SuperBeets 검토 : 강력한 분말 또는 유행병?

콘텐츠

• 슈퍼 비트 란 무엇입니까?
• 혈압을 낮추나요?
• SuperBeets의 다른 가능한 이점
• 심장 건강을 향상시킬 수 있습니다
• 암 예방
• 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다
• 복용량 및 부작용
• 결론

무수한 보충제는 건강을 개선하고 강력한 혜택을 제공한다고 주장하지만, 그들이 광고 대상인지 모두 논쟁의 여지가 있습니다.

SuperBeets는 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하며 에너지를 증가시키는 것으로 유명한 보충제입니다.

이 기사에서는 SuperBeets와 그 효과에 대해 자세히 설명합니다.

슈퍼 비트 란 무엇입니까?

수퍼 비트는 결정으로 탈수 된 비트로 만든 보충제입니다.

사탕무는 질산염이 풍부하여 몸이 산화 질소로 전환됩니다.

산화 질소는 세포의 손상을 막고 혈관을 이완시키는 것과 같은 여러 가지 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 결과적으로 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 (1, 2, 3).

SuperBeets는 사람들이 사탕무 주스를 마시거나 사탕무를 먹지 않고도 산화 질소의 이점을 제공하기 위해 고안되었습니다.

SuperBeets를 만든 회사 인 HumanN은 산화 질소 연구의 리더로 알려진 믿을만한 과학자들에 의해 설립되었습니다.

SuperBeets를 제조하는 데 사용하는 특허 기술은 사탕무의 질산염을 보존하여 가능한 가장 산화 질소를 제공합니다.

HumanN은 1 티스푼 (5 그램)의 SuperBeets가 3 개의 사탕무와 동일한 양의 산화 질소를 함유하고 있다고 정량적으로 측정 할 수는 없다고 주장합니다.

산화 질소 이외에 1 티스푼 (5 그램)의 SuperBeets에는 다음이 있습니다.

• 칼로리 : 15
• 지방: 0 그램
• 탄수화물 : 4 그램
• 단백질: 1 그램
• 나트륨: 65mg 또는 일일 가치 (DV)의 3 %
• 칼륨: DV의 160mg 또는 5 %
• 마그네슘: DV의 10mg 또는 2 %
• 비타민 C: DV의 50mg 또는 83 %

원래 향미 제품은 GMO 이외의 미국산 비트에서 만들어지며 비트 뿌리 가루, 자연 사과 향미료, 말산 (사과 제 첨가물), 마그네슘 아스 코르 베이트 및 스테비아 잎도 포함합니다.

검은 체리 제품은 자연적인 사과 체리 맛을 자연적인 검은 체리 맛으로 대체하지만 동일합니다.

소비자는 에너지, 순환 및 혈압을 개선하기 위해 매일 물과 혼합 된 1 티스푼 (5 그램)의 SuperBeets (5 그램)를 마시도록 지시받으며 24 시간 동안 2 인분을 초과하지 않아야합니다.

보충제 복용 시간에 대한 권장 사항은 없습니다.

SuperBeets는 HumanN 웹 사이트, Amazon, Whole Foods 또는 Fresh Thyme Farmers Market에서 구입할 수 있습니다.

수퍼 비트는 가루 비트로 만든 보충제로 혈액 순환을 개선하고 질산염으로 인해 혈압을 낮추는 것으로 추정됩니다.

혈압을 낮추나요?

SuperBeets에 관한 중요한 건강 주장은 혈압을 낮추는 잠재력입니다.

이 주장은 대부분 비트 뿌리 주스에 대한 연구를 기반으로합니다.

분말 제조업자인 HumanN이 자금을 지원 한 SuperBeets 분말 자체에 대한 연구는 하나뿐입니다 (4).

SuperBeets는 비트 뿌리 주스와 함께 질산염과 많은 영양소를 공유하기 때문에 주스와 마찬가지로 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 보충제에 대한 연구가 부족하기 때문에 SuperBeets의 이점을 평가하기가 어렵습니다.

그럼에도 불구하고 사탕무 주스, 질산염 및 혈압을 검사하는 연구가 유망합니다 (5).

작고 통제 된 연구에 따르면 질산염이 풍부한 비트 뿌리 주스 약 5 온스 (140mL)를 마신 건강한 성인은 주스에 질산염이없는 사람들에 비해 3 시간 후에 혈압이 상당히 낮아졌습니다 (6).

43 개의 무작위 연구가 포함 된 2017 년의 리뷰에 따르면 비트 뿌리 주스의 보충은 수축기 혈압과 이완기 혈압이 현저히 낮습니다.

플라시보 처리와 비교했을 때 평균 차이는 각각 -3.55 및 -1.32 mmHg였다 (7).

또 다른 연구는 정상 혈압을 가진 18 명의 남성을 물 또는 다양한 농도의 3 개의 비트 뿌리 주스 중 하나를받는 4 개의 그룹으로 나누었습니다 (8).

