이번 주 SHAPE Up: 밀라 쿠니스와 로사리오 도슨처럼 몸매를 가꾸다

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7월 21일 금요일 접수

그 사이에 꽤 훈훈한 장면이 있다. 밀라 쿠니스 그리고 저스틴 팀버레이크 ~에 혜택이 있는 친구. 그녀는 어떻게 헐렁한 옷을 입고 역할을 준비했을까요? 그녀는 최고의 몸매를 만들기 위해 유명 트레이너인 Brian Abercrombie와 함께 일했습니다. 그는 그녀가 SHAPE와 함께 지난 1년 동안 해온 일과를 공유했습니다. 일상을 읽고 그녀가 역할을 준비하기 위해 무엇을 먹었는지 알아보십시오. 이번 주에 우리가 이야기 한 또 다른 날씬한 연예인은 8 월 표지 모델입니다. 로사리오 도슨. 폭풍 홍보 후 사육사 칸 영화제에서 그녀는 우리에게 문을 열었고 와우, 우리는 감동했습니다. 방법 알아보기 임차료 여배우는 너무 건강하고 그녀가 참여하는 자선 단체와 그녀가 없이는 살 수 없는 단 하나의 음식을 유지합니다.

Mila와 Rosario에서 완전히 영감을 얻지 못했다면 할리우드 최고의 복근 갤러리를 확인하십시오. 여성들은 우리와 남성들에게 영감을 줍니다. 글쎄요, 그들은 보기만 해도 재미있습니다. 이번 주에는 뒤에 있는 트레이너와 함께 운동할 기회가 있었습니다. 카메론 디아즈, 푸시캣돌스의 뜨거운 몸매를 책임지는 여성과 오드리나 패트리지님의 개인 트레이너입니다. 그들은 우리에게 최고의 tush 및 허벅지 토너를 가르쳤고 와우, 그들은 우리의 엉덩이를 걷어찼습니다. 또한 유명 트레이너인 David Kirsch는 대부분의 사람들이 체중 감량 목표에 도달하는 것을 방해하는 7가지 일반적인 다이어트 신화를 바로잡았습니다. 여기에 모든 것이 있습니다.

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그녀처럼 뜨거운 몸을 위해 Mila Kunis의 트레이너가 제공하는 이 루틴을 따르세요. 혜택이 있는 친구. 이제 Justin Timberlake 닮은꼴을 찾으십시오 ....

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누가 평평한 복근을 좋아하지 않습니까? 날씬한 몸매부터 빨래판, 식스팩까지, 우리는 할리우드에서 가장 섹시한 복근을 찾았습니다. 스포일러 경고: 데이비드 베컴 그리고 마리오 로페즈 컷 했다!

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우리는 Cameron Diaz 뒤에 있는 남자, Audrina Patridge, 그리고 Pussycat Dolls 뒤에 있는 여자에게서 이러한 움직임을 배웠습니다. 그들이 이러한 움직임에 대해 맹세한다면 우리는 그것들을 우리의 일상에 추가합니다. 그리고 당신도 그렇게 해야 합니다!

• 유명 트레이너 David Kirsch가 일반적인 다이어트 실수 7가지를 폭로합니다.

체중 감량 목표를 가로막는 것은 무엇입니까? 당신이 다이어트에 대해 가지고 있는 오해일 수 있습니다. 뒤에 남자 앤 해서웨이, 하이디 클룸, 리브 타일러 그리고 아마도 체중 감량 성공에서 당신을 유지하는 신화를 폭로합니다.

이번 주 더 뜨거운 이야기:

하이디 클룸의 전신 운동 루틴

-핏슈가

죄책감 없는 셰이크와 스무디를 위한 최고의 ATE 성분

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미국에서 가장(그리고 가장 적게) 걷기 좋은 도시

-AOL 건강한 생활

전시된 케이트 미들턴의 웨딩드레스

-레이더온라인

주방을 시원하게 유지하기 위해 요리하지 않는 저녁 식사

- 잘 먹는

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