이 트렌드를 시도하시겠습니까? 온라인 개인 교육

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개인 트레이너를 찾는 것은 어렵지 않습니다. 지역 체육관에 가면 많은 후보자가있을 것입니다. 그렇다면 많은 사람들이 운동 지도를 위해 인터넷을 찾는 이유는 무엇입니까? 그리고 더 중요한 것은 대면 교육 세션만큼 안전하고 효과적입니까?

온라인 개인 트레이닝 사이트인 베스트 바디 피트니스(Best Body Fitness)를 운영하는 티나 레알(Tina Reale)은 "가장 큰 장점은 경제성과 유연성에 있다고 생각합니다. "세션이 직접 이루어지지 않기 때문에 고객은 운동을 완료하기에 가장 좋은 시간을 선택할 수 있습니다. 또한 고객은 사용 가능한 장비를 사용하여 집에서 운동을 하도록 선택할 수 있습니다. 일반적으로 비용도 훨씬 저렴합니다. 예를 들어, 제 온라인 교육 프로그램은 대부분의 1시간짜리 대면 세션보다 월 비용이 저렴합니다."

그러나 온라인 트레이너에게 부족한 한 가지 중요한 것이 있습니다. 바로 신체적 접촉입니다. 당신이 그들과 함께 있지 않다면 정말로 누군가를 훈련시킬 수 있습니까? 양식을 확인하고, 동기를 부여하고, 부상을 예방할 수 있습니까? Franklin Antonin, 개인 트레이너, 저자 핏 이그제큐티브 그리고 iBodyFit.com의 창립자는 고객이 원하는 운동을 할 수 있도록 추가 노력을 기울여야 한다고 말합니다.

"iBodyFit에서 각 사용자는 HD 비디오 및 슬로우 모션 운동 샘플을 포함하여 자신의 시간에 할 수 있는 몇 가지 맞춤형 비디오 운동을 받습니다." 그는 고객들이 "전화, 문자, IM, 페이스북, 트위터 등"을 통해 밤낮으로 트레이너에게 연락할 수 있다고 덧붙였습니다.

MissZippy1.com의 러닝 코치이자 블로거인 Amanda Loudin은 "이메일과 전화를 통한 지속적인 커뮤니케이션을 통해 보상합니다."라고 말합니다. "저는 각 고객에 대한 주간 일정을 작성하고 주말에 어떻게 진행되었는지 자세히 설명하는 피드백을 제공하도록 요청합니다. 더 많은 피드백을 받을수록 다음 주 일정을 더 효과적으로 구성할 수 있습니다. " 그녀는 말한다.

백만 달러짜리 질문: 결과가 실제 트레이너에게서 얻을 수 있는 것만큼 좋은가요? 달리기와 관련하여 "온라인 교육이 개인 교육만큼 안전하고 효과적이라고 생각합니다."라고 Loudin은 말합니다. "달리기에는 많은 형태의 지시가 필요하지 않지만 속도와 거리 지시가 필요합니다."

Real은 한 단계 더 나아가 어떤 상황에서는 온라인 교육이 훨씬 더 나을 수 있다고 말합니다. "효과는 클라이언트가 목표를 달성하기 위해 얼마나 동기를 부여받았는지에 크게 좌우되며, 이는 직접 대면 작업을 할 때도 여전히 중요한 요소가 됩니다. 저는 항상 이메일에 불과하기 때문에 온라인 교육은 동기 부여에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 지원을 받기 위해 자리를 비우고 정기적으로 클라이언트를 확인하거나 하루 동안 동기를 부여하는 생각이나 인용문을 제공합니다."라고 그녀는 말합니다.

대면 및 온라인 개인 교육을 모두 시도한 사람으로서 두 가지 모두에 확실한 이점이 있다고 생각합니다. 당신이 초보자이거나 면대면 상호작용 및/또는 세트 구조를 즐기는 사람이라면 대면 교육이 가장 적합할 것입니다. 그러나 약간의 넛지나 추가 전문 지식이 필요한 경우 온라인 트레이너가 투자를 훨씬 더 오래 지속할 수 있는 좋은 방법입니다.

온라인 교육을 시도해 보셨습니까? 의견을 남기고 경험에 대해 알려주십시오!

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