발한 (정상적인 양) : 원인, 조정 및 합병증

콘텐츠

• 다한증 관리 방법
• 발한 작용 방법
• 에크 린 땀샘
• 외분비 땀샘
• 발한의 원인
• 높은 온도
• 감정과 스트레스
• 음식
• 약물 치료 및 질병
• 폐경기
• 발한에 대한 생활 양식 조정
• 발한의 합병증
• 테이크 아웃

다한증 관리 방법

발한은 체온 조절에 도움이되는 신체 기능입니다. 땀이라고도하는 땀은 땀샘에서 소금 기반 액체를 방출하는 것입니다.

체온, 외기 온도 또는 감정 상태의 변화는 발한을 유발할 수 있습니다. 몸에서 땀을 흘리는 가장 흔한 영역은 다음과 같습니다.

• 겨드랑이
• 얼굴
• 손바닥
• 발바닥

정상적인 양의 땀은 신체의 필수 과정입니다.

땀을 충분히 흘리지 않고 너무 땀을 흘리면 문제가 발생할 수 있습니다. 과열의 위험이 증가하기 때문에 땀이 없으면 위험 할 수 있습니다. 과도한 발한은 신체적으로 손상되는 것보다 심리적으로 손상 될 수 있습니다.

발한 작용 방법

신체에는 평균 3 백만 개의 땀샘이 장착되어 있습니다. 땀샘에는 두 가지 유형이 있습니다 : 에크 린과 아포크린.

에크 린 땀샘

에크 린 땀샘은 몸 전체에 위치하며 가볍고 무취의 땀을냅니다.

외분비 땀샘

아포크린 땀샘은 신체의 다음 부분의 모낭에 집중되어 있습니다.

• 머리 가죽
• 겨드랑이
• 샅

이 땀샘은 뚜렷한 냄새가 나는 무겁고 뚱뚱한 땀을 방출합니다. 체취로 알려진 냄새는 아포크린 땀이 분해되어 피부의 박테리아와 섞일 때 발생합니다.

자율 신경계는 발한 기능을 조절합니다. 이것은 당신의 의식적인 통제없이 스스로 기능하는 신경계의 한 부분입니다.

운동이나 열로 인해 날씨가 더워 지거나 체온이 상승하면 땀이 피부의 덕트를 통해 방출됩니다. 그것은 신체의 표면을 촉촉하게하고 증발하면서 몸을 식 힙니다.

땀은 주로 물로 만들어 지지만 땀의 약 1 %는 소금과 지방의 조합입니다.

발한의 원인

발한은 정상이며 일상 생활에서 정기적으로 발생합니다. 그러나 다양한 원인이 발한 증가를 자극 할 수 있습니다.

높은 온도

증가 된 신체 또는 환경 온도는 발한 증가의 주요 원인입니다.

감정과 스트레스

다음과 같은 감정과 상태로 인해 땀을 흘릴 수도 있습니다.

• 분노
• 무서움
• 당황
• 걱정
• 정서적 스트레스

음식

땀은 당신이 먹는 음식에 대한 반응 일 수도 있습니다. 이러한 유형의 땀은 미각 발한이라고합니다. 다음에 의해 유발 될 수 있습니다 :

• 매운 음식
• 탄산 음료, 커피 및 차를 포함한 카페인 음료
• 알코올 음료

약물 치료 및 질병

땀은 다음과 같은 약물 사용 및 특정 질병으로 인해 발생할 수도 있습니다.

• 암
• 열과 열을 줄이는 약물
• 감염
• 저혈당 (저혈당 수치)
• 모르핀을 포함한 진통제
• 갑상선 합성 호르몬
• 복잡한 국소 통증 증후군 (CRPS), 일반적으로 팔이나 다리에 영향을 미치는 드문 형태의 만성 통증

폐경기

폐경과 관련된 호르몬 변동 또한 발한을 유발할 수 있습니다. 폐경기 여성은 종종 일과성 홍조 동안 밤 땀과 발한을 경험합니다.

발한에 대한 생활 양식 조정

정상적인 양의 발한은 일반적으로 치료가 필요하지 않습니다. 몸을 편안하게하고 발한을 최소화하기위한 조치를 취할 수 있습니다.

• 피부가 숨을 쉬게 할 수있는 몇 가지 가벼운 옷을 입으십시오.
• 가열 할 때 옷을 벗기십시오.
• 최적의 편안함을 위해 얼굴과 몸에서 마른 땀을 씻으십시오.
• 박테리아 또는 효모 감염의 위험을 줄이려면 땀이 많은 옷을 갈아 입으십시오.
• 땀으로 잃어버린 체액과 전해질을 대체하기 위해 물이나 스포츠 음료를 마신다.
• 겨드랑이 밑 발한 억제제 또는 탈취제를 바르면 냄새를 줄이고 발한 작용을 억제 할 수 있습니다.
• 땀을 흘리는 음식을 식단에서 제거하십시오.

질병이나 약물로 인해 발한이 불편 해지면 대체 치료법에 대해 의사와 상담하십시오.

발한의 합병증

땀은 다른 증상으로 발생하면 의학적 문제를 나타낼 수 있습니다. 다음과 같은 경우에도 의사에게 알리십시오.

• 가슴 통증
• 현기증
• 호흡 곤란
• 원인없이 장기간 땀을 계속

과도한 발한으로 인한 체중 감량은 정상이 아니며 의사의 확인을 받아야합니다.

다음과 같은 상태는 과도한 발한 또는 발한의 부재로 인해 발생합니다. 평소보다 땀이 많이 나거나 전혀 땀이 나지 않으면 의료 제공자에게 문의하십시오.

• 다한증 겨드랑이, 손 및 발에서 과도한 발한 상태입니다. 이 상태는 당황 스러울 수 있으며 일상 생활에 방해가 될 수 있습니다.
• 발한 증 땀이 없습니다. 땀은 몸에서 과도한 열을 방출하는 방법입니다. 다한증으로 고통받는 경우 탈수 될 수 있고 열사병의 위험이 정상보다 높아질 수 있습니다.

테이크 아웃

발한은 정상적인 신체 기능입니다. 사춘기부터 대부분의 사람들은 발한 및 냄새를 최소화하기 위해 발한 억제제를 사용하기 시작합니다.

땀이 너무 많거나 적 으면 의학적 문제를 나타낼 수 있습니다. 다른 증상과 함께 땀이 나면 건강 상태가 나타날 수도 있습니다.

땀을 흘리도록 생활 습관을 조정하십시오.

이것으로 충분하지 않은 경우, 특히 땀이 너무 많이 나거나 전혀 느끼지 않으면 의료 서비스 제공자에게 문의하십시오.