질의 긴장에 대한 신화 파열

콘텐츠

• 질은 어떻게 변합니까?
• 성관계 중 변화
• 출산 중 변화
• 너무 꽉 끼는 것이 두렵다면
• 너가 너무 느슨해 두렵다면
• 케겔을하는 방법
• 폐경기 동안 "느슨 함"
• 테이크 아웃

너무 꽉 끼는 것이 있습니까?

삽입하는 동안 통증이나 불편 함을 경험했다면 질이 너무 작아서 성관계를 갖기에는 너무 빡빡한 것일 수 있습니다. 사실은 그렇지 않습니다. 드문 경우를 제외하고 거의 모든 질이 성교하기에 너무 빡빡하지 않습니다. 그러나 때로는 침투를 위해 조금 더 준비해야합니다.

그 상태에서 질의 길이는 3-4 인치입니다. 일부 페니스 또는 섹스 토이에는 충분하지 않을 수 있습니다. 하지만 깨어 나면 질이 길고 넓어집니다. 또한 천연 윤활유를 방출합니다. 통증이나 침투에 어려움을 겪는다면 그것은 당신이 너무 빡빡하다는 것이 아니라 적절하게 흥분하지 않았다는 신호일 수 있습니다.

또한 침투 중 통증은 감염, 부상 또는 선천성 이상과 같은 상태의 징후 일 수 있습니다.

질은 어떻게 변합니까?

질은 평생 동안 많이 변합니다. 성관계를 갖고 아기를 낳도록 설계되었습니다. 두 사건 모두 질의 모양과 견고 함을 변화시킵니다. 이러한 변경 사항을 이해하면 문제가 발생할 수있는시기를 알 수 있습니다.

성관계 중 변화

질은 흥분하는 동안 확장되고 늘어나도록 설계되었습니다. 전원을 켜면 질의 윗부분이 길어지고 자궁 경부와 ​​자궁이 몸 안으로 더 많이 들어갑니다. 이렇게하면 음경이나 성 장난감이 침투하는 동안 자궁 경부에 닿지 않아 불편 함을 유발하지 않습니다. (하지만 자궁경 부를 자극하는 것이 때때로 즐거울 수 있습니다.)

질은 또한 천연 윤활유를 방출하므로 침투가 발생하면 통증이 덜하거나 어렵습니다. 침투가 너무 빨리 시작되고 윤활이되지 않으면 통증을 경험할 수 있습니다.적절한 전희는 충분한 천연 윤활유를 확보하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그래도 충분하지 않으면 매장에서 구입 한 수성 윤활제를 사용할 수 있습니다.

그러나 이러한 자연스러운 과정이 항상 성관계가 편안하다는 것을 의미하지는 않습니다. 한 연구에 따르면 여성은 질 성교 중에 통증을 경험합니다. 통증이나 압박감이 지속되면 의사와 상담을 예약하십시오.

출산 중 변화

질은 아기의 출산을 수용하기 위해 성장하고 확장 될 수 있습니다. 그래도 정상 크기로 돌아갑니다.

그러나 질 분만 후에는 질이 똑같지 않다고 느낄 수 있습니다. 사실은 그렇지 않을 것입니다. 그렇다고 아직 빡빡하지 않다는 의미는 아닙니다.

질의 자연스러운 모양과 탄력은 평생 동안 변하므로 이러한 변화에 적응해야합니다. 이것은 새로운 성적 자세를 시도하거나 골반저 근육을 강화하여 힘과 긴장감을 회복하는 것을 의미 할 수 있습니다.

너무 꽉 끼는 것이 두렵다면

몇 가지 조건이 질의 조임 정도에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 문제의 대부분은 사소하고 쉽게 치료할 수 있습니다. 이러한 조건은 다음과 같습니다.

불충분 한 각성 또는 윤활

각성은 신체에 자연스러운 윤활을 제공합니다. 당신을 더 자극하기 위해 외부 코스를 시도하십시오. 당신의 음핵은 당신이 생각하는 것보다 크다는 것을 기억하십시오. 그러나 전희 후에도 침투가 여전히 어렵다면 상점에서 구입 한 윤활유를 사용하여 도움을 받으십시오.

감염 또는 장애

성병을 포함한 감염은 질의 모양이나 압박감을 변화시키지 않습니다. 그러나 그들은 성관계를 더 고통스럽게 만들 수 있습니다.

부상 또는 외상

골반이나 성기에 부상을 입으면 성관계가 고통 스러울 수 있습니다. 성행위를하기 전에 완전히 치유 될 때까지 기다리십시오.

성폭행을당한 적이 있다면 적절한 치료 없이는 모든 성행위가 어려울 수 있습니다.

