모든 여성이 자존감에 대해 알아야 할 것

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초등학교 6학년 때 키가 6피트에 달하는 소녀인 Lisa Leslie는 12살 때 12 사이즈 신발을 신고 "거기 공기가 어때?"라는 질문을 받았습니다. 농담은 자존감의 별보다 못한 감각으로 끝날 수 있었습니다. 그러나 Leslie는 그녀의 건강한 신체 자신감과 모든 소녀들이 스스로 자신을 발전시키는 것을 보고 싶어하는 그녀의 6'3" 엄마(및 6'4" 아빠)에게 다음과 같이 말했습니다. 안 쪽 그리고 외부."

우리는 Dove가 자존감에 관해 패널을 주최한 직후 캘리포니아에서 열린 Women's Conference에서 3번의 WNBA MVP와 4번의 올림픽 금메달리스트를 따라 잡았습니다. 자신감 구축을 위한 그녀의 조언:

1. 자산을 나열하고 믿으십시오.

"어떤 사람들은 훌륭한 목소리를 가지고 있는데 저는 노래를 전혀 부를 수 없습니다."라고 Leslie는 말합니다. "그건 내 재능이 아니야." 올바른 위치에서 자존감을 얻으려면 "당신은 당신이 가진 것까지 소유해야 합니다. 당신이 특정한 머리카락, 특정한 눈, 특정한 입술을 가지고 있고 그것이 있는 그대로임을 인정하십시오." 좋아하는 일을 찾으십시오. 그것들을 활용하십시오. Leslie는 그녀의 키에 대해 우스꽝스럽게 느낄 수 있었습니다. 대신 그녀는 "이 몸은 나에게 약간의 트로피를 가져다 주었다."라고 말합니다.

같은 패널에서 Katherine Schwarzenegger는 "나는 나 자신에 관한 모든 것이 싫어" 순간과 그녀를 빠져나온 것 사이의 붕괴를 설명했습니다. 생각이 빠른 캐서린의 엄마 마리아 슈라이버는 그녀에게 그녀가 자신에 대해 좋아하는 것과 싫어하는 것을 모두 나열하도록 했습니다. 그녀는 "결국 좋아요 목록이 싫어요 목록보다 더 길었다"고 말했다. 트윈이든 아니든 동일한 목록을 작성하기 위해 메모하는 방을 느낄 수 있습니다.

자신감 캠프: 지금 누가 소녀들의 자존감을 높이고 있는지 확인하세요.

2. 책으로도 멘토를 만나다

Lisa Leslie가 그랬던 것처럼 가족이 당신이 가진 것을 소중히 여기지 않는다면? "그 지원이 없는 소녀들은 사랑 때문에 정말 고통받습니다. 그 어린 소녀들에게는 자기 계발 책을 찾는 것이 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 저는 남편[마이클 록우드]을 격려하려고 하는 것이 아니라 여자는 모든 힘을 가지고 있지만, 안타깝게도 여자는 그것을 모른다 십대들이 어린 나이에 자신의 힘을 이해하는 데 도움이 됩니다. 소녀들이 할 수 있는 또 다른 일은 다른 사람의 엄마에게서 멘토를 찾는 것입니다."

팁: 모든 연령대에서 자신감을 강화하십시오

3. 중요한 것: 목표 설정

"저에게 도움이 된 열쇠는 목표를 적기 시작했다는 것입니다. 9학년 때부터 1년 안에 이루고 싶은 단기 목표와 이루고 싶은 장기 목표를 쓰기 시작했습니다. 5년 안에." 그 해의 짧은 목록에서: 3.5 GPA를 받고 미국 최고의 선수가 되는 것(그런데 완료). 장기간? 올림픽에서 미국을 대표합니다. "이러한 지침에 너무 집중했기 때문에 사람들이 나에 대해 이야기하는 하찮은 것이 내 인생에 너무 부차적이었습니다. 나는 다른 것에 집중해야 했습니다." 그녀와 그녀의 남편은 여전히 ​​재정적 목표, 개인 목표, 부부로서의 목표, 자녀를 위한 목표를 설정합니다. 다음으로? 그녀의 두 자녀에게 자존감을 높게 유지하도록 가르치는 것을 포함하여 다른 모든 일을 하면서 MBA의 마지막 두 과정을 마치십시오.

목표 달성: 신용 카드를 스마트하게 사용하세요

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