담낭 제거 후 체중 감소 : 사실을 아십시오

콘텐츠

• 담낭이 체중에 영향을 미칩니 까?
• 담낭 제거로 인해 체중이 감소합니까?
• 시술 후 체중 관리
• 체중 관리를위한 팁
• 담낭 수술의 다른 효과
• 결론

담낭이 체중에 영향을 미칩니 까?

통증이있는 ​​담석이 생기는 경향이있는 경우 일반적으로 담낭을 제거하는 것이 치료법입니다. 이 절차를 담낭 절제술이라고합니다.

담낭은 간에서 생성되는 담즙을 저장하는 소화 시스템의 일부입니다.

담즙은 지방이 많은 음식의 소화를 돕습니다. 장기를 제거한다고해서 간이 지방을 소화하는 데 필요한 담즙이 생성되는 것을 막지는 않습니다. 담낭에 저장되는 대신 담즙은 지속적으로 소화 시스템으로 떨어집니다.

식이 요법과 담석 사이에는 약간의 연관성이있을 수 있습니다. 비만과 빠른 체중 감소는 담석 발생의 위험 요소입니다. 또한 정제 된 탄수화물과 칼로리는 높지만 섬유질은 적은 식단을 유지하는 경우 담석 위험이 증가합니다.

소화 시스템은 담낭없이 계속 기능합니다. 수술은 단기간에 체중에 영향을 미칠 수 있지만 특정 생활 습관의 변화는 장기적으로 체중을 줄이거 나 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

담낭 제거로 인해 체중이 감소합니까?

담낭을 제거한 후 체중이 약간 감소 할 수 있습니다. 그 원인은 다음과 같습니다.

• 지방이 많은 음식을 제거합니다. 수술 후 신체가 적응할 때까지 지방이 많은 음식을 소화하는 데 문제가있을 수 있습니다. 따라서 외과의는 고지방 음식과 튀긴 음식을 신체가 더 잘 처리 할 수있을 때까지 피하라고 지시 할 수 있습니다.
• 부드러운 식단을 먹는다. 회복 중에는 매운 음식과 가스를 유발하는 음식이 위장 장애를 유발할 수도 있습니다. 이것은 당신이 좋아하는 요리를 부끄러워하게 만들 수 있습니다.
• 더 작은 부분을 선택합니다. 수술 후 몇 주 동안은 한 번에 많은 양의 음식을 먹지 못할 수도 있습니다. 적은 양의 식사를 더 자주하는 것이 좋습니다.
• 복구 중입니다. 복강경 수술이 아닌 전통적인 수술을 받았다면 더 많은 수술 후 통증, 불편 함, 더 긴 회복 시간을 경험할 수 있으며,이 모든 것이 식욕에 영향을 미칠 수 있습니다.
• 설사를 경험합니다. 담낭 수술의 잠재적 인 부작용 중 하나는 설사입니다. 이것은 몇 주 후에 개선 될 것입니다.

이 시간 동안, 당신은 수술 ​​전보다 더 적은 칼로리를 섭취 할 수 있습니다. 그렇다면, 적어도 일시적으로 체중이 감소 할 가능성이 있습니다.

시술 후 체중 관리

담낭을 제거 했음에도 불구하고 평소처럼 체중을 줄일 수 있습니다. 항상 그렇듯이 단기적이고 빠른 체중 감량 계획은 건강하지 않으며 장기적으로 문제를 악화시킬 수 있습니다.

대신, 체중 감량을 전반적인 건강한 생활 방식의 일부로 만들기 위해 노력하십시오. 이는 좋은 식단 선택과 규칙적인 운동을 의미합니다. 굶주 리거나 좋아하는 음식을 완전히 박탈당하는 것은 아닙니다.

감량 할 체중이 많으면 의사에게 어떻게 안전하게 할 수 있는지 문의하십시오. 영양사 또는 영양사와 협력하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

체중 관리를위한 팁

체중 감량을 원하든 현재 체중을 유지하든, 건강한 방식으로하는 것은 생활 방식을 바꾸는 것을 의미합니다. 의사가 의학적 이유로 특정 식단을 권장하지 않는 한 특별한 식단이 필요하지 않습니다.

다음은 건강한 식단을위한 몇 가지 요령입니다.

• 야채, 과일, 통 곡물, 저지방 유제품에 중점을 둡니다. 신선한 농산물이 문제라면 냉동과 통조림도 영양가가 높지만 설탕, 소스 또는 소금이 첨가되지 않은 경우에만 가능합니다.
• 살코기, 생선, 가금류, 계란, 콩 및 견과류를 포함하십시오.
• 첨가 당, 소금, 포화 지방, 트랜스 지방 및 콜레스테롤이 적은 음식을 선택하십시오. 공 칼로리가 높은 가공 스낵 식품 및 패스트 푸드는 피하십시오.

소모 할 수있는 칼로리보다 더 많은 칼로리를 섭취하지 말고 섭취량을 관찰하는 것도 중요합니다.

신체 활동은 체중 관리에 중요한 역할을 할뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

현재 체중을 유지하고 싶지만 운동을하지 않았다면 천천히 시작하고 점차적으로 시간을 늘리십시오. 걷기는 시작하기에 좋은 곳입니다.

중간 강도의 유산소 운동을하려면 일주일에 150 분을 목표로합니다. 격렬한 유산소 활동을하면 일주일에 75 분 정도면됩니다. 또는 적당하고 격렬한 활동의 ​​조합을 할 수 있습니다.

체중 감소가 일어나려면 건강한 식단을 선택하면서 이보다 더 많은 운동을해야 할 수 있습니다.

근본적인 건강 상태가있는 경우 격렬한 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와상의하십시오.

담낭 수술의 다른 효과

담낭은 복부 절개를 통해 외과 적으로 제거 할 수 있습니다. 요즘에는 의사가 복강경 수술을 선택할 가능성이 더 높습니다. 이 절차에는 몇 가지 작은 절개가 포함됩니다. 복강경 수술 후 입원 및 총 회복 시간이 상당히 짧아 질 수 있습니다.

수술 및 마취의 일반적인 위험 외에도 수술의 일시적인 영향에는 느슨하고 묽은 변, 팽만감 및 가스가 포함될 수 있습니다. 이것은 몇 주에서 몇 달 동안 지속될 수 있습니다.

다음과 같은 경우 의사에게 문의하십시오.

• 설사 악화
• 발열
• 감염 징후
• 복통

결론

수술 후 며칠 동안은 단조로운 식단이 가장 좋습니다. 수술 직후 소화 불량과 팽만감을 피하려면 다음 팁을 시도해보십시오.

• 튀긴 음식과 기름진 음식을 제거하십시오.
• 매운 음식이나 가스를 유발하는 음식을 먹지 마십시오.
• 카페인 섭취하기.
• 그 사이에 건강에 좋은 간식과 함께 작은 식사를하십시오.
• 섬유질 섭취량을 천천히 늘리십시오.

첫 주 후에는 점차 새로운 음식을 식단에 추가하십시오. 대부분의 경우 단기간에 정상적이고 균형 잡힌 식사를 할 수 있어야합니다.

완전히 회복되고 소화 시스템이 정상으로 돌아 오면 지방이 많은 식사를 멀리하는 것 외에 담낭 제거로 인한 식단 제한이 없을 것입니다.