웃음 요법의 정의와 이점

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• 웃음 치료의 이점

리소 테라피라고도 불리는 웃음 요법은 웃음을 통해 정신적, 정서적 웰빙을 증진하는 것을 목표로하는 보완 적 대체 요법입니다. 웃음은 행복의 호르몬으로 널리 알려진 엔돌핀의 분비를 촉진하여 신체의 엔돌핀 농도와 관련이 있기 때문에 기분을 개선하고 스트레스를 줄이며 신체의 방어력을 향상시킵니다. 엔돌핀 분비를 증가시키는 방법은 다음과 같습니다.

진심으로 웃고 웃는 것은 엔돌핀뿐만 아니라 세로토닌의 생성을 증가시켜 기분과 일상적인 상황에 대처하는 방식을 개선하는 가장 좋은 방법입니다. 리소 테라피는 그룹 에서뿐만 아니라 재미있는 이야기를 이야기하고 기억하는 친구들과 함께, 예를 들어 혼자서 재미있는 영화를 볼 수도 있습니다. 세로토닌이 무엇인지 알기.

이 유형의 치료법은 광대 치료법으로 알려진 병원에서 널리 사용되어 왔으며 대부분의 학생이나 의료 전문가가 시행하여 다음과 관련된 어려운 상황을 겪고있는 사람들의 자존감을 향상 시키려고합니다. 예를 들어, 이러한 사람들이 치료를보다 긍정적 인 방식으로 볼 수 있도록 허용하는 것 외에도

웃음 치료의 이점

다양한 질병의 치료를 돕고 개선 가능성을 높이는 것 외에도 웃음은 다음과 같은 몇 가지 다른 이점이 있습니다.

• 기분을 개선하고 스트레스를 줄이며 웰빙을 보장합니다.
• 자존감과 긍정적 사고를 증가시킵니다.
• 에너지를 증가시킵니다.
• 우울증과 불안과 싸우는 데 도움이됩니다.
• 엔돌핀 생산의 증가로 인해 독소가 더 쉽게 제거되어 사람이 더 건강해 지므로 면역력이 향상됩니다.
• 어려운 일상 상황을 처리하는 데 도움이됩니다.
• 그것은 적어도 잠시 동안 문제를 잊고 이완을 허용합니다.
• 그것은 사람들과 최고의 상호 작용을 선호하는 마음을 가볍게 만듭니다.

리소 테라피는 개별적으로나 그룹으로 실행될 수 있습니다. 웃음은 사람들을 하나로 묶어주고 정서적 유대를 강화하고 강화할뿐만 아니라 당신이 말하거나 행동하는 것에 의해 판단되는 두려움을 감소시키기 때문입니다. 또한 기분을 개선하기 위해 무엇을해야하는지 알아보십시오.