경계 성 인격 장애를 가진 사람들이 당신이 알고 싶어하는 7 가지

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• 1.‘일이 좋을 때도 떠나지 않을까 두렵다. 그리고 우리도 그것을 싫어합니다. '
• 2.‘3 도의 정서적 화상으로 삶을 살아가는 것 같습니다. 만지기에는 모든 것이 뜨겁고 고통 스럽습니다. '
• 3.‘좋든 나쁘 든 모든 것이 더 강렬하게 느껴집니다. 그러한 감정에 대한 우리의 반응은 균형이 맞지 않는 것처럼 보일지 모르지만 우리 마음에는 적절합니다. '
• 4.‘여러 개성이 없어요.’
• 5.‘우리는 위험하거나 조작하지 않습니다 ... [우리는] 약간의 사랑이 필요합니다. '
• 6.‘지치고 답답 해요. 그리고 양질의 저렴한 치료법을 찾기가 정말 어렵습니다. '
• 7.‘우리는 사랑스럽지 않고 크게 사랑한다. '
• 당신이 BPD와 관계를 맺고 있거나 사랑하는 사람이 있다면, 그 상태에 대해 조사하고 당신이 마주 칠 수있는 고정 관념에주의하는 것이 중요합니다

경계 성 인격 장애는 종종 오해됩니다. 그것을 바꿀 때입니다.

경계 성 인격 장애 — {textend} 때때로 정서적으로 불안정한 인격 장애라고도 함 — {textend}는 자신과 타인에 대한 생각과 느낌에 영향을 미치는 인격 장애입니다.

경계 성 인격 장애 (BPD)가있는 사람들은 종종 포기에 대한 강한 두려움, 건강한 관계 유지에 어려움을 겪고, 매우 강렬한 감정을 갖고, 충동 적으로 행동하며, 편집증과 해리를 경험할 수도 있습니다.

함께 사는 것은 무서운 질병이 될 수 있기 때문에 BPD를 가진 사람들은 그들을 이해하고 지원할 수있는 사람들로 둘러싸여있는 것이 매우 중요합니다. 그러나 그것은 또한 믿을 수 없을 정도로 낙인이 찍힌 질병입니다.

주변에 많은 오해가 있기 때문에 장애를 가진 많은 사람들이 그와 함께 사는 것에 대해 말하는 것을 두려워합니다.

그러나 우리는 그것을 바꾸고 싶습니다.

그래서 나는 BPD 환자들에게 다른 사람들이 그 질환을 가지고 사는 것에 대해 알기를 원하는 것을 우리에게 물어 보았습니다. 다음은 그들의 강력한 반응 7 가지입니다.

1.‘일이 좋을 때도 떠나지 않을까 두렵다. 그리고 우리도 그것을 싫어합니다. '

BPD의 가장 큰 증상 중 하나는 포기에 대한 두려움이며 관계가 잘 진행되는 것처럼 보일 때도 발생할 수 있습니다.

사람들이 우리를 떠나거나 우리가 그 사람에게 충분하지 않다는 두려움이 만연해 있습니다. {textend} 다른 사람에게는 비합리적으로 보일지라도 어려움을 겪고있는 사람에게는 매우 현실적으로 느껴질 수 있습니다.

BPD를 가진 사람은 그런 일이 일어나지 않도록 무엇이든 할 것입니다. 이것이 그들이“집착”하거나“부족한”것으로 보이는 이유입니다. 공감하기는 어려울 수 있지만, 함께 살기가 엄청나게 어려울 수있는 두려움의 장소에서 비롯된 것임을 기억하십시오.

2.‘3 도의 정서적 화상으로 삶을 살아가는 것 같습니다. 만지기에는 모든 것이 뜨겁고 고통 스럽습니다. '

이 사람은 그것이 정확히 맞다고 말합니다. BPD를 가진 사람들은 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수있는 매우 강렬한 감정을 가지고 있으며 매우 빠르게 변할 수 있습니다.

예를 들어, 우리는 매우 행복한 느낌에서 갑자기 매우 우울하고 슬픈 느낌으로 갈 수 있습니다. 때때로 BPD를 갖는 것은 주변의 달걀 껍질 위를 걷는 것과 같습니다. {textend} 우리는 우리의 기분이 어떤 방향으로 가는지 알지 못하며 때로는 통제하기가 어렵습니다.

우리가“과도하게 민감한”것처럼 보이지만 항상 우리가 통제 할 수있는 것은 아니라는 점을 기억하십시오.

3.‘좋든 나쁘 든 모든 것이 더 강렬하게 느껴집니다. 그러한 감정에 대한 우리의 반응은 균형이 맞지 않는 것처럼 보일지 모르지만 우리 마음에는 적절합니다. '

BPD를 갖는 것은 마치 우리가 극단 사이에서 흔들리는 것처럼 매우 강렬 할 수 있습니다. 이것은 우리와 주변 사람들 모두에게 피곤할 수 있습니다.

그러나 BPD 환자가 생각하는 모든 것이 그 당시 마음에 적절하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러니 우리가 어리 석다고 말하거나 우리의 감정이 유효하지 않은 것처럼 느끼게하지 마십시오.