선천성 이상

일부 여성은 처녀막이 두껍거나 유연하지 않은 상태로 태어납니다. 성관계를하는 동안, 성기 나 성 장난감이 처녀막을 밀면 고통 스러울 수 있습니다. 조직이 찢어진 후에도 성관계 중에 치면 아플 수 있습니다.

질증

Vaginismus는 골반저 근육의 비자발적 수축을 일으 킵니다. 침투하기 전에이 상태로 인해 골반저 근육이 너무 조여져 음경이나 성 장난감이 들어갈 수 없습니다. 이 상태는 불안이나 두려움으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상태를 가진 일부 사람들은 탐폰을 사용하거나 골반 검사를받는 데 어려움을 겪습니다.

치료에는 여러 가지 요법이 포함됩니다. 성 요법이나 대화 요법 외에도 의사는 질 확장제 또는 트레이너를 사용하기 위해 귀하와 협력 할 것입니다. 이 원뿔 모양의 장치는 골반저를 제어하고 침투하기 전에 경험하는 비자발적 근육 반응을 해제하는 방법을 배우는 데 도움이됩니다.

너가 너무 느슨해 두렵다면

친구들 사이의 소문은 질이 "마모"되거나 너무 많이 확장 될 수 있다고 믿게 할 수 있습니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다.

질은 평생 동안 많이 변합니다. 분만과 분만은 질의 자연스러운 압박감을 변화시킬 수있는 가장 중요한 사건 중 하나입니다. 그러나 질이 분만 전 모양으로 돌아 간다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 느낌이 다를 수 있으며 예상 할 수 있습니다. 그렇다고 예전만큼 빡빡하지 않다는 의미는 아닙니다.

최근에 아기를 낳았다면 근력을 회복하고 골반저를 단단하게 할 수 있습니다. 더 탄탄한 골반저는 질의 모양을 바꾸지 않지만 질을 더 잘 조절하고 섹스를 더 많이 즐길 수 있도록 도와줍니다. (또한 분만 후 일반적인 문제인 소변 누출을 방지 할 수있는 방광 색조를 개선 할 수 있습니다.)

케겔 운동은 골반저 근육을 강화하는 열쇠입니다. 여러 가지 운동이 있지만 가장 기본적인 운동이 여전히 효과적입니다.

케겔을하는 방법

처음에 이것을 연습하는 가장 좋은 시간은 소변을 보는 동안입니다. 올바른 근육을 더 쉽게 짜고 있는지 알 수 있기 때문입니다. 소변의 흐름이 변하면 올바른 근육을 사용하고있는 것입니다. 그렇지 않다면 당신은 그렇지 않습니다.

소변을 보는 동안 골반저 근육을 쥐어 소변의 흐름을 막으십시오. 처음에 할 수 없어도 괜찮습니다. 4 초 동안 꽉 쥐었 다가 놓습니다. 소변을 볼 때마다 이러지 마세요. 어떤 근육을 조여야 하는지를 배울 때까지만하십시오.

소변을 보는 동안이 방법을 사용하지 않으려면 하나 또는 두 개의 손가락을 질에 삽입하고 짤 수 있습니다. 질이 손가락 주위에 조여지는 것을 느낄 수 있다면, 간신히도 올바른 근육을 사용하고있는 것입니다.

연속으로 5 ~ 10 번의 클렌 치를 수행하고 매일 5 ~ 10 세트를 시도합니다.

다른 운동과 마찬가지로 연습과 인내심이 도움이됩니다. 2 ~ 3 개월 안에 개선을 느낄 수있을 것입니다. 성관계 중에도 더 큰 감각을 느껴야합니다.

폐경기 동안 "느슨 함"

폐경은 질에도 약간의 변화를 일으킬 수 있습니다. 에스트로겐 수치가 떨어지면 천연 윤활제가 침투를 완화하기에 충분하지 않을 수 있습니다. 자신을 보충하기 위해 매장에서 구입 한 윤활유를 찾으십시오.

질 조직도이 단계에서 더 얇아집니다. 질이 더 느슨하다는 의미는 아니지만 침투 감각이 바뀔 수 있습니다.

테이크 아웃

각 질은 다릅니다. 즉, 질이 "정상"인지 아닌지 다른 사람의 경험에 의존 할 수 없습니다. 당신은 당신 자신의 몸을 가장 잘 알고 있습니다. 그러니 섹스 중에 뭔가 기분이 좋지 않다면 멈 추세 요. 자신에게 맞는 솔루션을 찾아서 다시 시도하십시오.

성관계는 불편할 필요가 없으며 너무 빡빡하거나 탄력이없는 느낌을 견디지 않아야합니다. 이러한 느낌을 유발할 수있는 많은 상태는 쉽게 치료할 수 있습니다. 성관계 중 통증, 불편 함 또는 출혈이 걱정되면 의사를 만나십시오. 두 사람은 함께 이유와 해결책을 찾을 수 있습니다.