여성이 갈망하는 상위 5가지 음식

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초콜릿

대신 무엇을 먹을까 솔직히 말해서 초콜릿을 대체할 수 있는 것은 없습니다. 조금씩 먹고 모든 물기를 맛보십시오.

아이스크림

대신 무엇을 먹을까 전지방 바닐라 아이스크림(1/2컵당 270칼로리)보다는 딸기를 얹은 가벼운 바닐라 아이스크림(100칼로리) 1/2컵을 사용해 보세요. 또는 1/2컵당 130칼로리와 0지방 그램으로 매우 풍부한 맛이 나지만 그렇지 않은 Häagen-Dazs 초콜릿 소르베를 선택하십시오.

감자 칩

대신 무엇을 먹을까 소금에 절인 팝콘: 가벼운 전자레인지용 팝콘 4컵(한 그릇!)은 120칼로리입니다. 칩이 정말 필요하다면 1온스당 110칼로리의 구운 음식과 158칼로리의 튀긴 음식을 먹습니다.

쿠키

대신 먹을 수 있는 것 저지방 쿠키 또는 그래놀라/과일 바. 시도: 통밀 무화과 뉴턴(쿠키 2개에는 110칼로리); 무지방 및 트랜스 지방이 없는 Healthy Valley Raspberry Jumbo 쿠키(1개 쿠키에는 80칼로리가 있음); Nature's Carob Chip Choice 그래놀라 바(80칼로리).

감자 튀김

대신 먹을 수 있는 것 홈메이드 구운 치즈 튀김: 웨지 감자에 올리브 오일 맛 팸을 뿌리고 소금을 뿌립니다. 400°F에서 40분간 로스팅 저지방 강판 체다 치즈를 뿌리고 5분 더 굽습니다.

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