우리는 그것을 시도했습니다 : AKT INMOTION

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샤키라, 켈리 리파, 그리고 사라 제시카 파커 몸이 무거워서 그들이 모두 공유하는 개인 트레이너로부터 수업을 들을 수 있었을 때 나는 황홀했습니다.

뉴욕시의 다운타운 댄스 팩토리에 들어서자 집업 후드티와 타이트한 검은색 바지를 입은 매우 몸집이 작고 몸매가 뛰어난 여성인 AKT INMOTION의 창시자인 Anna Kaiser가 나를 맞이했습니다. "방금 보냈어. 켈리 리파 엠파이어 스테이트 빌딩에 오르기 위해." 그녀는 우리가 스튜디오에 들어가기 전에 아무렇지도 않게 말했습니다.

그리고 다음 90분은 실망시키지 않았습니다. 사실 Kaiser의 수업 덕분에 운동을 위한 새로운 용어가 만들어졌을 것입니다. 한 번 참석하고 나면 많은 양의 술을 마신 것 같은 느낌이 들 것입니다. "모션 포션"이라고 합시다. 높은 것은 믿을 수 없으며 결과는 스스로를 말해줍니다.

Anna는 "해피 아워" 및 "S&M" 수업을 만들 때 그녀와 함께 보내는 60분 또는 90분이 심장 강화, 유연성 및 근력 조절에 필요한 모든 것임을 확인했습니다. 그녀는 요가와 필라테스 동작 및 웨이트 운동을 산재한 힙합 댄스 안무(따라하기 쉽습니다!)를 통합하여 지속적으로 근육에 충격을 주고 말 그대로 매초를 중요하게 여기는 적극적인 회복 세션을 허용합니다. AKT INMOTION의 "목적이 있는 움직임" 철학 덕분에 중독성이 있습니다.

"우리 대부분은 매주 3시간에서 10시간 또는 그 이상을 활동적으로 보내고 운동을 합니다. 최고의 전신 운동을 하면서 기술을 개발하고 무언가를 더 잘하는 것은 어떻습니까?" 카이저는 말한다. 게다가 누가 비욘세의 백업 댄서처럼 자신의 운동을 떠나고 싶지 않겠습니까?

Kaiser는 Reebok Sports Club/NY와 The Sports Club/LA에서 피트니스 경력을 시작했습니다. 그녀는 개인 교육을 하면서 Tracy Anderson의 최고 콘텐츠 책임자로 일했습니다. 그리고 그녀의 댄스 경험이 있습니다.

"댄스는 25년 동안 제 삶의 원동력이었습니다. 뮤직 비디오와 힙합, 재즈와 뮤지컬 극장, 발레와 클래식 현대 무용에 이르기까지 제 일렉트릭 스타일에 영감을 주는 다양한 테크닉을 폭넓게 접해왔습니다. ," 그녀는 말한다. 이 다양성에는 캐스트와 함께하는 여행이 포함됩니다. 명성!, 영화에서 수석 무용수 역임 매혹, 그리고 그녀의 고객과 함께 그녀의 뮤직 비디오에 출연했습니다. 샤키라.

좋은 춤은 바로 카이저에게 활력을 주고 동기를 부여하는 것입니다. "친구들과 함께 멋진 새 음악을 들으며 방에서 땀을 흘리며 걸을 때마다 더 강해지고 키가 커진 느낌보다 더 마음을 맑게 하고 기분을 개선하는 데 도움이 되는 것은 없습니다. 정말 놀랍습니다."라고 그녀는 말합니다. "난 중독됐어. 그리고 결과도 나쁘지 않아."

AKT INMOTION이 올 봄 뉴욕에 새로운 스튜디오를 오픈합니다. NASM 인증을 받아야 하는 트레이너는 전문 댄서로서 최소 5년의 경험을 가지고 있어야 하며 필라테스, 체코 방법, TRX 및 부상 예방을 포함하여 스튜디오에 다양한 전문 지식을 제공해야 합니다. 나에게 댄스 파티처럼 들린다!

집에서 수업을 맛보고 싶다면 아래 영상에서 카이저의 복근 시리즈를 시도해보세요.

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