‘웰니스’는 다이어트를위한 코드이며 더 이상 넘어지지 않습니다

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• 문제는 지방을 증오하지 않고 당뇨병을 앓은 것에 대해 나 자신을 비난하지 않기 위해 열심히 노력하고 있다는 것입니다.
• 다이어트 회사는 체중 감량이 실패와 밀접하게 관련되는 방식에 집착하고 언어를 변경하여이를 회피하려고 시도하고 있습니다.
• 나는 거의 15 년 동안 제 2 형 당뇨병을 앓고 있었으며, 의학과 매체에서 쏟아지는 메시지는 항상“손실 무게”였습니다.
• 분명히 프로그램은 내가 보는 방식을 바꾸는 것이 었습니다. 그들은 내 포도당 모니터의 "이전"사진을 찍으라고 요청하지 않았습니다
• 그러나 이전의 모든 다이어트 시도와 마찬가지로, 나는 곧 나 자신에 대해 기분이 좋지 않았고 어떻게 실패했는지 설명 할 방법을 찾았습니다.
• 유일한 일관성은 배고프고, 집착하고, 비참하고, 완벽하기 위해 노력하지 않는 한 어떤 프로그램도“일”하지 않을 것이라는 것을 알면서 각 약속이 나 자신에 대해 나쁜 느낌을 갖게한다는 것입니다.

건강과 건강은 우리 각자를 다르게 만집니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.

나는 다시 떨어졌다.

“당신은 여기 웰빙 진료소?" 접수 원이 물었다. 클립 보드의 로그인 시트에 체중 감량 클리닉이 있습니다. 나는 경비원과 함께 들어갔다.

내분비학 자의 사무실에서 "웰빙"클리닉으로 엘리베이터를 타고 내려 가면서 홍보 포스터를 연구했습니다. 플렉시 글래스 뒤에서 다양하고 상냥한 얼굴이 미소지었습니다.

그들은 말했다 : 내 몸은 다른 ​​사람과는 다릅니다 ... 왜 내 다이어트를해야합니까?

평생 다이어트하는 사람에게 매혹적인 개념이었습니다. 나는 음식을 올바르게 처리하고“올바른”양의 호르몬을 생성 할 몸이 결코 없을 것으로 예상되는 두려움에 갇혀있었습니다.

이 클리닉의 마케팅 자료는이 프로그램이 다른 것이 었습니다. 맞춤형 증거 기반의 의사 관리 "지방 손실 프로그램"이라고 믿기 위해 모든 올바른 용어를 사용했습니다.

지방은 우리가 모두 혐오에 동의 할 수있는 것입니까? 우리 몸이 아니라 취약점이 아니라 지방 세포 만 있습니다. 특히 우리가 그 모든 악의적 인 지방 세포가 제 2 형 당뇨병을 비난하는 것에 동의 할 수 있다면.

문제는 지방을 증오하지 않고 당뇨병을 앓은 것에 대해 나 자신을 비난하지 않기 위해 열심히 노력하고 있다는 것입니다.

나는 크기가 건강을위한 대리자가 아니라는 원칙에 기초하여 체중 낙인을 끝내는 운동 인 HAES (Health At Every Size)를 발견했으며 인체는 본질적으로 모양과 크기가 다양합니다. 내 몸의 모양과 크기에 의존하지 않습니다.

그러나 식생활 문화에 의해 야기 된 의문은 매우 영구적입니다.

Roxane Gay는“나쁜 페미니스트”에서“사람들은 어떻게 자신의 신체에 대한 통제력을 잃을 수 있는지에 대한 설명이 필요합니다.”라고 말했습니다. 나는 백 번 전에식이 요법을 포기했지만 나도 여전히이 지방 세포가 내 통제 범위를 벗어 났는지 설명해야 할 필요가 있습니다.

그래서 저는 2 개월 동안“당뇨병 관리 프로그램”에서 보냈습니다. 나의 목표는 당뇨병을 관리하는 것이었고 그들의 목표는 건강 위험과 건강에 관한 언어 뒤에 깊이 숨겨져있었습니다.

다이어트 회사는 체중 감량이 실패와 밀접하게 관련되는 방식에 집착하고 언어를 변경하여이를 회피하려고 시도하고 있습니다.

지난 가을, Weight Watchers는 WW 브랜드를 변경했으며 체중보다는 건강에 더 중점을 둘 의사를 발표했습니다.

나는 그들이 모든 회의에서 여전히 회원을 평가할 것인지 또는 건강을 정량화 할 다른 방법을 찾았는지 궁금했다.

나는 Weight Watchers…와 사우스 비치, 앳킨스, 메이요 클리닉, 항염증제, Zone, DASH 및 가구 이름으로 유명하지 않은 수십 개의 다른 사람들에 대한 많은 경험이 있습니다.

