COVID-19 확산을 막는 방법

2019 년 코로나 바이러스 병 (COVID-19)은 주로 호흡기 질환으로 전 세계 많은 사람들에게 영향을 미치는 심각한 질병입니다. 경증에서 중증의 질병과 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다. COVID-19는 사람들 사이에 쉽게 퍼집니다. 이 질병으로부터 자신과 다른 사람을 보호하는 방법을 알아보십시오.

COVID-19 확산 방법

COVID-19는 SARS-CoV-2 바이러스 감염으로 인한 질병입니다. COVID-19는 가장 흔하게 밀착 접촉 (약 6 피트 또는 2 미터) 내에있는 사람들 사이에 퍼집니다. 질병에 걸린 사람이 기침, 재채기, 노래, 말, 숨을 쉬면 바이러스를 운반하는 물방울이 공기 중으로 뿌려집니다. 이 물방울을 흡입하면 질병에 걸릴 수 있습니다.

어떤 경우에는 COVID-19가 공기를 통해 확산되어 6 피트 이상 떨어진 사람들을 감염시킬 수 있습니다. 작은 물방울과 입자는 몇 분에서 몇 시간 동안 공기 중에 남아있을 수 있습니다. 이를 공기 중 전송이라고하며 통풍이 잘되지 않는 밀폐 된 공간에서 발생할 수 있습니다. 그러나 COVID-19는 긴밀한 접촉을 통해 확산되는 것이 더 일반적입니다.

드물게 바이러스가있는 표면을 만진 다음 눈, 코, 입 또는 얼굴을 만지면 질병이 퍼질 수 있습니다. 그러나 이것은 바이러스가 확산되는 주요 방법으로 생각되지 않습니다.

COVID-19의 확산 위험은 귀하의 집에없는 다른 사람들과 오랫동안 긴밀하게 교류 할 때 더 높습니다.

증상을 보이기 전에 COVID-19를 전파 할 수 있습니다. 질병에 걸린 일부 사람들은 증상이 없지만 여전히 질병을 퍼뜨릴 수 있습니다. 그러나 COVID-19에 감염되지 않도록 자신과 다른 사람을 보호 할 수있는 방법이 있습니다.

• 항상 코와 입에 꼭 맞고 다른 사람과 함께있을 때 턱 아래에 고정되는 최소 2 겹의 안면 마스크 또는 안면 커버를 착용하십시오. 이것은 공기를 통한 바이러스 확산을 줄이는 데 도움이됩니다.
• 마스크를 쓰고 있더라도 집에없는 다른 사람들과 최소 2 미터 (6 피트) 떨어져 있어야합니다.
• 최소 20 초 동안 비누와 흐르는 물로 하루에 여러 번 손을 씻으십시오. 음식을 먹거나 준비하기 전, 화장실을 사용한 후, 기침, 재채기 또는 코를 푼 후에 이것을하십시오. 비누와 물을 사용할 수없는 경우 알코올 성분의 손 소독제 (알코올 60 % 이상)를 사용하십시오.
• 기침이나 재채기를 할 때 티슈 나 소매 (손이 아님)로 입과 코를 가리십시오. 재채기 나 기침을 할 때 분비되는 물방울은 전염성이 있습니다. 사용 후에는 휴지를 버리십시오.
• 씻지 않은 손으로 얼굴, 눈, 코, 입을 만지지 마십시오.
• 컵, 식기, 수건 또는 침구와 같은 개인 물품을 공유하지 마십시오. 사용한 모든 것을 비누와 물로 씻으십시오.
• 문 손잡이, 욕실 및 주방 비품, 화장실, 전화, 태블릿, 카운터 및 기타 표면과 같은 집의 모든 "높은 접촉"영역을 청소하십시오. 가정용 청소 스프레이를 사용하고 사용 지침을 따르십시오.
• COVID-19의 증상 파악하기. 증상이 나타나면 담당 의사에게 전화하십시오.

신체적 (또는 사회적) 분리

지역 사회 내에서 COVID-19의 확산을 방지하려면 사회적 거리두기라고도하는 신체적 거리두기를 연습해야합니다. 이는 청소년, 청소년 및 어린이를 포함한 모든 연령의 사람들에게 적용됩니다. 누구나 병에 걸릴 수 있지만 모든 사람이 COVID-19로 인해 심각한 질병에 걸릴 위험이 동일한 것은 아닙니다. 노인과 심장병, 당뇨병, 비만, 암, HIV 또는 폐 질환과 같은 기존 건강 상태가있는 사람들은 심각한 질병에 걸릴 위험이 더 높습니다.

누구나 COVID-19의 확산을 늦추고 가장 취약한 사람들을 보호 할 수 있습니다. 다음 팁은 귀하와 다른 사람들이 안전하게 지내는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 해당 지역의 COVID-19에 대한 정보는 공중 보건부 웹 사이트를 확인하고 지역 지침을 따르십시오.
• 집을 나갈 때마다 항상 마스크를 쓰고 신체 거리를 두는 연습을하십시오.
• 집 밖의 여행은 필수품으로 만 유지하십시오. 가능하면 배달 서비스 또는 도로변 픽업을 이용하십시오.
• 가능하면 대중 교통이나 라이드 쉐어를 이용해야하는 경우 표면을 만지지 말고 다른 사람과 6 피트 거리를 유지하고 가능한 경우 창문을 열어 순환을 개선하고 라이딩이 끝난 후 손을 씻거나 손 소독제를 사용하십시오.
• 통풍이 잘되지 않는 실내 공간을 피하십시오. 같은 집에 있지 않은 다른 사람과 함께 있어야하는 경우에는 창문을 열어 실외 공기가 들어 오도록하십시오. 실외 나 통풍이 잘되는 공간에서 시간을 보내면 호흡기 비말에 대한 노출을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

다른 사람들과 신체적으로 떨어져 있어야하지만 더 안전한 활동을 선택한다면 사회적으로 고립 될 필요는 없습니다.

