Tia Mowry는 "돌아가야 한다"는 압박감을 느끼는 새로운 엄마들에게 힘을 주는 메시지를 전합니다.

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당신이 엄마이든 아니든, 운동 동기 부여를 위해 레이더에 있어야 할 사람이 있다면 Tia Mowry입니다.

'시스터즈, 시스터즈' 스타는 단순히 살을 빼거나 외모를 가꾸는 것뿐만 아니라 자신을 돌보기 위해 운동을 하고 있다. 그녀는 2018년 운동 셀카에 "나는 나를 돌봐야 한다"고 캡션했다. 당시 그녀는 딸 카이로를 막 낳고 인스타그램에 "나" 시간의 균형을 맞추고 신생아를 돌보는 문제를 공유했습니다.

당시 모우리는 "하루가 끝날 무렵에는 극도로 지쳐 있다. 진짜 하고 싶은 것은 잠자는 것뿐이다. 하지만 일을 해도 괜찮다는 것을 배웠다"고 말했다. 당신은하지 않습니다, 아무도 승리하지 않습니다. 여기 나를 두드리는 것입니다!"

약 2년이 지난 지금 Mowry는 산후 여행의 최신 이정표에 자부심을 느끼고 있습니다. 그녀는 새로운 Instagram 게시물에 "나는 딸을 낳은 후 현재까지 68 파운드를 잃었습니다."라고 썼습니다. "제 시간에 제 방식대로 해냈다는 것이 매우 자랑스럽습니다." (관련: Shay Mitchell은 산후 레드 카펫으로의 복귀는 "스냅 백이 아니라 스냅 포워드"라고 말합니다)

지난 2년 동안 Instagram에서 Mowry를 팔로우했다면 그녀가 운동, 건강한 식생활 및 일반적으로 균형 잡힌 생활 방식에 얼마나 헌신했는지 이미 알고 있습니다. 그녀는 그녀의 go-to 조리법 중 일부를 게시하고 명상의 이점에 대해 이야기하고 인상적인 운동 효과를 공유했습니다. 적절한 사례: Mowry의 푸시업 진행 상황을 보여주는 이 멋진 게시물:

그녀가 케틀벨을 깨고 저항 밴드 운동을 하든 나무 자세를 연습하든 Mowry의 피트니스 만트라는 항상 동일하게 유지된 것 같습니다. 자신의 속도로 움직이십시오. (관련: 산후 운동의 첫 몇 주 동안은 어떻게 해야 하는지)

Mowry는 2019년 인스타그램 게시물에서 산후 17개월에 "많은 여성들이 출산 후 즉시 회복해야 할 필요성을 느낍니다. "그것은 결코 내 목표가 아니 었습니다."

대신 Mowry는 산후 여정을 기록하여 취약성에 힘이 있음을 보여주고 "어디에 있든 자신을 사랑하는 것이 좋습니다"라고 썼습니다. (자세한 내용: Tia Mowry가 임신 후 과도한 피부와 스트레치 마크를 수용하는 방법)

진실은 모든 사람이 자신의 속도로 움직입니다. 특히 출산 후에는 더욱 그렇습니다. 어떤 사람들은 즉시 강렬한 산후 요법을 시작하기를 원합니다(Ciara가 단 5개월 만에 50파운드를 감량한 것을 기억하십니까?). 다른 사람들은 일상으로 돌아가는 것을 선호합니다.

예를 들어 Mowry는 하드코어 피트니스 루틴을 시작하기 전에 모유 수유를 즐기고 아이들과 양질의 시간을 보내는 데 시간을 들였다고 말했습니다.

“출산 후 압박감을 느끼는 모든 여성들에게. NS!" Mowry는 계속해서 가장 최근의 게시물을 마무리했습니다. “당신을 자랑스럽게 만드는 일을 하고 당신의 시간에 그것을 하십시오. 남의 것이 아니다.”

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