Yogi Jessamyn Stanley, 처음으로 CrossFit 시도에 대해 알게 됨

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나는 CrossFit을 시도하는 것이 항상 정말 두려웠는데, 왜냐하면 그것이 그들이 얼마나 많은 버피를 할 수 있는지에 대해 말하는 거대한 근육을 가진 사나이들만을 위한 것이라고 생각했기 때문입니다. 그리고 몸집이 큰 사람들의 경우 다른 사람들이 당신을 쳐다보거나 따라가지 못할 것이라는 두려움이 있습니다. (여기에 뚱뚱한 요가와 신체 긍정적인 움직임에 대한 무수정 견해가 있습니다.) 그러나 나는 총알을 깨물고 내가 신뢰하는 CrossFit 트레이너와 세션을 하기로 동의했습니다.

박스 점프와 벽 공 던지기는 강렬했고 우리는 그것을 계속해서 반복했습니다. 나는 확실히 오, f---와 같은 순간이있었습니다. 내가 해낼까? 로잉 머신으로 반복수를 밀고 있을 때 깨달은 것이 있습니다. 요가와 마찬가지로 호흡에 관한 것입니다. 나는 일종의 명상인 리듬에 빠질 수 있었고, 가장 놀라운 경험 중 하나였습니다. 가장 느리거나 최고가 아닌지에 대해 걱정하지 않고 내가 할 수 있다고 생각하지 않은 것을 즐기는 것입니다. (관련: CrossFit이 어떻게 내 삶을 더 좋게 변화시켰는지.)

좋아하는 운동이 한 가지 있으면 관문 약물과 같습니다. (좋은 일입니다. 새로운 것을 시도하는 것은 건강에 도움이 됩니다.) 당신은 그저 시도하고 즐기는 것이 무엇을 의미하는지 기억하기 때문에 다른 일을 훨씬 더 기꺼이 하려고 합니다.

Staney의 새로운 방법 책인 Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body를 확인하십시오.

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