Trypophobia에 대해 들어 보셨습니까?

콘텐츠

• 그렇다면 Trypophobia는 무엇입니까?
• Trypophobia가 공식적으로 공포증으로 간주되지 않는 이유
• 시도공포증 사진
• Trypophobia와 함께 사는 것은 어떤 것입니까?
• Trypophobia 치료
• 검토 대상

작은 구멍이 많은 물건이나 사진을 보면서 강한 혐오감, 두려움 또는 혐오감을 느낀 적이 있다면 trypophobia라는 상태를 가질 수 있습니다. 이 이상한 단어는 사람들이 작은 구멍이나 돌기의 패턴이나 무리를 두려워하여 피하는 공포증의 한 유형을 설명한다고 보스턴에 기반을 둔 정신과 의사이자 하버드 의과대학 강사인 Ashwini Nadkarni는 말합니다.

의료계는 trypophobia의 공식적인 분류와 원인에 대해 약간의 불확실성이 있지만, 그것을 경험하는 개인에게 매우 실제적인 방식으로 나타난다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

그렇다면 Trypophobia는 무엇입니까?

이 상태와 그 원인에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 이 용어에 대한 간단한 Google 검색은 잠재적으로 트립포포비아를 유발할 수 있는 수많은 사진을 불러올 것이며, 심지어 트립포포비아를 위한 온라인 지원 그룹이 피해야 할 영화 및 웹사이트와 같은 것들을 서로 경고합니다. 그러나 심리학자들은 정확히 trypophobia가 무엇인지, 왜 일부 사람들은 특정 이미지에 대해 부정적인 반응을 보이는지에 대해 회의적입니다.

"불안 장애 분야에서 40년 넘게 일하면서 아무도 그런 문제를 치료하러 온 적이 없었습니다."라고 필라델피아 펜실베니아 대학의 심리학 교수인 Dianne Chambless 박사는 말합니다.

한편, 토론토 라이어슨 대학의 심리학 교수이자 다음의 저자인 Martin Antony, Ph.D.항불안 워크북, 그는 trypophobia로 고생하는 사람에게서 한 번 이메일을 받았지만 그 상태에 대해 개인적으로 아무도 본 적이 없다고 말했습니다.

반면에 Nadkarni 박사는 그녀가 진료실에서 trypophobia를 나타내는 상당한 수의 환자를 치료한다고 말합니다. 비록 이름에는 없지만 DSM-5(정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼), 의사가 정신 장애를 평가하고 진단하는 수단으로 사용되는 미국 정신의학 협회(American Psychiatric Association)가 편찬한 공식 매뉴얼은 특정 공포증의 범주에 속한다고 Nadkarni 박사는 말합니다.

Trypophobia가 공식적으로 공포증으로 간주되지 않는 이유

공포증에 대한 공식 진단은 광장 공포증, 사회 공포증(사회 불안이라고도 함) 및 특정 공포증의 세 가지가 있다고 메릴랜드에 기반을 둔 공인 임상 전문 상담가이자 국가 공인 상담사인 스테파니 우드로(Stephanie Woodrow)는 말합니다. - 강박 장애 및 관련 상태. 이들 각각은 DSM-5에 있습니다. 기본적으로 특정 공포증 범주는 바늘에서 높이까지 동물의 모든 공포증을 포괄하는 것이라고 Woodrow는 말합니다.

공포증은 혐오감이 아니라 두려움이나 불안에 관한 것임을 주목하는 것이 중요하다고 Woodrow는 말합니다. 그러나 불안 장애와 가까운 친구인 강박 장애에는 혐오감이 포함될 수 있습니다.

반면에 Trypophobia는 조금 더 복잡합니다. Nadkarni 박사는 이것이 위험한 것에 대한 일반화된 두려움이나 혐오감으로 더 잘 분류될 수 있는지 또는 일반화된 불안 장애와 같은 다른 장애의 연장으로 간주될 수 있는지에 대한 질문이 있다고 말합니다.

