레그 캐스트에서 돌아 다니기위한 팁

콘텐츠

• 캐스트와 함께 걷기
• 목발을 짚고있을 때를위한 팁
• 돌아 다니기위한 팁
• 캐스트 관리를위한 팁
• 걸을 때 캐스트 및 스킨 케어
• 캐스트가 벗겨진 후
• 의사에게 물어볼 질문
• 캐스트와 함께 걷는 것의 이점
• 다음에 할 수있는 작업

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캐스트와 함께 걷기

다리의 어느 부분 에든 캐스트를 착용하면 주변을 돌아 다니기가 어려울 수 있습니다. 골절의 통증 외에도 캐스트는 방해와 자극처럼 느낄 수 있습니다. 다리 깁스에서 삶을 탐색하려면 약간의 연습, 계획 및 인내가 필요합니다. 이 실용적인 팁은 캐스트가 나올 때까지 기다리는 동안 정상적인 생활로 돌아가는 데 도움이 될 것입니다.

목발을 짚고있을 때를위한 팁

목발로 걷는 것은 처음에는 힘들 수 있습니다. 꽤 많은 체력이 필요할 수 있으며 휴식을 취하려면 휴식이 필요합니다.

목발 자체를 처리하려면 :

• 목발 상단에 추가 쿠션을 추가하는 것을 고려하십시오. 이것은 팔 아래의 통증을 줄일 수 있습니다.DIY 솔루션의 경우 목발의 윗부분만큼 긴 거품 풀 국수에서 조각을 자릅니다. 면의 한면을 얇게 썰고 자른 부분에 목발을 밀어 넣습니다. 목발 베개와 액세서리를 온라인으로 구매하고 작은 필수품을 휴대 할 수있는 힙 백을 사용해 볼 수도 있습니다.
• 목발을 사용할 때는 집에서도 항상 미끄럼 방지 신발을 신으십시오.
• 목발을 적절한 높이로 조정하십시오. 맨발이나 양말을 신은 경우 목발 높이를 조절하십시오.
• 항균 물티슈로 목발을 자주 닦으십시오.

돌아 다니기위한 팁

또한 전략적 사고를 사용하여 다리를 덜 제한하여 치유 할 수 있습니다.

• 집 주변에 방송국을 설치하십시오. 가장 많은 시간을 보내는 집 주변의 여러 지점에서 약, 물, 간식을 그룹화하십시오. 이렇게하면 집을 통과하고 잠재적으로 계단을 오르 내릴 수있는 시간을 제한 할 수 있습니다.
• 집의 주요 부분을 통해 공간을 비워 쉽게 이동할 수 있습니다. 필요한 경우 신속하게 집에서 나갈 수 있도록 비상시 계획을 세우십시오.
• 방문하려는 장소의 휴게소를 확인하십시오. 레스토랑, 박물관, 호텔과 같이 갈 계획이있는 장소로 미리 전화하여 장애인 이용에 대해 문의하십시오. 이러한 종류의 질문을 할 때 자신을 돕는 것이 아니라 다른 사람을 옹호하는 것입니다.
• 여러 층이나 층이있는 건물에서 작업하는 경우 건물의 도어맨이나 관리자에게 자신이 목발을 짚고 있다는 사실을 알립니다. 건물에 화재 나 기타 긴급 상황이 발생하면 계단을 사용할 수없고 도움이 필요한 사람이 있다는 사실을 누군가에게 알려야합니다.

혈액 순환을 촉진하고 뼈 손실과 근육 위축을 방지하기 위해 매일 조금씩 걸 으려고 계획 할 수 있지만, 캐스트를 착용 할 때 걷기는 항상 도전이됩니다. 캐스트 주위를 계획하여 옷 입기, 약속에 가기, 샤워 또는 목욕과 같이 일어 서서해야 할 일에 도움을받을 수 있도록하십시오.

캐스트 관리를위한 팁

캐스트의 재료는 관리하는 데 필요한 방식에 영향을 미칩니다. 가장 일반적인 두 가지 유형의 캐스트는 석고와 합성 또는 유리 섬유입니다.

석고 모형은 젖지 않거나 석고가 분해됩니다. 유리 섬유 캐스트는 건조한 상태로 유지해야하지만 땀, 비, 빗물 또는 빗물로 인한 약간의 습기는 종이 타월로 닦아 낼 수 있습니다.

캐스트 표면이 너무 더러워지지 않도록 캐스트 부츠 또는 캐스트 샌들을 착용하십시오. 유리 섬유로 만든 경우 젖은 천을 사용하여 캐스트에서 먼지를 닦아 낼 수 있습니다.

