지구의 날 자연과 하나됨을 느끼기 위해 할 수 있는 10가지 Woo-Woo

콘텐츠

• 접지를 하세요.
• 크리스탈의 힘을 받아들입니다.
• 당신의 삶에 아로마테라피를 더해보세요.
• 루트 차크라 명상을 시도하십시오.
• 레이키로 재충전하세요.
• 내추럴 뷰티 캐비닛을 시작하십시오.
• 얼룩을 바르십시오.
• "단독" 검색을 수행하십시오.
• 삼림욕에 빠져보세요.
• 쿤달리니 요가를 해보세요.
• 검토 대상

이번 지구의 날, 우리는 감히 전자 제품을 버리고 자연의 영광을 축하합니다(물론 이 기사를 읽은 후에). 대자연에서 보내는 양질의 시간이 건강을 향상시킨다는 것을 이미 알고 계시지만 다행히도 우리의 놀라운 지구를 존중하기 위해 흙 속에 들어가지 않아도 됩니다(정말 원하지 않는 한).

사실, 우리는 자연과 하나가 될 수 있는 10가지 재미있는 방법 목록을 작성했습니다. 그리고 정서적, 정신적, 육체적 이익을 얻습니다.

접지를 하세요.

우리가 자연과 너무 멀어져서 맨발로 걷는 것(일명 "접지" 또는 "접지") 뒤에 문자 그대로 움직임이 있습니까? 네! 그러나 양말과 신발을 벗고 모래 위를 산책한 후 완전히 새로운 사람이 된 느낌을 받은 적이 있다면 최근 Earthing의 인기가 급증한 이유를 완전히 이해할 수 있을 것입니다.

과학은 그 연습이 실제로 에너지 수준을 높이고 우리의 전반적인 웰빙을 향상시키는 데 도움이 된다는 것을 보여줍니다. 그래서 이번 지구의 날, 에스프레소 샷을 버리고 어머니 지구의 무료 에너지 주입을 즐기십시오!

크리스탈의 힘을 받아들입니다.

수정은 자체 진동과 지구로부터의 채널 에너지가 있다고 합니다. 하지만 실제로는 ~하다 그들과 함께? Energy Muse의 공동 창업자이자 크리스탈 뮤즈. 지구에서 가장 반짝이는 광물의 치유력에 대해 약간 회의적이라 할지라도 장식에 약간의 눈부심을 추가하는 것은 결코 해가 될 수 없습니다. 하지만 먼저 자신에게 맞는 크리스탈을 찾아야 합니다. (관련: 크리스탈 스파 트리트먼트는 당신이 시도해야 할 최신 뷰티 트렌드입니다)

Askinosie는 "지역 형이상학적 상점으로 가거나 크리스탈 웹사이트를 검색하고 매장(또는 페이지)을 스캔하여 무엇이 당신의 눈을 사로잡는지 확인하십시오. 어느 것에 끌리십니까? 그런 다음 해당 수정의 의미와 속성을 읽으십시오."라고 조언합니다. "10번 중 9번은 그 수정의 의미가 어떤 식으로든 당신의 삶과 관련이 있다는 것을 알게 될 것입니다."

당신의 삶에 아로마테라피를 더해보세요.

아직 이해하지 못했다면 모든 것을 위한 에센셜 오일이 있습니다. 각각의 에센셜 오일(식물에 함유된 천연 오일의 고농축 버전)은 고유한 치유력을 가지고 있으며 약간의 효과도 있습니다. 효과를 얻으려면 손바닥에 몇 방울을 문지르거나(심호흡을 하고...아!), 집이나 차에 뿌리거나, 국소적으로 바르거나, 향기를 위해 한 컵의 Epsom 소금에 몇 방울을 더할 수 있습니다. 진정 목욕.