그녀는 trypophobia에 대한 기존 연구에서 특히 특정 공간 주파수가 있는 이미지에 대해 일종의 시각적 불편함을 수반한다는 것을 나타냅니다.

trypophobia가 공포증의 분류에 속한다면 진단 기준에는 방아쇠에 대한 과도하고 지속적인 두려움이 포함됩니다. 실제 위험에 비례하지 않는 공포 반응; 방아쇠와 관련된 회피 또는 극도의 고통; 개인의 개인, 사회 또는 직업 생활에 중대한 영향; 그리고 증상이 최소 6개월 이상 지속된다고 그녀는 덧붙입니다.

시도공포증 사진

방아쇠는 종종 자연적으로 발생하는 연꽃 종자 꼬투리 또는 말벌 둥지와 같은 생물학적 클러스터이지만 다른 유형의 비유기적 품목일 수 있습니다. 예를 들어 Washington Post는 Apple의 새 iPhone에 있는 3개의 카메라 구멍이 일부 사람들에게 촉발되었다고 보고했으며 새로운 Mac Pro 컴퓨터 프로세서 타워(기술 커뮤니티에서 "치즈 강판"이라고 함)는 일부 Reddit 커뮤니티에서 trypophobia 트리거에 대한 대화를 촉발했습니다.

Nadkarni 박사는 몇 가지 연구에서 trypophobia의 정서적 반응을 공포 반응보다는 혐오 반응의 일부로 시각적 자극을 유발하는 것과 연결했다고 말합니다. "혐오감이나 혐오감이 주요 생리학적 반응이라면 공포증이 공포 반응, 즉 '투쟁 또는 도주'를 촉발하기 때문에 이 장애가 공포증이 덜하다는 것을 암시할 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

Trypophobia와 함께 사는 것은 어떤 것입니까?

과학의 위치에 관계없이 Krista Wignall과 같은 사람들에게 trypophobia는 매우 현실적입니다. 실생활에서든 화면에서든 벌집을 살짝 들여다보면 그녀를 혼란에 빠뜨릴 수 있습니다. 미네소타에 거주하는 36세의 홍보 담당자는 여러 개의 작은 구멍에 대한 두려움으로 자가 진단된 트립포비아입니다. 그녀는 구멍이 있는 물건(또는 물건 사진)에 대한 강한 혐오감을 느낀 20대에 증상이 시작되었다고 말합니다. 그러나 30대가 되면서 더 많은 신체적 증상이 나타나기 시작했다고 그녀는 설명합니다.

"나는 어떤 것을 볼 것이고, 내 피부가 기어가는 것처럼 느껴졌습니다."라고 그녀는 회상합니다. "어깨가 으쓱해지거나 머리가 돌아가는 것처럼 신경질적인 진드기가 생길 것입니다. 그러한 신체 경련 유형의 느낌입니다." (관련: 정말로 불안하지 않다면 불안이 있다는 말을 멈춰야 하는 이유)

Wignall은 증상을 일으키는 원인을 거의 이해하지 못한 채 가능한 한 최선을 다해 증상을 처리했습니다. 그러던 어느 날, 그녀는 trypophobia에 관한 기사를 읽었고, 전에는 한 번도 들어본 적이 없었지만 이것이 자신이 경험한 것이 바로 이것이라는 것을 알았다고 말했습니다.

때때로 그녀를 촉발시킨 일을 설명하는 것만으로도 경련을 다시 일으킬 수 있기 때문에 그녀는 사건에 대해 이야기하는 것조차 조금 어렵습니다. 반응은 거의 즉각적이라고 그녀는 말합니다.