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걸을 때 캐스트 및 스킨 케어

다리 부상을 적절히 치료하려면 캐스트와 그 아래의 피부를 관리하는 것이 필수적입니다.

캐스트로 인해 발이 땀을 흘리거나 가렵다면 캐스트에 무언가를 붙이고 싶은 충동을 억제하십시오. 피부가 치유되면서 연약 해지며 깁스 아래를 가렵거나 깨끗하게하면 피부 장벽이 깨질 수 있습니다. 대신, 캐스트와 피부 사이에 소량의 베이킹 소다를 떨어 뜨려 박테리아를 죽이고 캐스트가 불쾌한 냄새를 맡지 않도록하십시오.

화장지나 종이 타월을 캐스트에 붙이지 마십시오. 그것은 갇혀서 상처를 치료하는 데 필요한 혈액 순환을 감소시킬 수 있습니다.

캐스트가 너무 빡빡하거나 느슨하지 않은지 매일 캐스트 주변의 피부를 확인합니다. 캐스트 부위 주변의 피부가 자극을 받거나 갈라지면 의사와 상담하십시오.

캐스트가 벗겨진 후

캐스트가 벗겨지면 다리가 약간 다르게 보일 수 있습니다. 피부가 건조하고 벗겨지고 창백 해 보일 수 있습니다. 다친 다리는 근육량을 잃었을 수 있으므로 다른 다리보다 더 얇을 수 있습니다.

• 처음에는 피부를 부드럽게 관리하십시오. 미지근한 목욕물에 피부를 담그고 무향 로션으로 수분을 가두어 건조한 피부를 제거하십시오.
• 부상으로 인해 긁힌 자국이 있으면 수건으로 부드럽게 문지릅니다. 딱지를 벗길 준비가되기 전에 딱지를 뽑지 마십시오.
• 평소에 다리를 면도하는 경우 최소한 며칠 동안 유지하십시오. 면도기로 머리카락을 잡아 당기거나 잡아 당기거나 화학 제모 제를 다루기 전에 피부 층에 공기 노출이 필요할 수 있습니다.

의사에게 물어볼 질문

제거 약속을 떠나기 전에 의사에게 부상 치료에 대해 문의하십시오. 모든 사람의 치료 계획은 다를 수 있으며 때로는 의사가 깁스 아래에서 다리가 어떻게 치유되었는지 확인할 때까지 무엇을 권장해야하는지 알지 못합니다. 다리 근육이 규칙적인 활동으로 돌아 가야 할 수도 있습니다.

의사를위한 구체적인 질문은 다음과 같습니다.

• 깁스를 제거한 후에도 부목을 사용하거나 워킹 부츠를 계속 사용해야합니까? 그렇다면 얼마나 오래 사용하는 것이 좋습니까?
• 치유를 계속하려면 물리 치료가 필요합니까? 얼마나 자주 가야합니까? 누구를 추천합니까?
• 가정 치료에 권장하는 마사지 기술이나 온열 요법이 있습니까?
• 치유를 계속하면서 무엇을 찾아야합니까? 제가 지켜보고 싶은 특정 증상이 있습니까?

캐스트와 함께 걷는 것의 이점

깁스를 걸 으면 부상 부위의 순환이 증가하여 부러진 뼈의 치유를 촉진 할 수 있습니다. 깁스 위를 걷는 것은 또한 뼈 질량 손실을 방지합니다. 깁스를하는 동안 짧은 시간 동안 만 걸어도 뼈 손실을 예방할 수 있습니다.

모든 부상은 다릅니다. 캐스트는 뼈가 다시 융합 될 수 있도록 부상 지점을 고정하는 것을 목표로합니다. 예를 들어, 심한 비골 골절 또는 삼족 골 골절은 걷기를 시도하기 전에 추가 휴식 시간이 필요할 수 있습니다. 나이, 통증 수준 및 합병증 위험에 따라 캐스트를 얼마나 빨리 걸어야하는지에 대한 의사의 조언이 결정됩니다.

다음에 할 수있는 작업

캐스트에 보내는 시간은 답답할 수 있지만 대부분의 사람들은 6 주 이상 착용 할 필요가 없습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 의사와 상담하십시오.

• 발가락이나 아래 다리가 감각을 잃거나 파랗게 변하는 것처럼 보입니다.
• 당신은 당신의 발가락을 흔들 수 없습니다
• 붓기가 나타나거나 악화됨
• 캐스트가 느슨해집니다
• 캐스트 내부에 멈추지 않는 가려움증이 있습니다.

캐스트가 벗겨진 후에는 재활 운동을 수행하고 보행 캐스트 또는 보조기를 착용하고 필요한 경우 의사의 후속 지침을 요청하십시오.