공포증 또는 유령에 대한 두려움

콘텐츠

• 귀신에 대한 두려움
• 원인
• 효과
• 공포증 기여
• 조짐
• 그것이 일상 생활에 미치는 영향
• 혼자 둘 수 없어
• 가정에서 어두운 공간을 피하십시오
• 두려운 이미지 불러 오기
• 수면 손실 경험
• 관련 공포증
• 치료 옵션
• 공포증에 대한 약물
• 공포증 치료
• 의사를 만나야 할 때
• 결론

공포증은 귀신에 대한 두려움입니다. 귀신 공포증이있는 사람들에게는 귀신, 마녀, 뱀파이어와 같은 초자연적 인 것들에 대한 언급만으로도 불합리한 두려움을 불러 일으킬 수 있습니다. 다른 경우에는 영화 나 TV 쇼가 책임을 질 수 있습니다.

귀신 공포증과 관련된 심각한 불안이나 절대적인 공포를 유발하는 데 필요한 모든 것이 회상이나 상상의 시나리오 일 수 있습니다.

무서운 영화, 빈 집 또는 할로윈 장식에 대한 두려움이 정상적인 두려움이나 싫어하는지 또는 진정한 공포증인지 알아 보려면 계속 읽으십시오.

귀신에 대한 두려움

많은 어린이들이 어린 시절부터 유령이나 다른 세상의 존재에 대한 두려움을 경험합니다. 많은 사람들에게, 그러한 두려움과 불안은 그들이 청소년기로 움직일 때 사라질 것입니다. 그러나 다른 사람들에게는 두려움이 남아 있습니다. 만성적이고 잠재적으로 쇠약 한 공포증으로 악화 될 수도 있습니다.

원인

모든 유형의 공포증이 발생하는 이유는 확실하지 않습니다. 불안에 대한 유전 적 소인이있는 일부 사람들은 공포증 발병 위험이 높아집니다. 외상이나 고통스러운 생활 사건은 미래 공포증의 발판이 될 수 있습니다. 다른 사람들에게는 독립적으로 발전 할 수 있습니다.

효과

공포증이있는 사람들은 혼자있을 때 종종 존재를 감지한다고보고합니다. 작은 소음은 두려움이 생겼다는 긍정적 인 증거로 변합니다. 그들은 심지어 그들이보고 있거나 초자연적 인 존재와의 대립에서 멀리 떨어져 있다는 뚜렷한 인상을받을 수도 있습니다.

공포감이 너무 심해서 움직이거나 필요한 기능을 수행 할 수 없게됩니다. 화장실에 가거나 잠들기조차 너무 어려우거나 너무 많은 불안감을 유발할 수 있습니다.

공포증 기여

혼자있는 것에 대한 두려움 (자가 공포증)과 같은 다른 공포증은 실제로 공포증을 유발할 수 있습니다. 연구 결과에 따르면, 특히 밤이나 잠을 잘 때 혼자있는 것에 대한 두려움이있는 사람들은 이와 같은 귀신 존재에 대한 두려움을 가질 수 있습니다.

유령에 대한 두려움이 먼저 오는지 또는 어둠과 밤에 대한 기존의 두려움의 결과로 발전하는지는 확실하지 않습니다.

조짐

귀신을 두려워하는 사람들은 다음과 같은 증상을 경험합니다.

• 공황 발작
• 혼자자는 어려움
• 강렬한 불안
• 강렬한 공포감 또는 임박한 운명
• 밤에 화장실에 가지 않아
• 혼자있는 것을 피하다
• 주간 졸음 (수면 부족)
• 수면 부족으로 인한 생산성 저하

공황 발작은 공포증의 가장 흔한 증상입니다. 그것은 종종 사람의 일상을 방해하고 중단하기 때문에 엄청나게 무능합니다. 그러나, 당신은 진정한 공포증을 가지고 공황 발작을 가질 수 없습니다. 다른 증상이있을 수 있으며 진단에 충분히 쇠약해질 수 있습니다.

이 공포증을 앓고있는 사람들은 자신이 겪을 수있는 유령을 피하거나 "방어"하기 ​​위해 의식이나 의식을 개발하기 시작할 수 있습니다.

이러한 의식이 강박 적이된다면 (즉, 먼저 이러한 조치를 취하지 않으면 정상적인 활동을 계속할 수 없습니다.) 강박 장애 (OCD)가 발생할 수 있습니다.

그것이 일상 생활에 미치는 영향

유령에 대한 두려움은 할로윈 밤이나 오래된 도시의 어두운 거리를 걸을 때 문제가 아닙니다. 실제로 귀신에 대한 두려움은 어느 시점에서나 일상 생활에 나타날 수 있으므로 일상 활동을 계속하기에는 너무 긴장하거나 불안해집니다. 다음과 같은 경우 유령 공포증이있을 수 있습니다.

혼자 둘 수 없어

공포증을 앓고있는 사람들은 집이나 사무실에만, 특히 밤에 방치하기에 너무 불편하거나 불안 할 수 있습니다. 하룻밤 동안 집에서 혼자자는 것은 전혀 문제가되지 않습니다. 마찬가지로, 일을 위해 여행하고 호텔 방에서 혼자있는 것도 문제가 될 수 있습니다.