에센셜 오일을 처음 사용하는 사람들을 위해 공인 아로마 테라피스트이자 레이키 마스터인 Sharna Langlais는 릴렉싱 라벤더, 에너자이징 오렌지, 그라운딩 시더우드를 3가지 훌륭한 스타터 옵션으로 추천합니다. "그들은 모두 저렴하고 식료품점에서 쉽게 찾을 수 있어야 합니다."라고 그녀는 말합니다. "이 오일은 냄새에 민감한 대부분의 사람들이 좋아하며 믿을 수 없을 정도로 다면적입니다."

루트 차크라 명상을 시도하십시오.

요가 수업과 전염병과 같은 파출리 냄새가 나는 가게를 피하지 않는 한 "차크라"라는 개념이 떠돌아 다니는 것을 들었을 것입니다. 요가 전통에 따르면 차크라는 몸 전체를 움직이는 일곱 개의 회전하는 에너지 바퀴입니다. 이러한 에너지 센터가 건강하고 열려 있을 때 우리도 마찬가지입니다. 지구의 날은 루트 차크라의 균형을 맞출 수 있는 완벽한 기회입니다. Langlais는 "지구와 물리적 평면은 물론 육체와의 연결을 관장하는 에너지 센터"라고 설명합니다.

명상을 처음 접하더라도 이 원소 에너지에 연결하는 것은 쉽습니다. 눈을 감고 심호흡을 하고 선명한 붉은 뿌리가 지구 중심까지 뻗어 있다고 상상해 보세요. 나무에 기대어 이 작업을 수행할 수 있다면 더욱 좋습니다. (관련: 7 차크라에 대한 비요가를 위한 안내서)

레이키로 재충전하세요.

레이키("ray-key"로 발음)의 고대 치유 기술 뒤에 숨겨진 의미는 "보편적인 생명 에너지"입니다. 그것을 활용하는 것보다 자연과 연결하는 더 좋은 방법은?! 이 연습은 고갈되거나 차단된 신체 부위로의 에너지 흐름을 증가시켜 에너지가 자연스럽게 흐를 수 있도록 하는 일련의 신체 지점에 손을 부드럽게 "눕혀서" 작동합니다. (관련: Reiki가 불안을 ​​도울 수 있습니까?)

"영기 수련 후에는 최소한 사람들은 이완과 재충전을 동시에 느낍니다."라고 Langlais는 말했습니다. 귀하의 지역에서 인증된 전문가를 찾고 회춘 효과를 직접 경험하려면 "내 근처의 Reiki"를 검색하십시오. 지구의 날 브라우니 포인트는 루트 차크라를 위해 Reiki를 요구합니다.

내추럴 뷰티 캐비닛을 시작하십시오.

우리는 메이크업 제품이 진정으로 유기농인지, 친환경인지 등에 대한 실제 거래를 해독하는 것이 약간 스트레스를 받을 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 지구의 날에는 ~변명할 시간이 없습니다. 뷰티 루틴을 녹색화하는 것은 실제로 창의력을 발휘하고 외모를 새롭게 하는 재미있는 방법입니다. (여기서 시작하기: 깨끗하고 독성이 없는 미용 요법으로 전환하는 방법)

값비싼 제품에 대해서도 은행을 깰 필요가 없습니다. 평소 사용하는 로션을 코코넛 오일(기본적으로 기적을 일으키는 모이스처라이저)으로 바꾸거나 초강력 연마 스트립 대신 숯 가루로 진주빛 흰색을 밝게 하는 것으로 시작할 수 있습니다. 기분이 상쾌하다면 크리스탈 에그 데오도란트도 정품이며 실제로 효과가 있습니다. 휴가가 끝난 후에도 오랫동안 자연스러운 뷰티 꿀팁을 즐길 수 있습니다.

얼룩을 바르십시오.

전 애인의 소지품을 태우고 말 그대로 나쁜 기운이 연기와 함께 사라지는 것을 느낀 적이 있습니까? 아니요? 글쎄, 당신의 공간을 번지는 개념은 다르지 않습니다. 아메리카 원주민 문화에 따르면 불타는 현자는 활기찬 샤워를 하는 것과 같습니다. 당신이 어디에 살고 얼마나 오래 살았는지는 중요하지 않습니다. 지구의 날은 당신의 공간을 축복하고 긍정적인 새로운 분위기를 환영하는 놀라운 시간입니다.

