중족골 골절 (급성)-애프터 케어

발의 부러진 뼈로 치료를 받았습니다. 부러진 뼈를 중족골이라고합니다.

집에서 부러진 발을 잘 낫게하는 방법에 대한 의사의 지시를 따르십시오.

중족골 뼈는 발목과 발가락을 연결하는 발의 긴 뼈입니다. 또한 서서 걸을 때 균형을 잡는 데 도움이됩니다.

갑작스런 타격이나 발의 심한 비틀림 또는 과도하게 사용하면 뼈 중 하나가 부러 지거나 급성 (갑작스러운) 골절이 발생할 수 있습니다.

발에는 5 개의 중족골이 있습니다. 다섯 번째 중족골은 작은 발가락과 연결되는 바깥 쪽 뼈입니다. 가장 흔하게 골절되는 중족골 뼈입니다.

발목에 가장 가까운 다섯 번째 중족골 부분의 일반적인 유형의 골절을 존스 골절이라고합니다. 뼈의이 부위는 혈류량이 적습니다. 이것은 치유를 어렵게 만듭니다.

찢어짐 골절은 힘줄이 뼈 조각을 나머지 뼈에서 떼어 낼 때 발생합니다. 다섯 번째 중족골 뼈의 찰과상 골절을 "댄서 골절"이라고합니다.

뼈가 여전히 정렬되어 있다면 (부러진 끝이 만나는 것을 의미) 아마 6 ~ 8 주 동안 깁스 나 부목을 착용 할 것입니다.

• 발에 무게를 두지 말라고들을 수 있습니다. 돌아 다니는 데 도움이되는 목발이나 기타 지원이 필요합니다.
• 무게를 지탱할 수있는 특수 신발이나 부츠를 착용 할 수도 있습니다.

뼈가 정렬되어 있지 않으면 수술이 필요할 수 있습니다. 뼈 의사 (정형 외과 의사)가 수술을 할 것입니다. 수술 후 6 ~ 8 주 동안 캐스트를 착용합니다.

다음과 같은 방법으로 부기를 줄일 수 있습니다.

• 쉬고 발에 무게를 두지 않음
• 발 높이기

비닐 봉지에 얼음을 넣고 천으로 감싸서 얼음 주머니를 만듭니다.

• 얼음 주머니를 피부에 직접 두지 마십시오. 얼음이 차가워지면 피부가 손상 될 수 있습니다.
• 처음 48 시간 동안 깨어있는 동안 매시간 약 20 분 동안 발을 얼음으로 빙빙 돌린 다음 하루에 2 ~ 3 회 발을 얼립니다.

통증을 위해 이부프로펜 (Advil, Motrin 등) 또는 나프록센 (Aleve, Naprosyn 등)을 사용할 수 있습니다.

• 부상 후 처음 24 시간 동안은이 약을 사용하지 마십시오. 출혈 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 심장 질환, 고혈압, 신장 질환, 간 질환이 있거나 과거에 위궤양 또는 내출혈이 있었던 경우이 약을 사용하기 전에 의료 서비스 제공자와상의하십시오.
• 병에 권장 된 양을 초과하거나 제공자가 복용하도록 지시 한 것 이상을 섭취하지 마십시오.

회복함에 따라 제공자는 발을 움직이기 시작하도록 지시 할 것입니다. 이는 부상 후 3 주 또는 최대 8 주가 될 수 있습니다.

분리 후 활동을 다시 시작할 때 천천히 구축하십시오. 발이 아프기 시작하면 멈추고 쉬십시오.

발의 움직임과 힘을 높이기 위해 할 수있는 몇 가지 운동은 다음과 같습니다.

• 발가락으로 공중이나 바닥에 알파벳을 씁니다.
• 발가락을 위아래로 가리킨 다음 펼쳐서 위로 말아주세요. 몇 초 동안 각 자세를 유지하십시오.
• 바닥에 천을 깔아주세요. 발꿈치를 바닥에 유지하면서 발가락을 사용하여 천을 천천히 당깁니다.

회복되면 제공자는 발이 얼마나 잘 치유되고 있는지 확인합니다. 다음을 수행 할 수있을 때 알려드립니다.

• 목발 사용 중지
• 캐스트 제거
• 정상적인 활동을 다시 시작하십시오.

다음과 같은 증상이 있으면 서비스 제공자에게 전화하십시오.

• 더 악화되는 다리, 발목 또는 발의 부기, 통증, 무감각 또는 저림
• 다리나 발이 보라색으로 변합니다.
• 발열

부러진 발-중족골; 존스 골절; 무용수의 골절; 발 골절

베틴 CC. 발의 골절 및 탈구. 에서 : Azar FM, Beaty JH, eds. Campbell의 수술 정형 외과. 14 판. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2021 : 89 장.

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• 발 부상 및 장애