사람들이 체중과 건강에 대해 말할 때 깨닫지 못하는 것

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당신이 눈치채지 못한 경우를 대비하여 신체 긍정적인 움직임의 일부 덕분에 "뚱뚱하지만 건강해질 수 있는지"에 대한 대화가 늘어나고 있습니다. 사람들은 종종 과체중이 자동으로 건강에 해롭다고 생각하지만 연구에 따르면 문제는 그보다 더 복잡합니다. (추가 배경: 어쨌든 건강한 체중이란 무엇입니까?)

첫째, 비만은 심장병, 골관절염, 암과 같은 건강 문제의 위험을 높일 수 있지만 데이터에 따르면 그렇지 않습니다. 모두 과체중인 사람들은 동일한 수준의 건강 위험을 가지고 있습니다. 유럽 ​​심장 저널(European Heart Journal) 연구에 따르면 비만하지만 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치가 정상인 사람들은 "정상" BMI 범위에 있는 사람들보다 암이나 심장 질환으로 사망할 위험이 더 크지 않습니다. 보다 최근에는 한 연구에서 미국 의학 협회 저널 가장 건강한 BMI는 실제로 "과체중"이라는 것을 발견했습니다. body-pos 커뮤니티를 위해 승리합니다.

그러나 BBC에 따르면 영국 버밍엄 대학의 아직 발표되지 않은 새로운 연구는 "뚱뚱하지만 적합하다"는 것에 의문을 제기할 수 있다고 합니다. 비만하지만 대사적으로 건강한 사람들(혈압, 혈당, 콜레스테롤, 중성지방 수치가 정상 범위에 있음을 의미)은 여전히 ​​심장병, 뇌졸중, 심부전에 걸릴 위험이 더 높다고 연구원들은 유럽 학술지에서 밝혔습니다. 비만에 관한 의회.

이 대규모 연구에는 350만 명이 넘는 사람들이 참여했으며 현재 저널 출판을 위해 검토 중이므로 아직 완전히 검증되지 않았습니다. 즉, 조사 결과가 중요합니다. 이 결과는 비만인 사람들이 다른 위험 요소를 나타내거나 건강해 보이는지 여부에 관계없이 의사가 체중 감량을 권장할 수 있음을 의미할 수 있다고 이 프로젝트의 수석 연구원인 Rishi Caleyachetty 박사는 설명합니다.

그러나 이것이 다른 모든 "뚱뚱하지만 맞는" 연구를 반드시 할인하지는 않습니다. "과체중과 비만 사이에는 큰 차이가 있습니다."라고 Columbia University의 조교수인 Jennifer Haythe는 말합니다. 기술적으로 과체중은 BMI가 25에서 29.9 사이임을 의미하고 비만은 BMI가 30 이상임을 의미합니다. "이 새로운 연구의 데이터에 따르면 비만 범주에 속하는 사람들이 평생 심혈관 질환 위험이 증가한다는 사실이 놀랍지 않습니다."라고 항상 비만 범위의 BMI 환자에게 체중 감량을 권장하는 Haythe 박사는 말합니다. 건강상의 이유로 체중. 반면에, 그녀는 단순히 존재하는 것과 관련된 건강 위험이 작은 과체중은 그렇게 심각하지 않습니다. (그만한 가치가 있기 때문에 일부 진지한 운동 선수는 BMI를 기준으로 과체중 또는 비만 범주에 속하며, 이것만으로 판단해서는 안 된다는 것을 증명합니다.)

궁극적으로 의사들은 여전히 ​​주제에 대해 고민하고 있습니다. 그녀는 환자가 소위 "정상" 체중 범위에 있는 것이 더 안전하다고 생각하지만, Haythe 박사는 사람들이 실제로 과체중일 수도 있고 건강할 수도 있다고 말합니다. "당신은 과체중일 수 있고, 마라톤을 뛰고, 심혈관 관점에서 좋은 상태가 될 수 있습니다."

그리고 "건강한" 체중의 사람들이 심장병에 걸리지 않는 것과는 다릅니다. 한나 K. 개긴(Hanna K. Gaggin) 박사는 "많이 달리고 과체중이 아니며 상대적으로 젊고 위험 요소가 적은 사람에게서 심각한 심장병을 진단하고 치료한 적이 많다"고 말했다. 매사추세츠 종합 병원의 심장 전문의.

건강한 체중을 유지하는 것이 시간 낭비라는 말은 아닙니다. Gaggin 박사는 이전에는 인구 기반 방식으로 심장병 위험을 조사했지만(같은 체중의 다른 사람들이 심장병에 걸렸다는 사실을 기준으로 누군가 심장병에 걸릴 수 있는 위험을 기준으로) 현재의 접근 방식을 설명합니다. 훨씬 더 개인화되고 개별화되고 있습니다. 있다 많은 식이, 건강 수준, 콜레스테롤, 혈압, 연령, 성별, 인종 및 가족력과 같은 각 개인의 심장 질환 위험을 결정하기 위해 결합되는 요소. "사람의 모든 세부 사항을 고려해야 합니다."라고 그녀는 덧붙입니다.

"선택권이 주어지면 과체중이 건강에 좋다고 생각하지 않습니다."라고 그녀는 말합니다. "하지만 과체중이고 건강하며 운동과 식사를 잘하는 사람을 과체중이 아닌데도 그런 일을 하지 않는 사람과 비교하면 건강한 사람이 더 건강한 습관을 가진 사람입니다." 이상적인 상황은 건강한 체중이라고 그녀는 말합니다. 그리고 연습 그리고 잘 먹지만 현실과 이상은 항상 일치하지 않는다.

따라서 결국 "뚱뚱하지만 적합하다"는 신화라고 부르는 것은 다소 시기상조로 보인다. 결국, 심장병 위험은 체중계에 표시되는 숫자뿐만 아니라 수많은 요인을 기반으로 합니다. 영양과 운동 습관에 주의를 기울이면 체중에 상관없이 (신체적 및 정신적!) 이점이 있습니다.

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