월경 전 불쾌 장애 (PMDD) 란 무엇이며 증상 및 치료 방법

콘텐츠

• PMDD의 증상
• TDPM 확인 방법
• 치료 방법

PMDD라고도 알려진 월경 전 불쾌 장애는 월경 전에 발생하는 상태로 음식 갈망, 기분 변화, 월경 경련 또는 과도한 피로와 같은 PMS와 유사한 증상을 유발합니다.

그러나 PMS와 달리 불쾌한 장애에서 이러한 증상은 무력화되어 일상 업무를 어렵게 만듭니다. 일부 여성의 경우 월경 전 불쾌감 장애는 불안 발작이나 우울증의 발병으로 이어질 수도 있습니다.

이 장애의 구체적인 원인은 아직 알려지지 않았지만 월경의 호르몬 변화에 의해 강조되기 때문에 정서적 변이에 대한 성향이 더 큰 사람들에게서 주로 발생할 수 있습니다.

PMDD의 증상

유방 통증, 복부 부기, 피로 또는 기분 변화와 같은 PMS의 일반적인 증상 외에도 월경 전 불쾌 장애가있는 사람들은 다음과 같은 정서적 또는 행동 적 증상을 경험해야합니다.

• 극도의 슬픔 또는 절망감;
• 불안과 과도한 스트레스;
• 기분의 매우 갑작스런 변화;
• 잦은 과민 반응과 분노
• 공황 발작;
• 잠들기 어려움;
• 집중하기 어려움.

이러한 증상은 일반적으로 월경 7 일 전에 나타나며 월경 시작 후 3 ~ 5 일까지 지속될 수 있지만 슬픔과 불안감은 더 오래 지속될 수 있으며 매 월경 사이에 사라지지 않을 수 있습니다.

여성이 우울증에 걸렸을 때 이러한 유형의 증상이 자주 나타나면 자살 충동의 위험이 증가하므로 심리학 자나 정신과 의사와 함께 우울증에 대한 적절한 치료를받는 것이 매우 중요합니다.

TDPM 확인 방법

월경 전 불쾌 장애의 진단을 확인하기위한 검사 나 검사가 없기 때문에 산부인과 의사는 증상을 설명하는 것만으로 장애를 식별 할 수 있습니다.

경우에 따라 의사는 예를 들어 심각한 복부 경련이나 부종의 증상을 유발할 수있는 골반 부위에 다른 변화가 없는지 확인하기 위해 초음파 또는 CT 스캔과 같은 검사를 지시 할 수도 있습니다.

치료 방법

PMDD의 치료는 여성의 증상을 완화하는 것을 목표로하므로 케이스마다 다를 수 있습니다. 그러나 주요 치료 형태는 다음과 같습니다.

• 항우울제정신과 의사가 지시하는 Fluoxetine 또는 Sertraline과 같이 슬픔, 절망, 불안 및 기분 변화의 증상을 완화하고 피로감과 수면 장애를 개선 할 수 있습니다.
• 피임약, 월경주기 내내 호르몬 수치를 조절할 수 있으며 PMDD의 모든 증상을 감소시킬 수 있습니다.
• 진통제, 예를 들어 Aspirin 또는 Ibuprofen과 같이 두통, 생리통 또는 유방 통증을 완화합니다.
• 칼슘, 비타민 B6 또는 마그네슘 보충제, 이는 또한 자연적인 선택으로 간주되는 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
• 약용 식물, 어떻게 Vitex agnus-castus과민 반응과 잦은 기분 변화, 유방 통증, 부기 및 월경 경련을 줄일 수 있기 때문입니다.

또한 건강한 생활 방식을 유지하고 균형 잡힌 식단을 섭취하고 일주일에 3 회 이상 신체 운동을하고 술과 담배와 같은 물질을 피하는 것도 중요합니다.

밤에 7-8 시간 수면을 취하거나 다음과 같은 이완 기술을 연습하십시오. 마음 챙김, 요가 또는 명상은 또한 스트레스를 줄이고 월경 전 불쾌 장애로 인한 정서적 증상을 개선 할 수 있습니다. PMDD 및 PMS의 증상을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 수제 옵션을 확인하십시오.