Wignall은 그녀의 trypophobia를 "쇠약하게 만드는 것"이라고 부르지 않을 것이라고 말하지만 이것이 그녀의 삶에 영향을 미쳤다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 예를 들어, 그녀는 공포증으로 인해 휴가 중에 스노클링을 하던 중 뇌산호를 발견했을 때 두 번이나 물 밖으로 나오게 되었습니다. 그녀는 또한 그녀가 공개하는 모든 사람들이 전에 들어 본 적이 없다고 말하면서 공포증을 무시하기 때문에 공포증에 외로움을 느낀다고 인정합니다. 그러나 이제 더 많은 사람들이 자신의 시도 공포증 경험에 대해 이야기하고 소셜 미디어를 통해 시도 공포증이 있는 다른 사람들과 소통하는 것 같습니다.

또 다른 시도 공포증 환자인 캘리포니아 볼더 크릭(Boulder Creek)에 사는 35세의 밍크 안테아 페레즈(Mink Anthea Perez)는 친구와 함께 멕시코 레스토랑에서 식사를 하다가 처음 발발했다고 말했습니다. "우리가 식사를 하기 위해 자리에 앉았을 때 나는 그녀의 부리또가 옆으로 잘려져 있는 것을 발견했습니다."라고 그녀는 설명합니다. "나는 그녀의 전체 콩이 그 사이에 완벽한 작은 구멍이 있는 덩어리로 되어 있다는 것을 알아차렸습니다. 나는 너무 괴로워하고 겁에 질려 두피가 정말 심하게 가려워지기 시작했고 그냥 깜짝 놀랐습니다."

Perez는 그녀가 다른 무서운 일들도 겪었다고 말합니다. 호텔 수영장 벽에 세 개의 구멍이 있는 것을 보고 식은땀이 나고 그녀는 그 자리에서 얼어붙었다. 또 한 번은 페이스북에 올라온 자극적인 이미지로 인해 그녀가 이미지를 보기를 참을 수 없었을 때 그녀가 휴대전화를 부수고 방 건너편에 던졌습니다. 그녀는 페레즈의 남편조차도 에피소드를 목격하기 전까지 그녀의 성공포증의 심각성을 이해하지 못했다고 말합니다. 의사는 증상을 완화하기 위해 Xanax를 처방했습니다. 그녀는 때때로 피부가 부러질 정도로 스스로를 긁을 수 있습니다.

Trypophobia 치료

Antony는 통제된 방식으로 다른 공포증을 치료하는 데 사용되는 노출 기반 치료가 환자가 책임을 지고 어떤 것도 강요받지 않는 곳에서 사람들이 증상을 극복하는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 예를 들어, 거미에 점진적으로 노출되면 거미 공포증에 대한 두려움을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Nadkarni 박사는 두려운 자극에 지속적으로 노출되는 인지 행동 요법이 공포증에 대한 치료의 필수 구성요소라는 감정을 반영합니다. 공포증은 사람들이 두려워하는 자극에 둔감해지기 때문입니다. 따라서 trypophobia의 경우 치료에는 작은 구멍이나 이러한 구멍 클러스터에 노출되는 것이 포함됩니다. 그러나 공포 공포증이 있는 사람들에게는 두려움과 혐오감 사이의 모호한 경계가 존재하기 때문에 이 치료 계획은 신중한 제안일 뿐입니다.

일부 trypophobia 환자의 경우 트리거를 극복하려면 불쾌감을 주는 이미지에서 시선을 돌리거나 다른 것에 주의를 집중해야 할 수 있습니다. Trypophobia에 의해 더 깊이 영향을 받는 Perez와 같은 다른 사람들의 경우, 증상을 더 잘 제어하기 위해 불안 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

trypophobic이 있는 사람을 알고 있다면 그들이 어떻게 반응하는지 또는 자극적인 이미지가 그들을 어떻게 느끼게 하는지 판단하지 않는 것이 중요합니다. 종종 그것은 그들의 통제를 벗어납니다. "저는 구멍이 두렵지 않습니다. 구멍이 무엇인지 압니다."라고 Wignall은 말합니다. "그것은 신체 반응으로 들어가는 정신적 반응일 뿐입니다."

검토 대상