수유 패턴 및 식단-6 개월 ~ 2 세 어린이

연령에 맞는 식단 :

• 자녀에게 적절한 영양을 제공합니다.
• 자녀의 발달 상태에 적합
• 아동 비만을 예방할 수 있습니다.

6 ~ 8 개월

이 나이에 아기는 아마도 하루에 약 4 ~ 6 번 먹지만 처음 6 개월보다 매 수유 할 때 더 많이 먹습니다.

• 분유를 먹일 경우 아기는 한 번에 약 180 ~ 240 밀리리터를 먹지만 24 시간 동안 32 온스 (950 밀리리터)를 넘지 않아야합니다.
• 생후 6 개월부터 고형 식품을 도입 할 수 있습니다. 대부분의 아기 칼로리는 여전히 모유 나 분유에서 나옵니다.
• 모유는 좋은 철분 공급원이 아닙니다. 따라서 6 개월 후에 아기는 더 많은 철분이 필요하기 시작합니다. 모유 나 조제 분유와 혼합 된 철분 강화 유아용 시리얼로 단단한 수유를 시작하십시오. 질감이 매우 얇아 지도록 충분한 우유와 섞으십시오. 시리얼을 하루에 두 번, 몇 스푼으로 제공하는 것으로 시작하십시오.
• 아기가 입안에서 조절하는 법을 배우면 혼합물을 더 두껍게 만들 수 있습니다.
• 철분이 풍부한 퓌레 육류, 과일 및 채소를 소개 할 수도 있습니다. 완두콩, 당근, 고구마, 호박, 사과 소스, 배, 바나나, 복숭아를 사용해보세요.
• 일부 영양사는 과일 전에 몇 가지 야채를 도입 할 것을 권장합니다. 과일의 단맛은 일부 야채를 덜 매력적으로 만들 수 있습니다.
• 자녀가 먹는 양은 하루에 2 테이블 스푼 (30g)에서 2 컵 (480g)의 과일과 채소로 다양합니다. 자녀가 먹는 양은 크기와 과일과 채소를 얼마나 잘 먹는지에 따라 다릅니다.

아기가 단단한 음식을 먹을 준비가되었음을 알 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 아기의 출생 체중이 두 배가되었습니다.
• 아기는 머리와 목의 움직임을 제어 할 수 있습니다.
• 아기는 약간의지지를 받고 앉을 수 있습니다.
• 아기는 고개를 돌리거나 입을 열지 않음으로써 배 부름을 보여줄 수 있습니다.
• 아기는 다른 사람이 먹을 때 음식에 관심을 보이기 시작합니다.

다음 사항도 알아야합니다.

• 아기에게 절대로 꿀을주지 마십시오. 드물지만 심각한 질병 인 보툴리누스 중독을 일으킬 수있는 박테리아가 포함되어있을 수 있습니다.
• 아기가 1 세가 될 때까지 젖소의 젖을주지 마십시오. 1 세 미만의 아기는 젖소를 소화하는 데 어려움을 겪습니다.
• 절대로 병을 가지고 잠자리에 들지 마십시오. 이것은 충치를 유발할 수 있습니다. 아기가 빨기를 원하면 젖꼭지를주십시오.
• 아기에게 수유 할 때 작은 숟가락을 사용하십시오.
• 수유 사이에 아기에게 물을주기 시작하는 것이 좋습니다.
• 소아과 의사 나 영양사가 역류와 같이 권장하지 않는 한 아기 시리얼을 병에 넣지 마십시오.
• 자녀가 배 고플 때만 새로운 음식을 제공하십시오.
• 새로운 음식을 한 번에 하나씩 소개하고 그 사이에 2 ~ 3 일을 기다리십시오. 그렇게하면 알레르기 반응을 관찰 할 수 있습니다. 알레르기의 징후에는 설사, 발진 또는 구토가 포함됩니다.
• 소금이나 설탕이 첨가 된 음식을 피하십시오.
• 병 내용물을 모두 사용하는 경우에만 병에서 직접 아기에게 먹이십시오. 그렇지 않으면 음식으로 인한 질병을 예방하기 위해 접시를 사용하십시오.
• 개봉 한 유아식 용기는 뚜껑을 덮고 냉장고에 2 일 이상 보관해야합니다.

생후 8 ~ 12 개월

이 연령대에는 소량의 핑거 푸드를 제공 할 수 있습니다. 아기는 손으로 음식이나 숟가락을 잡아서 스스로 수유를 시작할 준비가되었음을 알려줄 것입니다.

좋은 핑거 푸드에는 다음이 포함됩니다.

