이 11 가지 음료가 치아에 미치는 영향

콘텐츠

• 이 음료가 치아를 손상 시키는가?
• 1. 와인
• 2. 맥주
• 3. 보드카
• 4. 물
• 5. 탄산수
• 6. 커피
• 7. 우유
• 8. 소다
• 9. 과일 주스
• 10. 과일 펀치
• 11. 차
• 테이크 아웃 팁

이 음료가 치아를 손상 시키는가?

입술을 통과하는 음식과 음료는 입에 들어간 첫 순간부터 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

음료가 치아에 미치는 영향은 여러 가지에 달려 있지만 주로 전반적인 산도에 의해 결정됩니다. pH 스케일에서 5.5 이하를 측정하는 것은 산성으로 간주됩니다. 산성 음식 및 음료는 치아 법랑질을 부드럽게하여 치아를 민감하게 만들고 충치와 같은 손상에 취약합니다. 산과 설탕이 많은 음료는 이중으로 손상 될 수 있습니다.

1. 와인

와인의 경우 치아 건강에 빨간색이 더 좋지만 치아에 좋은 것은 아닙니다.

뉴욕 주 치과 의사 인 안젤리카 쉐인 박사는“화이트 와인은 레드보다 산성이어서 법랑질을 파괴하는 데 더 효율적이므로 변색과 얼룩에 더 취약합니다.

2. 맥주

맥주가 치아에 어떤 영향을 미치는지에 대한 자료는 많지 않지만 실제로는 실제로 유익 할 수 있다는 증거가 있습니다.

“초기의 일부 연구에 따르면 맥주의 일반적인 성분 인 홉은 구강 건강과 공동 보호에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 확신하기에는 너무 이릅니다.”라고 Shein은 설명합니다.

3. 보드카

보드카의 pH는 약 4이지만, 경우에 따라 8만큼 높을 수 있습니다. 덜 비싼 브랜드의 보드카는 더 낮은 pH를 갖는 반면 프리미엄 보드카는 더 높은 pH를 갖는 경향이 있습니다. 이를 염두에두고 많은 보드카는 확실히 잠재적 손상 범위 내에 있습니다. 알코올도 건조 효과가 있습니다. 타액은 입에 대한 자연적인 손상 중 하나이므로 적당히 섭취하면 해로울 수 있습니다.

다른 주류는 pH 측면에서 매우 다양하지만 건조 효과는 동일하며 사람들이 (보통) 음료를 천천히 마시기 때문에 알코올이 더 많은 시간을 할애하기 때문에 더욱 복합적입니다.

4. 물

Shein은 물이 실제로 치아에 미치는 영향은 크지 않다고 말합니다. 도움이 되시면 도움이됩니다.

"실제로 수분을 충분히 유지하면 침의 흐름과 타액 내의 보호 미네랄의 흐름이 증가하여 치아의 부패를 방지합니다"라고 그녀는 말합니다.

5. 탄산수

해로울 수는 없지만 외모는 속일 수 있습니다. 한 연구에 따르면 탄산수의 pH 수준은 2.74와 3.34 사이입니다. 이것은 오렌지 주스보다 더 큰 침식 잠재력을 제공합니다.

6. 커피

커피는 약간 산성 일 수 있지만 (pH 스케일에서 약 5.0), 아침 자바가 실제로 치아에 좋을 수 있다는 증거가 있습니다.

한 연구에 따르면 첨가물없이 커피를 마시는 것은 충치 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 치과 건강을 위해 술을 마시는 경우 커피를 즐기지 만 감미료는 건너 뛰십시오.

7. 우유

Shein 박사는“칼슘과 같은 단백질과 미네랄을 포함한 많은 우유 성분이 구강 내 많은 공동 형성 박테리아의 부착과 성장을 방해합니다.

"6.5 이상의 pH에서 우유는 치아를 강하고 건강하게 유지하기위한 훌륭한 선택입니다."

8. 소다

허리 둘레에만 나쁘지 않습니다! 청량 음료는 치아에 많은 영향을 줄 수 있습니다. 상식이 무설탕 품종이 그렇게 나쁘지 않다고 말할 수도 있지만 과학은 그렇지 않다고 말합니다.

Shein의 동료 인 Keith Arbeitman 박사는“연구는 같은 브랜드 내에서 다이어트와 일반 소다 사이의 법랑질 용해에 큰 차이를 보이지 않았기 때문에 설탕 함량이 전체 이야기를 실제로 말해주지는 않습니다. "음료의 산도와 전체 성분은 법랑질을 분해하는 데 중요한 역할을하는 것 같습니다."

흥미롭게도 Arbeitman은 루트 맥주가 다른 음료수와 비교했을 때“놀랍게도 잘 맞으며”실제로“수돗물과 치아에 거의 동일한 순 효과를 나타냅니다”라고 말합니다.

9. 과일 주스

Arbeitman은“대부분의 과일 주스는 농축되어 결과적으로 과일을 자연적인 형태로 먹는 것보다 훨씬 더 많은 산에 노출됩니다. "pH 3.5의 오렌지 주스는 크랜베리만큼 나쁘지 않습니다. pH는 2.6입니다."

그는 과일 주스를 약 50 %의 물로 희석하여 잠재적 인 피해를 줄 이도록 제안합니다.

10. 과일 펀치

"과일 펀치"라고 표시된 주스 음료는 일반적으로 실제 주스가 아닙니다. 그들은 대부분 설탕 또는 과당 옥수수 시럽입니다. 따라서, 실제 주스에서 발견되는 상환 자질은 이러한 모방 자에 존재하지 않으며 치과 효과를 악화시키기 위해 추가 설탕이 있습니다. 또한 대부분의 과일 음료의 pH가 3 미만이므로 모든 곳에서 좋지 않은 선택입니다.

11. 차

차는 치아에 어떤 영향을 미칩니 까? 그것은 당신이 말하는 차의 종류에 달려 있습니다.

Shein 박사에 따르면, 양조 차는 일반적으로 위험 영역을 벗어난 5.5 이상의 pH를가집니다. 녹차는 잇몸 건강 및 부패 방지에 긍정적 인 영향을 줄 수도 있습니다.

"하지만 아이스 티에 대해 이야기하기 시작하면 상황이 바뀐다"고 그녀는 말한다. “대부분의 아이스 티는 pH가 2.5에서 3.5 사이로 매우 낮으며 설탕이 들어 있습니다. 양조 아이스 티의 일부 유명 브랜드는 대부분의 음료수보다 훨씬 나쁜 것으로 나타났습니다.”

테이크 아웃 팁

마시는 것은 치과 건강에 명확하고 즉각적인 영향을 미칩니다. 그러나 일부 피해를 피할 수있는 방법이 있습니다.

특히 산성 인 음료의 경우 빨대 사용을 고려하십시오. 이를 통해 치아와의 접촉 시간이 줄어 듭니다.

상식과 상충되는 것처럼 보일 수 있지만 치아를 손상시킬 수있는 음식을 마신 후에는 즉시 양치해서는 안됩니다. 음료로 이미 부드럽게 된 에나멜을 닦으면 좋은 것보다 더 많은 해를 입을 수 있습니다. 양치하기 전에 술을 마시고 30 분 후에 기다리십시오.