저의 많은 식단은 제 2 형 당뇨병을 예방, 관리 또는 치료하기위한 의사와 서적의 권장 사항을 기반으로했습니다.

나는 거의 15 년 동안 제 2 형 당뇨병을 앓고 있었으며, 의학과 매체에서 쏟아지는 메시지는 항상“손실 무게”였습니다.

내분비학자가 특별히 처방 된 영양 성분에 대한 정보를 새 병원에 소개 한 것에 대해 놀랐습니다. 그러나 체중 감량에 관한 것이 아니라 건강에 관한 것입니다.

클리닉에서의 약속은인지 부조화로 가득 차있었습니다. 나는 부인할 수없는 신체 판단의 공간으로 걸어 가서 체중계로 곧장 가서 체성분 분석을 위해 나 자신을 배치했습니다.

코치가 데이터를 '좋아요', '더 좋을 수있다', '무엇을 먹었습니까?' 혈당을 키우지 않으면 혈당에 대한 논의가 없었습니다.

체중 감량이 목표가 아니라면 왜 체중이 나갔습니까? 왜 요청이 "이전"사진을 찍으려고합니까?

분명히 프로그램은 내가 보는 방식을 바꾸는 것이 었습니다. 그들은 내 포도당 모니터의 "이전"사진을 찍으라고 요청하지 않았습니다

나는 코치에게이 프로그램이 어떻게 장기적으로 작용할 것인지 물었고, 결국 다이어트에 탄수화물을 다시 넣을 수는 있지만 "라이프 스타일"이라고 말했다. (주의!“라이프 스타일”은“웰빙”과 같으며 다이어트의 완곡 성입니다.)

기본적으로 평생 다이어트를 계획하지 않는 한 모든 다이어트는 단기입니다.

몇 달 동안이 일을하고 기분이 좋으며 더 이상 캔디 바를 원하지 않습니까? 당뇨병이 완치되어 더 오래 살 수 있고 기분이 좋아질 수 있습니까?

아마도 당뇨병이있을 때“다이어트” 이다 장기간. 나는 그들이 다음 날에 제한이 없다는 것을 알았 기 때문에 집으로가는 길에 캔디 바를 먹었습니다.

이것이 나의 새로운“라이프 스타일”의 모습입니다 : 아침에 과일을 곁들인 쉐이크; 쉐이크, 버터가 든 빵 한 조각, 계란 3 개, 점심 한 잔의 야채; 저녁 식사를 위해 고기 3 온스, 채소 한 잔, 파스타 1/2 컵.

예, 이것은 다이어트입니다.

혈당 조절이 약간 개선 되었기 때문에“이것이 효과가 있습니다”라고 스스로에게 말했습니다. 나는“이것은 아니 체질량과 구성의 변화가 한 약속에서 다음 약속으로 극도로 미묘하거나 모순 되었기 때문입니다.

그러나 이전의 모든 다이어트 시도와 마찬가지로, 나는 곧 나 자신에 대해 기분이 좋지 않았고 어떻게 실패했는지 설명 할 방법을 찾았습니다.

나는 2 파운드를 얻었 기 때문에 두 번째 약속이 나 자신에 대해 나쁜 느낌을 남겼습니다. 그러나 그것은 2 파운드의 근육이었습니다.

비록 4 파운드를 잃었지만 지방이 아닌 4 파운드의 근육 이었기 때문에 네 번째 약속은 나 자신에 대해 나쁜 느낌을 남겼습니다. 왜 내 몸에서 어떤 유형의 세포가 자라거나 사라지는 지 통제 할 수 없었습니까?

유일한 일관성은 배고프고, 집착하고, 비참하고, 완벽하기 위해 노력하지 않는 한 어떤 프로그램도“일”하지 않을 것이라는 것을 알면서 각 약속이 나 자신에 대해 나쁜 느낌을 갖게한다는 것입니다.

그리고 아무 코치도 "내가 당신에게 효과가 없기 때문에 돈을받을 수 없습니다"라고 말하지 않을 것입니다.

참여함으로써 의료 전문가, 다이어트 코치 및 본인의 설명에 동의했습니다. 충분히 노력하지 않아 체중 감량에 실패했습니다.

프로그램을 시작한 지 두 달이 지난 후, 나는 약간의 파운드를 잃어 버렸고 혈당이 약간 개선되었지만 내 주변의 부정의 안개 속에서 완전히 타버 렸습니다.

나는 그것이 내가 나 자신에 대해 나쁜 감정을 남길 수있는 마지막 시간임을 알고 병원에서 나갔다. 나는 엘리베이터에서 같은 전후 포스터를 보았고 승리를 느꼈다. 나는 선전에 얼굴을 추가하는 것에 동의하지 않았기 때문이다.

Anna Lee Beyer는 Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour 및 기타를위한 정신 건강, 육아 및 책에 대해 씁니다. 페이스 북과 트위터에서 그녀를 방문하십시오.