빈혈에 대한 자연 치료

콘텐츠

• 1. 포도 주스
• 2. 오렌지 주스
• 3. 그릇에 아사이
• 4. Genipap 주스
• 5. 자두 주스
• 6. 완두콩을 곁들인 당근 샐러드

빈혈에 대한 훌륭한 자연 치료법은 오렌지, 포도, açaí 및 genipap과 같은 철분 또는 비타민 C가 풍부한 과일 주스를 매일 마시는 것입니다. 그러나 철분 함량이 높기 때문에 고기를 섭취하는 것도 중요합니다.

철분 결핍 빈혈은 과다하고 장기간의 월경의 경우 발생할 수 있기 때문에 식단의 철분 결핍이나 장기간의 출혈로 인해 발생할 수 있습니다.

빈혈에 대한 주스에 대한 몇 가지 제안을 준비하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 포도 주스

성분

• 포도 열매 10 개
• 물 250ml
• 맥주 효모 1 큰술

준비 모드

포도 열매 10 개를 밤새 담그고 씨를 제거하고 담근다. 유리 잔에 물을 250ml에 넣고 벌꿀과 맥주 효모 디저트 스푼으로 달게합니다. 아침에 공복에 취하십시오.

2. 오렌지 주스

성분

• 오렌지 또는 레몬 3 개
• 지팡이 당밀 1 큰술

준비 모드

250ml 잔이 될 때까지 오렌지를 짜냅니다. 사탕 수수 당밀로 달게하고 아침과 오후에 드십시오.

3. 그릇에 아사이

성분 :

• 소비 가능한 아사이 펄프 200g
• 과라나 시럽 100ml
• 물 100ml
• 드워프 바나나 1 개
• 그래 놀라 1 스푼

준비 모드 :

균질 한 혼합물이 될 때까지 믹서기에서 açaí, guarana 및 바나나를 치십시오. 용기에 담아 즉시 섭취하거나 준비된 혼합물을 냉동실 또는 냉동실에 보관하여 나중에 섭취하십시오.

시장에서 기성품 그라 놀라를 찾을 수 있지만, 예를 들어 귀리, 건포도, 참깨, 견과류 및 아마씨로 집에서 직접 믹스를 만들 수도 있습니다. 가벼운 그래 놀라의 놀라운 레시피를 확인하세요.

4. Genipap 주스

성분

• Genipap (과일 3 개 또는 냉동 펄프)
• 맛볼 물

준비 모드

250ml가 될 때까지 블렌더에서 genipap을 치십시오. 너무 두꺼워지면 물을 추가 할 수 있습니다. 흑설탕으로 달게하고 하루에 두 번 마신다.

흑설탕은 특히 철분이 매우 풍부하기 때문에 빈혈이 발생하는 경향이 있거나 임신 중에 정제 된 설탕의 훌륭한 대안입니다.

5. 자두 주스

성분

• 검은 자두 15 개;
• 1 리터의 물;
• 맛볼 갈색 설탕.

준비 모드

이 가정 요법을 준비하려면 끓는 물 그릇에 자두를 넣고 밤새 담가 두십시오. 아침에 블렌더에서 자두를 담근 물과 함께 치십시오. 주스는 긴장을 풀고 마실 준비가되어 있어야합니다.

6. 완두콩을 곁들인 당근 샐러드

완두콩을 곁들인 당근 샐러드는 철분과 비타민 C 함량으로 인해 빈혈을 종식시키는 훌륭한 방법입니다.

성분

• 완두콩 1 캔
• 강판에 간 당근 1 개
• 레몬 1 개

준비 모드

완두콩 캔을 열고 접시에 놓고 당근을 넣고 레몬을 뿌립니다. 그런 다음 고기 요리와 함께 제공하십시오.

완두콩은 낙담과 싸우는 영양소 인 철분의 훌륭한 공급원입니다. 그러나이 콩과 식물은 철분을 신체에서 사용하려면 "푸시"가 필요합니다. 이 도움은 카로틴이 풍부한 야채 인 당근에서 얻을 수 있습니다.

빈혈을 치료하기위한 전체 메뉴보기 : 빈혈을 치료하기 위해 철분이 풍부한 식단을 만드는 방법.