의 지침에 따라 수정할 수 있습니다. 따라서 칼슘 및 비타민 D 보충제를 사용하기 전에 의학적 또는 영양 학적 후속 조치를받는 것이 중요합니다.

가능한 부작용

칼슘 및 비타민 D 보충제 복용으로 발생할 수있는 부작용은 다음과 같습니다.

• 불규칙한 심장 박동;
• 복통;
• 가스;
• 변비, 특히 장기간 사용하는 경우;
• 메스꺼움 또는 구토;
• 설사;
• 구강 건조 또는 입안의 금속 맛;
• 근육 또는 뼈 통증;
• 약점, 피곤함 또는 에너지 부족;
• 졸음 또는 두통;
• 갈증 또는 배뇨 충동 증가;
• 혼란, 섬망 또는 환각;
• 식욕 부진;
• 소변의 피 또는 고통스러운 배뇨;
• 빈번한 요로 감염.

또한,이 보충제는 신장에 결석 형성이나 칼슘 침착과 같은 신장 문제를 일으킬 수 있습니다.

칼슘 및 비타민 D 보충제는 또한 알레르기를 유발할 수 있으며,이 경우 호흡 곤란, 인후 폐쇄 느낌, 입, 혀 또는 혀의 부종과 같은 증상이있는 경우 사용을 중단하고 즉시 의사의 도움을 받거나 가장 가까운 응급실을 찾는 것이 좋습니다. 얼굴 또는 두드러기. 아나필락시스 증상에 대해 자세히 알아보십시오.

사용하지 말아야 할 사람

칼슘과 비타민 D의 보충은 포뮬러 성분에 대한 알레르기 또는 불내성 환자에게 금기입니다. 칼슘과 비타민 D 보충제를 사용해서는 안되는 다른 상황은 다음과 같습니다.

• 신장 기능 부전;
• 신장 결석;
• 심장병, 특히 심장 부정맥;
• 흡수 장애 또는 무 수증 증후군;
• 간부전 또는 담즙 폐쇄와 같은 간 질환;
• 혈액 내 과잉 칼슘;
• 소변에서 칼슘의 과도한 제거;
• 폐, 간 및 림프절과 같은 기관에 영향을 미칠 수있는 염증성 질환 인 Sarcoidosis;
• 부갑상선 기능 항진증으로 인한 부갑상선 장애.

또한 아스피린, 레보 티록신,로 수바 스타틴 또는 황산 철을 정기적으로 사용하는 사람은 칼슘 및 비타민 D 보충제를 사용하기 전에 의사와상의해야합니다. 보충제는 이러한 약물의 효과를 감소시킬 수 있으며 용량 조절이 필요할 수 있습니다.

임신, 모유 수유 및 신장 결석 환자에게 칼슘 및 비타민 D 보충제를 사용하는 것은 의료지도하에 이루어져야합니다.