가정에서 어두운 공간을 피하십시오

아이들이 어린 시절로 넘어갈 때 침대 밑의 괴물에 대한 두려움이 지나가고 있다고 생각할 수도 있습니다.

• 어두운 옷장
• 어두운 방
• 어두운 창
• 가구 아래 어두운 공간

두려운 이미지 불러 오기

이 공포증을 가진 사람들은 무서운 영화를 피하는 것을 알고 있을지 모르지만, 실수로 영화 예고편 같은 것을 보거나 어떤 이유로 영화를 본다면 영화의 이미지가 계속해서 다시 떠오를 수 있습니다. 이것은 불안과 증상을 증가시킵니다.

마찬가지로, 무서운 이야기를 읽거나 초자연적 인 활동을 연구하면 공포증이 발생할 수 있습니다.

수면 손실 경험

야간은 종종 유령에 대한 두려움을 가진 사람들에 대한 두려움과 두려움을 높이기 때문에 수면이 거의 불가능할 수 있습니다. 혼자라면 특히 그렇습니다. 궁극적으로 이것은 수면 부족, 주간 졸음 및 직장에서의 생산성 저하로 이어질 수 있습니다.

관련 공포증

두려움이 하나 있으면 다른 공포증이있을 수 있습니다.

예를 들어, 유령이나 다른 초자연적 존재에 대한 두려움을 가진 사람들 (공포증)은 혼자있는 것에 대한 두려움을 가질 수도 있습니다 (자가 공포증). 다른 사람이 참석하면 위로가되고 안전감을 느끼게됩니다.

귀신에 대한 두려움을 가진 많은 사람들은 또한 야간 (뉴욕 공포증) 또는 어둠 (공포 공포증)을 비이성적으로 두려워합니다. 귀신과 마찬가지로 그림자도 강렬한 두려움을 유발할 수 있습니다 (사회 공포증).

많은 사람들이 사랑하는 사람이 죽은 후에 귀신에 대한 두려움을 겪을 수 있으므로, 죽음이나 죽은 것들을 둘러싼다는 생각은 심한 불안감을 유발할 수 있습니다 (악마 비).

물론, 귀신은 일반적인 할로윈 테마이며, 귀신과의 연관성으로 인해 마녀 (악마 비증) 또는 뱀파이어 (혈관 공포증)에 대한 두려움이 생길 수도 있습니다. 모든 할로윈 장식이 너무 많으면 사모아 공포증이나 할로윈에 대한 두려움이있을 수 있습니다.

치료 옵션

phasmophobia의 치료는 치료 기술과 의학의 두 가지 범주로 나뉩니다. 일부 의사는 하나, 다른 하나 또는 조합을 사용할 수 있습니다.

공포증에 대한 약물

항우울제와 항불안제는 당신이 두려워해야 할 정서적이고 비이성적 인 반응을 완화시킬 수 있습니다. 이것들은 또한 경주 심장이나 구역과 같은 신체적 반응을 멈추거나 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 약들은 효과적이며 증상을 빠르게 줄일 수 있습니다. 실제로, 연구에 따르면 일부 사람들은 우울증과 같은 다른 문제에 대해 의약품을 처방하기 전에는이 치료법이 얼마나 효과적 일지 모릅니다. 공포증의 증상과 두 번째 증상이 모두 해결 될 수 있습니다.

공포증 치료

인지 행동 요법 (CBT)은인지 증을 포함한 공포증에 대한 가장 일반적인 치료법입니다. 정신 건강 전문가가 귀하와 협력하여 두려움의 근원을 이해 한 다음 두려움이 높아지는 것을 감지 할 때 배치 할 수있는 대처 메커니즘을 개발하도록 도와줍니다.

의사를 만나야 할 때

사람들은이 유령에 대한 두려움 때문에 수치심을 경험한다고보고합니다. 어떤 사람들은 공포증이 비이성적이라는 것을 알고 있습니다.

phasmophobia가 실제라는 것을 아는 것이 중요합니다. 도움을 받으면 극복 할 수 있습니다.

고스트를 만날 것이라고 생각해서 혼자있을 때 심한 두려움을 느끼거나 머리에서 반복해서 이미지가 재생되어 잠을 잘 수 없다면 의사를 만나야 할 때입니다.

이러한 증상은 심한 두려움과 불안을 유발합니다. 일상 생활에 영향을 미쳐 수면을 방해 할 수 있습니다. 어려움의 원인과 어려움을 해결하기 위해 무엇을 할 수 있는지 파악하는 데 중요한 첫 단계입니다.

결론

귀신에 대한 두려움은 어리 석거나 어리석지 않습니다. 실제로, 공포증은 실제적이며 건강과 삶에 미칠 수있는 영향은 심각합니다.

공포증을 극복하는 것은 어려울 수 있습니다. 정신 건강 전문가와 협력해야 할 수도 있지만 극복 할 수도 있습니다. 두려움을 관리하고 증상에 따라 생활하며 자격이되는 생산적인 생활을하는 법을 배울 수 있습니다.