대전 자기 통증 증후군

대전 자기 통 증후군 (GTPS)은 고관절 외부에서 발생하는 통증입니다. 대전자는 허벅지 뼈 (대퇴골)의 상단에 있으며 엉덩이에서 가장 두드러진 부분입니다.

GTPS의 원인은 다음과 같습니다.

• 장시간 운동하거나 서서 엉덩이에 과도하게 사용하거나 스트레스를 받음
• 낙상과 같은 고관절 손상
• 과체중
• 한쪽 다리가 다른 쪽보다 긴 경우
• 엉덩이에 뼈 박차
• 엉덩이, 무릎 또는 발의 관절염
• 건 막염, 칼라스, 발바닥 근막염 또는 아킬레스 건 통증과 같은 발의 고통스러운 문제
• 척추 측만증 및 척추 관절염을 포함한 척추 문제
• 엉덩이 근육 주위에 더 많은 스트레스를 가하는 근육 불균형
• 엉덩이 근육이 찢어짐
• 감염 (희귀)

GTPS는 노인에게서 더 흔합니다. 몸매가 좋지 않거나 과체중이면 고관절 윤활 낭 염의 위험이 더 커질 수 있습니다. 여성은 남성보다 더 많은 영향을받습니다.

일반적인 증상은 다음과 같습니다.

• 허벅지 바깥 쪽에서도 느껴질 수있는 엉덩이 측면의 통증
• 처음에는 날카 롭거나 강렬하지만 통증이 더 심해질 수있는 통증
• 걷기 어려움
• 관절 강성
• 고관절의 붓기와 온기
• 잡기 및 클릭 감각

다음과 같은 경우 통증을 더 많이 느낄 수 있습니다.

• 의자 나 침대에서 나오기
• 오래 앉아
• 계단 걷기
• 영향을받은 쪽에서 자거나 누워

의료 서비스 제공자가 신체 검사를하고 증상에 대해 질문 할 것입니다. 제공자는 시험 중에 다음을 수행 할 수 있습니다.

• 통증의 위치를 ​​가리 키도록 요청
• 엉덩이 부분을 느끼고 누르십시오.
• 검사대에 누울 때 엉덩이와 다리를 움직입니다.
• 일어 서고, 걷고, 앉아서 일어서라고 요청하십시오.
• 각 다리의 길이 측정

증상을 유발할 수있는 다른 조건을 배제하기 위해 다음과 같은 검사를받을 수 있습니다.

• 엑스레이
• 초음파
• MRI

GTPS의 많은 경우는 휴식과 자기 관리로 사라집니다. 제공자는 다음을 시도 할 것을 권장 할 수 있습니다.

• 처음 2 ~ 3 일 동안 하루에 3 ~ 4 회 얼음 주머니를 사용하십시오.
• 이부프로펜 (Advil, Motrin) 또는 나프록센 (Aleve, Naprosyn)과 같은 진통제를 복용하면 통증과 부종을 완화하는 데 도움이됩니다.
• 통증을 악화시키는 활동을 피하십시오.
• 잘 때 활액낭염이있는쪽에 눕지 마십시오.
• 오랫동안 서 있지 마십시오.
• 서있을 때는 부드럽고 쿠션이있는 표면에 서십시오. 각 다리에 같은 양의 무게를 두십시오.
• 옆으로 누울 때 무릎 사이에 베개를두면 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 뒤꿈치가 낮은 편안하고 쿠션이 좋은 신발을 신으십시오.
• 과체중이라면 체중 감량하기.
• 코어 근육을 강화하십시오.

통증이 사라짐에 따라 제공자는 근력을 강화하고 근육 위축을 예방하기위한 운동을 제안 할 수 있습니다. 관절을 움직이는 데 문제가 있으면 물리 치료가 필요할 수 있습니다.

기타 치료법은 다음과 같습니다.

• 부르사에서 체액 제거
• 스테로이드 주사

고관절 통증을 예방하려면 :

• 운동하기 전에 항상 몸을 따뜻하게하고 스트레칭을하고 나중에는 식히십시오. 대퇴사 두근과 햄스트링 스트레칭하기.
• 거리, 강도 및 운동 시간을 동시에 늘리지 마십시오.
• 언덕을 똑바로 내리지 마십시오. 대신 내려가십시오.
• 달리기 나 사이클링 대신 수영하십시오.
• 트랙과 같이 부드럽고 부드러운 표면에서 달리십시오. 시멘트 위에서 달리지 마십시오.
• 발이 평평한 경우 특수 신발 삽입물과 아치 지지대 (보조기)를 사용해보십시오.
• 운동화가 잘 맞고 쿠션이 좋은지 확인하십시오.

증상이 재발하거나 치료 2 주 후에도 호전되지 않으면 의료 제공자에게 전화하십시오.

다음 중 하나라도 있으면 즉시 의학적 도움을 받으십시오.

• 엉덩이 통증은 심각한 낙상 또는 기타 부상으로 인해 발생합니다.
• 다리가 변형되었거나 심하게 멍이 들거나 출혈이 있습니다.
• 엉덩이를 움직이거나 다리에 어떤 무게도 지탱할 수 없습니다.

고관절 통증-대전 자기 통증 증후군; GTPS; 엉덩이의 활액낭염; 고관절 활액낭염

Fredericson M, Lin CY, Chew K. 대전 자기 통증 증후군. 에서 : Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. 물리 의학 및 재활의 필수 요소. 4 판. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2019 : 62 장.

Javidan P, Gortz S, Fricka KB, Bugbee WD. 엉덩이. 에서 : Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. 류마티스 학. 7 판. 펜실베이니아 주 필라델피아 : 엘스 비어; 2019 : 85 장.

• 활액낭염
• 고관절 부상 및 장애