• 부드럽게 익힌 야채
• 씻고 껍질을 벗긴 과일
• 그레이엄 크래커
• 멜바 토스트
• 국수

다음과 같은 젖니가 나는 음식을 소개 할 수도 있습니다.

• 토스트 스트립
• 무염 크래커와 베이글
• 젖니가 나는 비스킷

이 나이에 아기에게 모유 나 조제 분유를 하루에 3-4 회 계속 제공하십시오.

다음 사항도 알아야합니다.

• 사과 덩어리 또는 조각, 포도, 딸기, 건포도, 마른 플레이크 시리얼, 핫도그, 소시지, 땅콩 버터, 팝콘, 견과류, 씨앗, 둥근 사탕 및 생 야채와 같이 질식을 유발할 수있는 음식을 피하십시오.
• 일주일에 3 ~ 4 번 아이에게 달걀 노른자를 줄 수 있습니다. 일부 아기는 계란 흰자에 민감합니다. 따라서 1 세가 될 때까지 제공하지 마십시오.
• 소량의 치즈, 코티지 치즈, 요구르트를 제공 할 수 있지만 우유는 제공하지 않습니다.
• 1 세가되면 대부분의 어린이는 병에서 벗어납니다. 아이가 여전히 병을 사용한다면 물만 담아 야합니다.

AGE의 1 년

• 이 나이에 모유 나 분유 대신 전유를 아기에게 줄 수 있습니다.
• 미국의 대부분의 어머니는이 나이까지 아기를 젖을 뗍니다. 그러나 귀하와 귀하의 아기가 원하면 계속 간호하는 것도 좋습니다.
• 2 세가 될 때까지 자녀에게 저지방 우유 (2 %, 1 % 또는 탈지)를주지 마십시오. 아기는 성장하고 발달하기 위해 지방에서 추가 칼로리가 필요합니다.
• 이 나이에 아기는 단백질, 과일 및 채소, 빵과 곡물, 유제품에서 대부분의 영양을 섭취하게됩니다. 다양한 음식을 제공함으로써 아기에게 필요한 모든 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 있습니다.
• 귀하의 자녀는 기어 가고 걷기 시작하고 훨씬 더 활동적입니다. 그들은 한 번에 적은 양을 먹지만 더 자주 (하루에 4-6 회) 먹습니다. 간식을 준비하는 것이 좋습니다.
• 이 나이에 그들의 성장은 느려집니다. 그들은 어렸을 때처럼 크기가 두 배가되지 않습니다.

다음 사항도 알아야합니다.

• 아이가 새로운 음식을 싫어하면 나중에 다시 먹여보십시오. 종종 아이들이 새로운 음식을 먹으려면 여러 번 시도해야합니다.
• 자녀에게 단 것이나 가당 음료를주지 마십시오. 식욕을 상하게하고 충치를 유발할 수 있습니다.
• 청량 음료, 커피, 차, 초콜릿을 포함한 소금, 강한 향료, 카페인 제품을 피하십시오.
• 아기가 까다 롭다면 음식보다는주의가 필요할 수 있습니다.

2 세

• 자녀가 2 세가되면 자녀의 식단은 지방이 적당히 낮아야합니다. 고지방 식단은 나중에 심장병, 비만 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
• 자녀는 빵과 곡물, 단백질, 과일과 채소, 유제품과 같은 각 식품군의 다양한 음식을 먹어야합니다.
• 물이 불소화되지 않은 경우, 불소가 첨가 된 치약이나 구강 세정제를 사용하는 것이 좋습니다.

모든 어린이는 성장하는 뼈를 지원하기 위해 충분한 칼슘이 필요합니다. 그러나 모든 아이들이 충분한 것은 아닙니다. 좋은 칼슘 공급원은 다음과 같습니다.

• 저지방 또는 무 지방 우유, 요거트 및 치즈
• 익힌 채소
• 연어 통조림 (뼈 포함)

자녀의 식단이 균형 잡히고 건강하다면 비타민 보충제가 필요하지 않습니다. 어떤 아이들은 먹기 까다 롭지 만 보통 필요한 모든 영양소를 여전히 얻습니다. 염려가된다면 자녀에게 어린이 종합 비타민이 필요한지 담당 의료 제공자에게 문의하십시오.

자녀가 우려되는 경우 제공자에게 전화하십시오.

• 충분히 먹지 않는다
• 너무 많이 먹고
• 체중이 너무 많거나 적음
• 음식에 알레르기 반응이 있음

6 개월에서 2 세 사이의 어린이에게 수유 다이어트-적절한 연령-6 개월에서 2 세 어린이; 아기-단단한 음식 먹이기

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