• 전화 또는 영상 채팅을 통해 친구 및 가족에게 연락하십시오. 가상 소셜 방문을 자주 예약하십시오. 그렇게하면 우리 모두가 함께하고 있으며 당신은 혼자가 아님을 상기시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 외부에서 소그룹으로 친구 또는 가족과 함께 방문하십시오. 항상 최소 6 피트 간격을 유지하고, 짧은 시간 동안에도 6 피트 이상 가까워 야하거나 실내로 가야 할 경우 마스크를 착용하십시오. 물리적 거리를 확보 할 수 있도록 테이블과 의자를 배치합니다.
• 서로 인사 할 때 포옹하거나 악수하거나 팔꿈치를 부딪히지 마십시오. 이렇게하면 밀접하게 접촉하게됩니다.
• 음식을 공유하는 경우 한 사람이 모든 서빙을 수행하거나 각 손님에게 별도의 서빙 도구를 갖도록하십시오. 또는 손님이 직접 음식과 음료를 가져 오도록하십시오.
• 쇼핑 센터, 영화관, 레스토랑, 바, 콘서트 홀, 컨퍼런스 및 스포츠 경기장과 같은 붐비는 공공 장소 및 대규모 모임을 피하는 것이 여전히 가장 안전합니다. 가능하면 대중 교통을 피하는 것이 더 안전합니다.

가정 격리

COVID-19에 걸렸거나 증상이있는 경우 집에서 격리하고 집 안팎에서 다른 사람과의 접촉을 피하여 질병이 퍼지지 않도록해야합니다. 이를 자택 격리라고합니다 ( "자체 격리"라고도 함).

• 가능한 한 특정 방에 머물고 집에있는 다른 사람들과 멀리 떨어져 있어야합니다. 가능하면 별도의 욕실을 사용하십시오. 치료를받는 것 외에는 집을 떠나지 마십시오.
• 아플 때 여행하지 마십시오. 대중 교통이나 택시를 이용하지 마십시오.
• 증상을 추적하십시오. 증상을 확인하고보고하는 방법에 대한 지침을받을 수 있습니다.
• 의료진을 만나고 다른 사람들이 같은 방에있을 때마다 최소 2 겹의 안면 마스크 또는 천 안면 커버를 사용하십시오. 예를 들어 호흡 문제로 마스크를 착용 할 수없는 경우 집에있는 사람들이 나와 같은 방에 있어야한다면 마스크를 착용해야합니다.
• 드물지만 COVID-19를 동물에게 전염시키는 사람들이 있습니다. 따라서 COVID-19에 걸린 경우 애완 동물이나 다른 동물과의 접촉을 피하는 것이 가장 좋습니다.
• 모든 사람이 따라야하는 동일한 위생 관행을 따르십시오. 기침과 재채기를 가리고, 손을 씻고, 얼굴을 만지지 말고, 개인 물품을 공유하지 말고, 집에서 손이 닿는 곳을 청소하십시오.

집에 머물러야하며, 사람들과의 접촉을 피하고, 가정 격리를 중단해야하는시기에 대한 제공자 및 지역 보건부의 지침을 따라야합니다.

COVID-19에 대한 최신 뉴스 및 정보를 보려면 다음 웹 사이트를 방문하십시오.

질병 통제 및 예방 센터 웹 사이트. 코로나 바이러스 질병 2019 (COVID-19)-www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

세계 보건기구 웹 사이트. 코로나 바이러스 질병 2019 (COVID-19) 유행성-www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19-예방; 2019 년 신종 코로나 바이러스-예방; SARS CoV 2-예방

• 코로나 바이러스 감염증 -19 : 코로나 19
• 손 씻기
• 안면 마스크는 COVID-19의 확산을 방지합니다
• COVID-19 확산 방지를위한 마스크 착용 방법
• 코로나 19 백신

질병 통제 및 예방 센터 웹 사이트. COVID-19 : COVID-19 확산 방법. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. 2020 년 10 월 28 일 업데이트 됨. 2021 년 2 월 7 일 액세스.

질병 통제 및 예방 센터 웹 사이트. COVID-19 : 자신과 타인을 보호하는 방법. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. 2021 년 2 월 4 일 업데이트. 2021 년 2 월 7 일 액세스.

질병 통제 및 예방 센터 웹 사이트. COVID-19 : 사회적 거리두기, 격리 및 격리. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. 2020 년 11 월 17 일 업데이트 됨. 2021 년 2 월 7 일 액세스.

질병 통제 및 예방 센터 웹 사이트. COVID-19 : COVID-19의 확산을 늦추는 데 도움이되는 천 안면 덮개 사용. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. 2021 년 2 월 2 일 업데이트 됨. 2021 년 2 월 7 일 액세스 됨.