자녀에게 흡연에 대해 이야기하기

부모는 자녀의 흡연 여부에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 흡연에 대한 귀하의 태도와 의견이 모범이됩니다. 자녀의 흡연을 승인하지 않는다는 사실에 대해 공개적으로 이야기하십시오. 누군가가 담배를 주면 거절하는 방법에 대해 생각하도록 도울 수 있습니다.

중학교는 많은 사회적, 신체적, 정서적 변화의 시작입니다. 아이들은 친구들의 말과 행동에 따라 잘못된 결정을 내리는 경향이 있습니다.

대부분의 성인 흡연자들은 11 살에 첫 담배를 피 웠고 14 살이되었을 무렵에 중독되었습니다.

어린이에게 담배를 판매하는 것을 금지하는 법률이 있습니다. 불행히도 이것은 아이들이 흡연자를 멋지게 보이게하는 광고와 영화에서 이미지를 보는 것을 막지는 못합니다. 담배 회사 웹 사이트의 쿠폰, 무료 샘플, 프로모션을 통해 아이들이 담배를 더 쉽게 구할 수 있습니다.

일찍 시작하십시오. 자녀가 5 ~ 6 세 때 담배의 위험성에 대해 이야기를 시작하는 것이 좋습니다. 자녀가 나이가 들면서 대화를 계속하십시오.

양방향 대화로 만드십시오. 특히 나이가 들어감에 따라 자녀에게 공개적으로 말할 기회를주십시오. 담배를 피우는 사람을 알고 있고 그것에 대해 어떻게 느끼는지 물어보십시오.

대기 중. 연구에 따르면 부모와 가깝다고 느끼는 아이들은 부모와 가깝지 않은 아이들보다 흡연을 시작할 가능성이 적습니다.

자신의 규칙과 기대치를 명확히하십시오. 부모가주의를 기울이고 흡연을 거부하는 것을 아는 아이들은 시작될 가능성이 적습니다.

담배의 위험에 대해 이야기하십시오. 아이들은 나이가들 때까지 암이나 심장병 같은 것에 대해 걱정할 필요가 없다고 생각할 수 있습니다. 흡연이 곧바로 건강에 영향을 미칠 수 있음을 자녀에게 알리십시오. 또한 삶의 다른 영역에도 영향을 미칠 수 있습니다. 다음과 같은 위험을 설명하십시오.

• 호흡 곤란. 고학년이되면 담배를 피우는 아이들은 한 번도 담배를 피우지 않은 아이들보다 숨가쁨, 기침, 쌕쌕 거림, 아플 확률이 더 높습니다. 흡연은 또한 아이들이 천식에 걸리기 쉽게 만듭니다.
• 탐닉. 담배는 가능한 한 중독성이 있도록 만들어 졌다고 설명하십시오. 아이들에게 담배를 피우기 시작하면 그만두 기가 매우 힘들 것이라고 말합니다.
• 돈. 담배는 비싸다. 자녀가 6 개월 동안 하루에 팩을 사는 데 드는 비용과 그 돈으로 무엇을 살 수 있는지 파악하게하십시오.
• 냄새. 담배를 피운 후에도 오래 동안 흡연자의 숨결, 머리카락, 옷에 냄새가 남아 있습니다. 그들은 담배 냄새에 익숙하기 때문에 흡연자들은 담배 냄새를 맡을 수 있으며 심지어 그것을 알지 못할 수도 있습니다.

자녀의 친구를 알아보십시오. 아이들이 나이가 들면 친구들이 선택에 더 많은 영향을 미칩니다. 친구가 담배를 피우면 자녀가 담배를 피울 위험이 높아집니다.

담배 산업이 아이들을 어떻게 표적으로 삼는 지 이야기하십시오. 담배 회사는 사람들이 담배를 피우려고 매년 수십억 달러를 지출합니다. 사람들을 아프게하는 제품을 만드는 회사를 지원하고 싶은지 자녀에게 물어보십시오.

아이가 거절하는 연습을하도록 도와주세요. 친구가 자녀에게 담배를 주면 뭐라고 말할까요? 다음과 같은 응답을 제안하십시오.

• "재떨이 냄새를 맡고 싶지 않습니다."
• "나는 담배 회사가 나로부터 돈을 버는 것을 원하지 않습니다."
• "축구 연습에서 숨이 차고 싶지 않아요."

자녀를 금연 활동에 참여 시키십시오. 스포츠를하거나, 춤을 추거나, 학교 나 교회 단체에 참여하면 자녀가 흡연을 시작할 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

"연기없는"대안에 대해 잘 알고 있어야합니다. 어떤 아이들은 무연 담배 나 전자 담배로 변했습니다. 그들은 이것이 담배의 위험을 피하고 여전히 니코틴을 고치는 방법이라고 생각할 수 있습니다. 이것이 사실이 아님을 자녀에게 알리십시오.

• 무연 담배 ( "씹기")는 중독성이 있으며 약 30 종의 발암 성 화학 물질이 있습니다. 담배를 씹는 아이들은 암에 걸릴 위험이 있습니다.
• 베이 핑 및 전자 물 담뱃대라고도 알려진 전자 담배는 시장에 새로 출시되었습니다. 그들은 아이들에게 어필하는 풍선 껌과 피나 콜라다와 같은 풍미로 왔습니다.
• 많은 전자 담배에는 니코틴이 포함되어 있습니다. 전문가들은 전자 담배가 성인이되어 중독되고 담배를 피우는 아이들의 수를 증가시킬 것이라고 우려합니다.

자녀가 담배를 피우고 금연에 도움이 필요하면 의료 제공자에게 문의하십시오.

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미국 폐 협회 웹 사이트. 흡연에 대해 아이들과 이야기하기위한 팁. www.lung.org/quit-smoking/helping-teens-quit/tips-for-talking-to-kids. 2020 년 3 월 19 일 업데이트 됨. 2020 년 10 월 29 일 액세스.

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