새로운 고관절 관리

고관절 교체 수술을받은 후에는 고관절을 어떻게 움직 일지주의해야합니다. 이 기사는 새로운 고관절을 관리하기 위해 알아야 할 사항을 알려줍니다.

고관절 교체 수술을받은 후에는 특히 수술 후 처음 몇 개월 동안 고관절을 어떻게 움직이는 지주의해야합니다. 시간이 지나면 이전 활동 수준으로 돌아갈 수 있어야합니다. 그러나 일상적인 활동을 할 때에도 엉덩이가 탈구되지 않도록 조심스럽게 움직여야합니다.

새로운 엉덩이를 더 강하게 만드는 운동을 배워야합니다.

수술에서 완전히 회복 된 후에는 내리막 스키를 타거나 축구 나 축구와 같은 스포츠와 접촉해서는 안됩니다. 하이킹, 정원 가꾸기, 수영, 테니스, 골프와 같이 충격이 적은 활동을 할 수 있어야합니다.

수행하는 활동에 대한 몇 가지 일반적인 규칙은 다음과 같습니다.

• 앉거나, 서거나, 누울 때 다리나 발목을 꼬지 마십시오.
• 허리에서 너무 앞쪽으로 구부리거나 허리를지나 다리를 위로 당기지 마십시오. 이 굽힘을 엉덩이 굴곡이라고합니다. 90도 (직각)보다 큰 엉덩이 굴곡을 피하십시오.

옷을 입을 때 :

• 서서 옷을 입지 마십시오. 안정된 경우 의자 나 침대 가장자리에 앉으십시오.
• 옷을 입는 동안 몸을 구부리거나, 다리를 올리거나, 다리를 꼬지 마십시오.
• 너무 많이 구부리지 않도록 유용한 장치를 사용하십시오. 손발톱, 손잡이가 긴 구둣 주걱, 신축성있는 신발 끈, 양말을 신는 데 도움이되는 보조기구를 사용하십시오.
• 옷을 입을 때는 먼저 수술을받은 다리에 바지, 양말 또는 팬티 스타킹을 착용하십시오.
• 옷을 벗을 때 마지막에 수술면에서 옷을 벗으십시오.

앉아있을 때 :

• 한 번에 30 ~ 40 분 이상 같은 자세로 앉지 마십시오.
• 발을 약 15cm (6 인치) 간격으로 유지하십시오. 그것들을 끝까지 모으지 마십시오.
• 다리를 꼬지 마십시오.
• 발과 무릎은 안쪽이나 바깥 쪽이 아닌 똑바로 앞을 향하게하십시오.
• 등을 곧게 펴고 팔걸이가있는 단단한 의자에 앉으십시오. 부드러운 의자, 흔들 의자, 의자 또는 소파는 피하십시오.
• 너무 낮은 의자는 피하십시오. 앉을 때 엉덩이가 무릎보다 높아야합니다. 필요한 경우 베개에 앉으십시오.
• 의자에서 일어날 때 의자 가장자리쪽으로 미끄러 져서 의자의 팔이나 보행기 나 목발을 사용하여지지하십시오.

목욕이나 샤워를 할 때 :

• 원하는 경우 샤워 실에 서있을 수 있습니다. 샤워 실에 앉을 때 특수 욕조 시트 나 안정된 플라스틱 의자를 사용할 수도 있습니다.
• 욕조 또는 샤워 바닥에 고무 매트를 사용하십시오. 욕실 바닥을 건조하고 깨끗하게 유지하십시오.
• 샤워하는 동안 몸을 구부리거나 쪼그리고 앉거나 손을 뻗지 마십시오. 손잡이가 긴 샤워 스폰지를 사용하여 세탁하십시오. 손이 닿지 않는 경우 누군가가 샤워 컨트롤을 변경하도록하십시오. 손이 닿기 어려운 신체 부위를 누군가에게 씻도록하십시오.
• 일반 욕조 바닥에 앉지 마십시오. 안전하게 일어나기가 너무 어려울 것입니다.
• 필요한 경우 높은 변기를 사용하여 화장실을 사용할 때 무릎을 엉덩이보다 낮게 유지하십시오.

계단을 사용할 때 :

• 올라갈 때는 먼저 다리를 수술하지 않은쪽에 댑니다.
• 내려갈 때는 먼저 다리를 수술 한쪽에 댄다.

침대에 누워있을 때 :

• 새 엉덩이 옆이나 뱃속에서 자지 마십시오. 다른 쪽에서 자고 있다면 허벅지 사이에 베개를 놓으십시오.
• 특별한 외전 베개 또는 부목을 사용하여 엉덩이를 적절한 정렬 상태로 유지할 수 있습니다.

차에 타거나 탈 때 :

• 연석이나 현관이 아닌 거리 수준에서 차에 타십시오.
• 카시트가 너무 낮 으면 안됩니다. 필요한 경우 베개에 앉으십시오. 차에 타기 전에 시트 소재에서 쉽게 미끄러질 수 있는지 확인하십시오.
• 긴 자동차 타기를 끊으십시오. 2 시간 간격으로 멈춰서 나가서 걷습니다.

의사가 괜찮다고 말할 때까지 운전하지 마십시오.

걸을 때 :

• 의사가 사용을 중단해도 좋다고 말할 때까지 목발이나 보행기를 사용하십시오.
• 의사 나 물리 치료사가 수술을받은 엉덩이에 올려도 좋다고 말한 무게 만 넣으십시오.
• 회전 할 때 작은 걸음을 내 딛으십시오. 피벗하지 마십시오.
• 미끄럼 방지 밑창이있는 신발을 신으십시오. 넘어 질 수 있으므로 슬리퍼를 착용하지 마십시오. 젖은 표면이나 고르지 않은 땅을 걸을 때는 천천히 가십시오.

고관절 치환술-예방 조치; 고관절 교체-예방 조치; 골관절염-엉덩이; 골관절염-무릎

Cabrera JA, Cabrera AL. 전체 고관절 교체. 에서 : Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. 물리 의학 및 재활의 필수 요소. 3rd ed. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어 손더스; 2015 : 61 장.

Harkess JW, Crockarell JR. 엉덩이 관절 치환술. 에서 : Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbell의 수술 정형 외과. 13 판. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2017 : 3 장.

• 고관절 교체

• 성인을위한 욕실 안전
• 집 준비하기-무릎 또는 엉덩이 수술
• 엉덩이 또는 무릎 교체-이후-의사에게 문의 할 사항
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