당신의 두뇌에 대한 정보: 인터넷

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당신의 두뇌에 관심이 있습니까? 당신은 아마 이것을 끝내야 할 것입니다 전체 기사. 다리나 코어의 근육과 마찬가지로 뇌의 여러 영역은 운동량에 따라 강해지거나 약해집니다. [Tweet this stat!] 그리고 온라인에서 정보를 읽는 방식(또는 읽지 않는 방식)(문단에서 단락으로 또는 링크로 링크로 빠르게 이동)은 깊은 초점과 심층 처리를 위한 마음의 시설을 낭비할 수 있습니다.

의 저자인 Gary Small은 정보의 스니펫을 빠르게 스캔하는 방법을 배우는 것과 관련된 이점이 있지만 손해도 있을 수 있다고 말합니다. 아이브레인 UCLA Semel Institute 교수. "사람들은 인터넷 경험을 제어하는 ​​신경 회로를 강화하고 다른 사람들은 무시합니다."라고 그는 말합니다. "그리고 회로를 무시하면 회로가 약해집니다." 많은 인터넷 시간이 국수에 의미하는 바는 다음과 같습니다.

즉각적인 효과

"우리의 두뇌는 새로움을 갈망하도록 고정되어 있습니다."라고 Small은 말합니다. "그리고 인터넷은 참신함의 끝없는 원천을 제공합니다." 일부 연구에 따르면 한 웹페이지에서 다른 웹페이지로 전환할 때 뇌에서 소량의 도파민(사랑에 빠진 사람이나 마약 중독자의 뇌에 넘치는 보상 호르몬)이 분비되며 기분이 좋아진다고 그는 덧붙입니다. 이 도파민 방출과 함께 한 링크에서 다음 링크로 쉽게 이동할 수 있다는 점은 웹 콘텐츠에 빠져들지 않고 "서핑"하는 경향이 있는 이유를 설명할 수 있습니다.

그러나 연구에 따르면 서핑 방법을 다른 작업으로 확장하면 즐거움이 역효과를 낼 수 있습니다. 예를 들면: 이메일 읽기에서 보고서 보기, 동료와 채팅으로 이동하면 두뇌가 실수할 가능성이 더 큽니다. 스몰은 주의가 한 작업에서 다음 작업으로 계속 이동하여 집중력과 생산성을 혼란스럽게 한다고 말합니다. 이런 멀티태스킹을 하는 사람들 믿다 그들은 매우 빠르고 생산적으로 일하고 있지만 연구에 따르면 그들이 스스로 장난을 치는 것으로 나타났습니다. 그는 모든 작업 전환이 효율성을 저하시킨다고 덧붙입니다.

장기적 효과

스탠포드 대학의 연구원들은 위에서 설명한 퀵 스위치 인터넷 스타일로 일하는 경향이 있는 남성과 여성의 두뇌를 연구했습니다. 그리고 한두 가지 유형의 자극에만 집착하는 사람들에 비해 소위 "미디어 멀티태스킹"은 중요한 것(작업 제안)과 관련 없는 것(친구가 보낸 깜박이는 G-chat 메시지)을 분리하기 위해 고군분투한다고 설명합니다. Stanford 팀을 이끈 Anthony Wagner 박사.

이러한 미디어 멀티태스킹은 산만하고 산만한 사고 방식을 개발할 수 있다고 Small은 말합니다. 그들은 매우 빠르게 움직이는 일에 익숙해져 현실이나 인터넷이 아닌 작업(예: 책 읽기 또는 심도 있는 대화)으로 인해 속도가 느려질 때 조급함을 느낄 수 있습니다. 정보를 회상하는 데 도움을 받기 위해 인터넷에 의존하는 데 익숙한 사람들 사이에서도 기억력이 저하된다고 Harvard와 Columbia의 연구에서 보여줍니다.

그리고 그것이 널리 받아들여지지는 않았지만, 당신의 두뇌가 중독된 인터넷에. Small은 한 온라인 링크에서 다음 온라인 링크로 이동할 때 실행되는 보상 시스템으로 다시 연결됩니다. 메릴랜드 대학의 연구에 따르면 인터넷이나 스마트폰을 빼앗긴 젊은이들은 정신적, 육체적 고통, 공황, 혼란, 극도의 고립감 등 담배를 피우지 못하는 것과 같은 금단 증상을 보입니다.

흥미롭게도 인터넷을 자주 사용하지 않는 사람들(대부분 고령자)에게 스몰은 컴퓨터로 작업하는 것이 실제로 오래된 뇌 회로와 경로를 작동시켜 사람의 기억력과 유동성 지능을 향상시킨다고 말합니다. 해결하다. 그 일이 그들에게 새롭기 때문에 두뇌가 유익하기 때문입니다.

온라인에서 그 반대를 발견했다면, 마음이 방향을 틀고 싶지 않고 기사의 끝까지 도달하기 위해 고군분투하고 있다면, 당신의 두뇌는 그 새로움에 대한 갈망을 경험하고 있을 수 있습니다. 문제를 해결하기 위해 인터넷을 끊을 필요는 없지만(하지 마세요!), 몸을 건강하게 유지하는 것과 마찬가지로 정신은 긴 잡지 기사나 관심 있는 주제에 대한 기한이 지난 대화를 통해 도움을 받을 수 있습니다. 스몰의 연구에 따르면 일상 습관을 바꾸는 모든 것에 대해 열정적입니다.

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