생체 에너지 요법 : 그것이 무엇인지, 그것이 무엇을위한 것이고 어떻게 수행되는지

작가: Gregory Harris

창조 날짜: 13 4 월 2021

업데이트 날짜: 13 칠월 2025

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생체 에너지 요법은 특정 신체 운동과 호흡을 사용하여 존재하는 모든 유형의 정서적 차단 (의식 여부)을 줄이거 나 제거하는 대체 의학의 한 유형입니다.

이러한 유형의 치료법은 호흡과 결합 된 특정 운동과 마사지가 에너지 흐름을 활성화하고 사람의 생명 에너지를 재생하여 육체뿐만 아니라 정신과 정서까지도 작용할 수 있다는 개념으로 작동합니다.

호흡은이 요법의 기본 구성 요소이며, 작업중인 상황에 따라 변경되어야합니다. 예를 들어 슬픔의 상황에서는 느리고 스트레스 상황에서는 더 빠릅니다.

이 치료법은 주로 공포증, 우울증, 낮은 자존감, 공황 발작, 강박 장애와 같은 어떤 유형의 정서적 차단이있는 사람들에게 적용됩니다. 그러나 일부 호흡기, 소화기 또는 신경계 문제를 제어하는 데 사용할 수도 있습니다.

운동이나 마사지가 어디에 집중되는지에 따라, 생체 에너지 요법은 다양한 유형의 억압 된 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

또한 긴장을 완화하고 이완을 촉진하기 위해 생체 에너지 요법을 목에도 적용 할 수 있습니다.

생체 에너지 요법 세션에서는 마사지, 레이키, 크리스탈 및 심리 요법 기술이 사용됩니다. 각 세션은 평균 1 시간 동안 진행됩니다. 세부 사항은 다음과 같습니다.

미끄러짐, 압력 및 진동이있는 마사지를 통해 근육과 기타 조직을 조작하여 개인의 신체적, 정신적 웰빙을 제공합니다. 이점에는 근육, 순환계 및 신경계 개선, 불안 및 우울증 증상 감소, 진정 및 이완 효과, 기분 개선 및 자존감 증가가 포함됩니다.

이 마사지의 초점은 폐, 장, 신장 및 심장과 같은 신체의 주요 기관이있는 에너지 채널 (경락)입니다. 이 기법은 아로마 테라피와 편안한 음악에 사용되는 오일과 에센스를 동반 할 수 있지만,이 기법의 목적은 개인의 내적 균형을 제공하고 삶의 질을 향상시킵니다.

여기에는 다리, 발, 골반, 횡경막, 가슴, 목, 입 및 눈의 8 가지 신체 부분이 포함됩니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

기본 진동 운동: 25cm 거리에서 발로 가만히 서십시오. 손이 바닥에 닿을 때까지 몸을 앞으로 기울이면 무릎이 구부러져 운동을보다 편안하게 할 수 있습니다. 목의 긴장을 풀고 깊고 천천히 숨을 쉬십시오. 1 분 동안 자세를 유지하십시오.
스트레칭 운동:이 운동에는 스트레칭 동작이 포함됩니다. 몸을 똑바로 세우고 발을 평행하게하고, 팔을 위로 올리고, 손가락을 꼬고, 몇 초 동안 쭉 펴고, 복부 과신전을 느낀 다음 긴장을 푸십시오. 심호흡을하고 숨을 내쉴 때 "a"소리를 길게냅니다.
흔들기 및 펀치:이 운동에서는 동기화 나 조정없이 전신을 흔들어야합니다. 손, 팔, 어깨, 전신을 흔들면서 시작하여 발 근육까지 이완시키고 긴장을 풀어줍니다. 팔로 펀칭 동작을 할 수 있습니다.

생물 에너지 요법은 의사에게 평온함, 정서적 균형 및 휴식을 제공합니다.