Piriformis 증후군

Piriformis 증후군은 엉덩이와 다리 뒤쪽의 통증과 무감각입니다. 엉덩이의 이상근이 좌골 신경을 눌렀을 때 발생합니다.

남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미치는이 증후군은 흔하지 않습니다. 그러나 그것이 발생하면 좌골 신경통을 유발할 수 있습니다.

이상근은 걷기에서 한 발에서 다른 발로 체중 이동에 이르기까지 하체로하는 거의 모든 움직임에 관여합니다. 근육 아래에는 좌골 신경이 있습니다. 이 신경은 아래 척추에서 다리 뒤쪽에서 발까지 이어집니다.

이상근을 손상 시키거나 자극하면 근육 경련이 유발 될 수 있으며, 경련으로 인해 근육이 부풀거나 팽팽해질 수 있습니다. 이것은 그 아래의 신경에 압력을 가하여 통증을 유발합니다.

과도하게 사용하면 근육이 붓거나 부상을 입을 수 있습니다. 근육 경련은 다음에서 발생할 수 있습니다.

• 장기간 앉아 있음
• 운동 초과
• 달리기, 걷기 또는 기타 반복적 인 활동
• 운동하다
• 계단 오르기
• 무거운 물건 들기

외상은 또한 근육 자극과 손상을 유발할 수 있습니다. 원인은 다음과 같습니다.

• 자동차 사고
• 폭포
• 엉덩이의 갑작스러운 비틀림
• 관통하는 상처

좌골 신경통은 이상근 증후군의 주요 증상입니다. 기타 증상은 다음과 같습니다.

• 엉덩이의 부드러움 또는 둔한 통증
• 엉덩이와 다리 뒤쪽의 저림 또는 무감각
• 앉기 어려움
• 계속 앉을수록 더 심해지는 앉는 통증
• 활동에 따라 악화되는 통증
• 너무 심한 하체 통증은 무력화됩니다

통증은 일반적으로 하체의 한쪽에만 영향을 미칩니다. 그러나 동시에 양쪽에서 발생할 수도 있습니다.

귀하의 의료 서비스 제공자는 :

• 신체 검사를하십시오
• 증상 및 최근 활동에 대해 질문하십시오.
• 병력 확인

검사 중에 제공자는 다양한 움직임을 안내 할 수 있습니다. 요점은 통증을 유발하는지 여부와 위치를 확인하는 것입니다.

다른 문제는 좌골 신경통을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 미끄러 진 디스크 또는 척추 관절염은 좌골 신경에 압력을 가할 수 있습니다. 다른 가능한 원인을 배제하기 위해 MRI 또는 ​​CT 스캔을받을 수 있습니다.

어떤 경우에는 치료가 필요하지 않을 수도 있습니다. 제공자는 통증 완화를 위해 다음과 같은자가 관리 요령을 권장 할 수 있습니다.

• 자전거 타기 나 달리기와 같이 통증을 유발하는 활동을 피하십시오. 통증이 사라진 후에 이러한 활동을 재개 할 수 있습니다.
• 스포츠 또는 기타 신체 활동을 할 때 적절한 형태와 장비를 사용하십시오.
• 이부프로펜 (Motrin, Advil), 나프록센 (Aleve, Naprosyn) 또는 아세트 아미노펜 (타이레놀)과 같은 진통제를 통증에 사용하십시오.
• 얼음과 열을 시도하십시오. 몇 시간에 한 번씩 15-20 분 동안 얼음 주머니를 사용하십시오. 얼음 팩을 수건으로 감싸 피부를 보호하십시오. 낮은 설정에서 가열 패드로 냉찜질을 교체합니다. 한 번에 20 분 이상 가열 패드를 사용하지 마십시오.
• 특별한 스트레칭을하기 위해 제공자의 지시를 따르십시오. 스트레칭과 운동은 이상근을 이완하고 강화할 수 있습니다.
• 앉거나 서거나 운전할 때 올바른 자세를 취하십시오. 똑바로 앉아 구부리지 마십시오.

서비스 제공자가 근육 이완제를 처방 할 수 있습니다. 이렇게하면 근육이 이완되어 운동과 스트레칭을 할 수 있습니다. 스테로이드 제를 해당 부위에 주사하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

더 심한 통증의 경우 공급자는 TENS와 같은 전기 요법을 권장 할 수 있습니다. 이 치료는 전기 자극을 사용하여 통증을 줄이고 근육 경련을 중지합니다.

최후의 수단으로 서비스 제공자는 근육을 자르고 신경에 가해지는 압력을 완화하는 수술을 권장 할 수 있습니다.

미래의 고통을 예방하려면 :

• 규칙적인 운동을하십시오.
• 언덕이나 고르지 않은 표면에서 달리거나 운동하지 마십시오.
• 운동하기 전에 몸을 풀고 스트레칭하십시오. 그런 다음 점차적으로 활동의 강도를 높이십시오.
• 통증을 유발하는 것이 있으면 그만두십시오. 고통을 밀어 붙이지 마십시오. 통증이 사라질 때까지 쉬십시오.
• 엉덩이에 압력을 가하는 자세로 장시간 앉거나 눕지 마십시오.

다음과 같은 경우 공급자에게 전화하십시오.

• 몇 주 이상 지속되는 통증
• 사고로 다친 후 시작되는 통증

다음과 같은 경우 즉시 의료 지원을 받으십시오.

• 근육 약화 또는 무감각과 함께 허리 또는 다리에 갑작스런 심한 통증이 있습니다.
• 발을 제어하는 ​​데 어려움이 있고 걸을 때 발에 걸려 넘어지는 것을 발견합니다.
• 장이나 방광을 조절할 수 없습니다.

유사 좌골 신경통; 지갑 좌골 신경통; 고관절 신경 병증; 골반 출구 증후군; 요통-이상근

American Academy of Family Physicians 웹 사이트. Piriformis 증후군. familydoctor.org/condition/piriformis-syndrome. 2018 년 10 월 10 일 업데이트 됨. 2018 년 12 월 10 일 액세스.

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• 좌골 신경통