작동 방법은 다음과 같습니다. 지역 건강 식품 매장에서 세이지 묶음을 선택하고 세이지를 내화성 그릇에 넣으십시오. 연기가 나기 시작할 때까지 양초로 ​​묶음에 불을 붙인 다음 손(실제로 들어가고 싶다면 깃털)을 사용하여 방의 네 구석에 연기를 퍼냅니다. 만족스러우시면 현인을 끄시고 집에서 새롭게 승화된 쥬쥬를 즐겨보세요.

"단독" 검색을 수행하십시오.

자기 마사지는 발에 경의를 표하는 고대 자연 치유 시스템인 Ayurveda의 필수적인 부분입니다. 몸과 영혼이 발바닥에 연결되어 있다는 믿음에 동의하지 않더라도 발이 약간의 사랑을 사용할 수 있다는 데 동의할 수 있습니다. 자신의 발을 마사지하는 것은 지구 에너지와 다시 연결하고 자신을 접지하는 훌륭한 방법입니다. 게다가, 페디큐어 아가씨가 발 마사지 마법을 펼칠 때 기쁨의 몇 초에 자신을 제한하는 이유는 무엇입니까? (관련: Ayurveda를 당신의 삶에 통합하는 5가지 쉬운 방법)

발바닥을 치료하려면 전자레인지에 기름(참기름, 해바라기 기름, 아몬드 기름 모두 좋은 선택)을 잠시 데운 다음 따뜻한 기름을 손에 붓습니다. 시간을 내어 오일을 문지르고 발가락 사이를 마사지하면서 천천히 각 발가락을 몸에서 떼어냅니다. 마사지 후 따뜻한 소금물에 발을 담그십시오. 당신의 발은 감사할 것입니다.

삼림욕에 빠져보세요.

사실 도시에 살아도 특히 당신이 도시에 살고 있다면 - 당신은 자연과 다시 연결하기 위해 "산림욕"을 풀 수 있습니다. 먼저, 마음 속에 형성되고 있는 우우우 이미지를 떨쳐 버리십시오. 당신의 옷은 아무데도 가지 않습니다. 일본의 전통 관습은 말처럼 쉽습니다. 지역 공원이나 숲을 찾아 오감을 자극하면서 산책을 즐겨보세요. (관련: 센트럴파크에서 삼림욕을 해봤습니다)

삼림 목욕은 마음챙김(파워 워킹 금지)을 위한 것이므로 속도를 늦추고 주변의 경치, 냄새 및 소리를 흡수할 수 있는 기회를 즐기십시오. 연구에 따르면 자연 경관의 사진을 보는 것만으로도 스트레스가 즉시 감소하므로 실제 산책을 하면 기분이 좋아지는 효과가 배가됩니다. 사실, 많은 스파에서 원기 회복을 제공하는 목록에 삼림 목욕을 추가하고 있습니다.

쿤달리니 요가를 해보세요.

주의: 쿤달리니 요가는 ~ 아니다 당신의 전형적인 흐름 클래스. 이 스타일의 요가는 최대의 창조적 잠재력을 달성하고 영적 변화를 경험할 목적으로 강렬한 호흡 운동, 노래, 손짓, 움직임을 혼합합니다. 그것은 깨어나기를 기다리고 있는 척추의 기저부에 강력한 쿤달리니 에너지가 저장되어 있다는 믿음에 중점을 둡니다.

약간 히피식으로 들릴지 모르지만 쿤달리니는 전통적인 의미에서 ~운동하지 않고도 빛을 발하는 놀라운 방법입니다(러닝머신에서 내리세요). 그리고 우리는 호흡 작업이 불가사의 놀랍도록 신선하고 내부에서 빛을 발하는 피부를 위해.

검토 대상