그들이 우리의 생각을 반성하는 데 시간이 걸릴 수 있습니다. — {textend} 그러나 순간에는 상황이 지옥처럼 무섭게 느껴질 수 있습니다. 이것은 정당한 공간과 시간을 판단하고 제공하지 않음을 의미합니다.

4.‘여러 개성이 없어요.’

성격 장애이기 때문에 BPD는 종종 사람들이 여러 성격을 발달시키는 해리 성 정체성 장애를 가진 사람과 혼동됩니다.

그러나 이것은 전혀 사실이 아닙니다. BPD를 가진 사람들은 하나 이상의 성격을 가지고 있지 않습니다. BPD는 자신과 다른 사람에 대해 생각하고 느끼는 방식에 어려움을 겪고 그 결과로 삶에 문제가있는 성격 장애입니다.

그렇다고 해리 성 정체감 장애가 낙인 찍혀 야한다는 의미는 아니지만 다른 장애와 혼동해서는 안됩니다.

5.‘우리는 위험하거나 조작하지 않습니다 ... [우리는] 약간의 사랑이 필요합니다. '

BPD를 둘러싼 큰 오명이 여전히 있습니다. 많은 사람들은 여전히 ​​그것과 함께 사는 사람들이 그들의 증상으로 인해 조작하거나 위험 할 수 있다고 믿습니다.

극히 소수의 사람들에게도 이런 경우가있을 수 있지만, 대부분의 BPD 환자는 자신의 감각과 관계에 어려움을 겪고 있습니다.

우리는 위험한 사람이 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 사실, 정신 질환이있는 사람들은 다른 사람들보다 자신을 해칠 가능성이 더 높습니다.

6.‘지치고 답답 해요. 그리고 양질의 저렴한 치료법을 찾기가 정말 어렵습니다. '

BPD를 앓고있는 많은 사람들은 치료를받지 않지만 원하지 않기 때문이 아닙니다. 이 정신 질환은 다른 많은 사람들처럼 치료되지 않기 때문입니다.

우선, BPD는 약물로 치료되지 않습니다. 변증 법적 행동 요법 (DBT) 및인지 행동 요법 (CBT)과 같은 요법으로 만 치료할 수 있습니다. BPD 치료에 효과적인 것으로 알려진 약물은 없습니다 (때로는 증상을 완화하기 위해 약물이 라벨을 벗어난 상태로 사용되기도 함).

낙인으로 인해 일부 임상의는 BPD 환자가 어려운 환자라고 가정하므로 효과적인 치료법을 찾기가 어려울 수 있습니다.

BPD를 가진 많은 사람들이 집중적 인 DBT 프로그램의 혜택을받을 수 있지만, 이것들이 접근하기 가장 쉬운 것은 아닙니다. 즉, BPD를 가진 사람이 "나아지고"있지 않다고해서 그들을 비난하지 마십시오. {textend} 도움을받는 것은 그 자체로 충분히 어렵습니다.

7.‘우리는 사랑스럽지 않고 크게 사랑한다. '

BPD를 가진 사람들은 줄 사랑이 너무 많아서 압도적 일 수 있습니다.

관계는 때때로 회오리 바람처럼 느껴질 수 있습니다. BPD (특히 만성적 인 공허함 또는 외로움에 시달리는 사람들)를 앓고있는 사람 (특히 {textend})이있는 사람이 진정한 관계를 맺을 때 그들이 경험하는 다른 감정만큼이나 강렬 할 수 있기 때문입니다. .

이것은 BPD를 가진 사람과의 관계를 어렵게 만들 수 있지만, 이것이 제공 할 사랑이 너무 많은 사람임을 의미하기도합니다. 그들은 단지 자신의 감정이 돌아온다는 것을 알고 싶어하며, 관계가 둘 다에게 여전히 만족 스러운지 확인하기 위해 조금 더 안심이 필요할 수 있습니다.

당신이 BPD와 관계를 맺고 있거나 사랑하는 사람이 있다면, 그 상태에 대해 조사하고 당신이 마주 칠 수있는 고정 관념에주의하는 것이 중요합니다

당신이 말하고 싶지 않은 경계 성 인격 장애에 대해 읽은 경우 가능성이 있습니다. 당신, BPD를 가진 사람은 그들에 대해 가정하는 것으로부터 이익을 얻지 못할 것입니다.

그들이 겪고있는 일에 대한 자비로운 이해를 얻고 사랑하는 사람과 자신이 어떻게 대처할 수 있는지에 대한 이해를 얻기 위해 노력하면 관계를 만들거나 끊을 수 있습니다.

추가 지원이 필요하다고 생각되면 기분이 어떤지 누군가에게 공개하세요. 치료사 또는 임상의라면 보너스 포인트 {textend}! — {textend} 자신의 정신 건강을 개선하는 방법에 대한 지원과 팁을 제공 할 수 있습니다.

사랑하는 사람을위한 최고의 지원은 가능한 최선의 돌봄에서 비롯됩니다.

Hattie Gladwell은 정신 건강 저널리스트, 작가 및 옹호자입니다. 그녀는 낙인을 줄이고 다른 사람들이 발언하도록 장려하기 위해 정신 질환에 대해 글을 씁니다.