육체적으로 저는 산후 성관계를 할 준비가되었습니다. 정신적으로? 별로

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• 다시 임신하는 것에 대한 두려움
• 우선 순위 변경
• 커플로서의 커뮤니케이션

다시 임신하는 것에 대한 두려움에서 새로운 몸에 익숙해지는 것에 이르기까지 산후 성관계는 단순한 신체적 이상입니다.

Brittany England의 일러스트레이션

다음 제출은 남아 있기로 선택한 작가의 것입니다. 익명.

좋아요, 저는 여기서 정말 취약 해져서 제게 무섭고 부끄러운 일을 인정할 것입니다. 저는 몇 달, 몇 달 전에 아기를 가졌고 남편과 제가 친밀 해 졌던 횟수를 한 손으로 믿을 수 있습니다. 그때부터.

사실 그거 알아? 왜 척-make that 절반 손의.

네, 맞습니다.

저는 제게 뭔가 잘못 됐는지, 남편에게 뭔가 잘못 됐는지, 우리가 "정상"으로 돌아가거나 우리의 결혼 생활이 영원히 멸망 할 것이라고 걱정했습니다.

하지만 그만두기로 결심 했어요. 그거 알아요? 아기를 낳는 것은 막 출산 한 사람들도 그들이 원하기 전에 성관계를 갖도록 압박감을 느끼지 않고는 충분히 어렵습니다.

사실, 우리는 당신이 느끼게 될 때에 대해 많이 이야기합니다. 육체적으로 출산 후 성행위를 재개 할 준비가되었지만 감정적 인 요인은 기분에 들어가는 것과도 많은 관련이 있습니다.

다음은 새로운 부모로서 직면 할 수있는 매우 실제적인 정서적 장애물 중 일부이며,이를 경험하면 혼자가 아님을 알 수 있습니다.

다시 임신하는 것에 대한 두려움

산후 갓 태어난 경우, 특히 두 사람 모두 불임 수술을위한 영구적 인 조치를 취하지 않았다면 (그리고 만약 당신이 가지고 있더라도-두려움은 유효한 감정이며 우리 모두는 다음과 같은 이야기를 들었습니다. 정관 수술 임신).

우리의 경우, 이것이 침실 활동 부족의 가장 큰 요인 중 하나라고 말할 수 있습니다. 간단히 말해서, 저는 임신, 분만, 산후 경험이 정말 어려웠고 제 몸이 다시 임신을 처리하지 못할 것이라고 믿습니다.

우리는 내가 임신하는 동안 우리의 피임 옵션에 대해 논의했고 남편이 저격당하는 방향으로 나아갈 것이라는 상호 결정을 내 렸습니다. 그러나 몇 가지 복잡한 요인으로 인해 발생하지 않았습니다.

그 때문에 사실 저는 섹스를 두려워했습니다. 모유 수유와 수면 부족, 그리고 다른 모든 삶의 요구 덕분에 성행위에 대한 나의 욕구가 지금 매우 낮을뿐만 아니라, 나에게 섹스는 절대적인 안심없이 감당하기에는 너무 큰 위험처럼 보입니다. 다시는 임신하지 않을 것입니다.

남편을위한 섹스는 그저 재미있는 시간 일지 모르지만, 지금 나에게 섹스는 위험하고 위험한 사업처럼 느껴지고 좋지는 않습니다.

나는 그 몇 분 (에헴)과 9 개월의 불편 함, 몇 시간의 노동, 몇 달의 회복으로 이어질 수있는 절충안을 생각하기 시작했고, 그럴 가치가 전혀 없다고 느끼기 시작했습니다.

미안하지만 지금은 그게 사실이에요 상황이 똑같지 않고, 신체 부위가 다른 위치에 있고, 특정 부위가 새고있을 수 있으며, 방금 다시 견뎌낸 시련을 계속 겪을 까봐 계속 걱정한다면 도대체 어떻게 섹시하다고 느끼겠습니까?

우선 순위 변경

다시 섹스를 고려하고 싶지도 않았던 두려움에 더해, 내 우선 순위에 지금은 섹스가 포함되지 않는다는 사실이 있습니다. 지금은 서바이벌 모드가 너무 깊어서 남편이 집에 돌아올 때까지 기다렸다가 육아 업무를 덜어 주어야 화장실이나 샤워 등 기본적인 일을 할 수 있습니다.

우리 아기는 한 번도 잠을 자지 않았습니다. 아기는 밤에 적어도 두세 번 일어납니다. 좋은 밤-그리고 나는 집에서 원격 근무를하기 때문에 풀 타임으로 그를 돌 보면서 풀 타임으로 일하고 있습니다.

하루가 끝날 무렵, 내가하고 싶은 것은 소중한 순간을 잠자는 것뿐입니다. 나에게도 섹스는 잠을 조금이라도 잃는 것보다 가치가 없다고 느낀다.

커플로서의 커뮤니케이션

산후 성관계의 육체적 측면에 대해 많은 이야기가 있지만, 방금 출산 한 사람으로서의 성생활은 매우 개인적이며 치유되는 신체 이상을 포함합니다.

아기를 갖는 것은 당신의 삶과 당신의 관계를 과감하게 변화시켜 당신의 관계가 어떻게 변했는지 탐구하지 않고 당신이 일을하던 방식으로 바로 돌아 가려고 노력하는 것이 어려울 수 있습니다.

흥미로운 2018 년 연구에서 산후 여성의 두 그룹 (표준 산후 관리를받은 그룹과 커플 및 그룹 상담을받은 그룹)의 성적 만족도를 비교했습니다.

친밀감, 의사 소통, 여성의 성적 반응, 산후 성관계를 둘러싼 심리적 · 사회적 문제에 대한 상담을받은 그룹은 대조군보다 8 주 만에 성적 만족도가 훨씬 높았다.

상상해보세요. 산후 성관계는 단순히 사람이 치유되는 것 이상을 포함 할 수 있다는 것을 인정하고 정상적인 활동을 재개하면 실제로 여성이 더 나은 성생활을하는 데 도움이 되었습니까? 누가 썽크했을까요?

이 모든 것의 요점은 친애하는 동료 부모 여러분이 침실 부서에서 나보다 훨씬 더 잘하고 있다는 것을 확신시킬뿐만 아니라 사람들을 지원하고 교육하는 방법에 대해 모든 것을 상기시키는 것입니다. 아기를 낳은 후 삶을 살려면 아직해야 할 일이 많습니다.

그러니 지금 당장 성생활에 어려움을 겪고 있다면 우선 그것에 대해 스스로를 때리지 마십시오. 산후 단계에서 성관계에 접근하는“올바른”또는“잘못된”방법은 없으며 모든 커플은 다를 것입니다.

대신 시간을내어 작용할 수있는 실제 신체적, 정서적 요인을 인정하고, 부부로서 의사 소통하며, 전문가의 도움을받는 것을 두려워하지 마십시오. (저렴한 치료법에 대한 Healthline의 가이드를 확인하십시오.)

이것의 너의 성생활, 그리고 너의 산후 경험을 통해 귀하와 귀하의 파트너에게 가장 적합한 것이 무엇인지 알 수 있습니다. 가장 중요한 것은 당신이 편안하게 느끼도록하는 것이며, 섹스는 당신이 준비가되었다고 느낄 때 당신에게 계속해서 긍정적 인 경험이 될 것입니다. 죄책감이나 수치심을 느끼는 것이 아닙니다.