결과는 각 유형의 주스가 물과 비교하여 소비 후 24 시간 후에 이완기 혈압 (혈압 측정 값의 최하위 수)을 상당히 낮추는 것으로 나타났습니다 (8).

또한 가장 집중된 비트 뿌리 주스는 혈압을 가장 크게 줄였습니다 (8).

마지막으로, 또 다른 연구에서 사탕무 주스 17 온스 (500mL)를 마신 건강한 성인의 수축기 혈압은 물을 마신 사람들과 비교하여 24 시간 후에 크게 떨어졌습니다 (9).

이 연구는 비트 뿌리 주스가 질산염의 혈중 농도를 증가시켜 혈압을 낮출 수 있음을 시사합니다. 그러나 연구는 규모가 작고 주로 건강한 성인을 대상으로하며 다른 복용량과 변형 된 주스를 사용합니다.

SuperBeets에 대한 기존의 유일한 연구는 13 명의 건강한 노인을 검사했으며 제조업체는이를 지원했습니다. 결과는 4 주 동안 매일 물에 분말을 서빙하면 수축기 혈압이 감소한 것으로 나타났습니다 (4).

SuperBeets를 복용 한 후 혈압이 개선 된 사람들로부터 수많은 평가가 있습니다. 그러나 일부 개인은 혜택을보고하지 않습니다.

SuperBeets의 효과를 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

연구에 따르면 비트 뿌리 주스는 질산 혈중 농도를 높이고 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다. 수퍼 비트는 같은 효과가 있지만 더 많은 독립적 인 연구가 필요합니다.

SuperBeets의 다른 가능한 이점

수퍼 비트는 질산염 및 기타 비트 화합물과 관련된 추가 이점을 제공 할 수 있습니다.

심장 건강을 향상시킬 수 있습니다

연구에 따르면 사탕무는 심장 건강을 증진시킬 수 있습니다.

한 연구에 따르면 트리글리세리드가 높고 30 일 동안 HumanN 질산염 보충제를 복용 한 참가자의 72 %가 트리글리세리드 수치가 현저히 낮은 것으로 나타났습니다.

다시,이 연구는 제조업체에 의해 자금을 지원 받았다 – 그 후 Neogenis Labs Inc. (10).

SuperBeets가이 보충제와 동일한 수준의 질산염을 제공하는 경우 혈액 내 트리글리세리드를 감소시키고 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

그러나 SuperBeets의 질산염 양은 알려져 있지 않으며 제품에 나와 있지 않습니다.

추가 연구에 따르면 사탕무에는 베타인이라고 불리는 항산화 안료가 풍부하여 세포 손상을 예방하고 심장병의 주요 원인 인 LDL (나쁜) 콜레스테롤의 산화를 예방할 수 있습니다 (11, 12).

수퍼 비트는 탈수 된 비트 형태이기 때문에 높은 농도의 베타인을 가질 수 있으므로 비슷한 이점을 제공합니다. 그러나 회사는 제품의 베타 인 콘텐츠를 제공하지 않습니다.

암 예방

사탕무의 화합물은 암을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

시험관 연구에 따르면 비트 뿌리 추출물의 화합물은 1 주일에 전립선 암 세포의 성장을 12.5 % 감소 시켰습니다 (13).

일반적인 항암제와 함께 사용하면이 같은 화합물이 전립선 암, 유방암 및 췌장암 세포에 대한 약물의 효과를 증가 시켰습니다 (14).

또한 쥐에 대한 동물 연구에 따르면 비트 뿌리에서 추출한 식용 색소를 함유 한 물은 식도암의 발병을 45 % 감소 시켰습니다 (15).

비트 뿌리의 암 싸움 효과는 시험관 및 동물 연구에서만 나타났습니다. SuperBeets에 대한 특정 연구뿐만 아니라 인간 연구가 필요합니다.

운동 능력을 향상시킬 수 있습니다

비트 뿌리의 질산염은 혈류를 개선하고 혈압을 낮추며 운동 중에 신체가 필요로하는 산소량을 줄임으로써 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다 (16, 17, 18, 19).

9 명의 건강한 남성을 대상으로 한 한 작은 연구에 따르면 하루에 약 2 컵 (473mL)의 비트 뿌리 주스를 마시면 걷기 및 달리기 운동 중에 산소 이용률이 크게 향상되고 피로 시간이 증가합니다 (20).

14 명의 경쟁 남성 수영 선수에 대한 추가 연구에 따르면 6 일 동안 매일 같은 양의 비트 뿌리 주스를 마시는 것은 수영 테스트 중에 사용되는 호기성 에너지의 양을 크게 줄였습니다 (21).

비트 루트 주스가 운동 능력을 향상시키는 능력이 질산염 함량으로 인한 것일 경우, SuperBeets는 유사한 연구 결과를 제공 할 수 있습니다.

사탕무에 함유 된 질산염 및 기타 화합물은 심장병 예방, 암 퇴치 및 운동 능력 향상에 도움이 될 수 있습니다. SuperBeets가 비슷한 영향을 미치는지 여부를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.

복용량 및 부작용

SuperBeets 제조업체는 매일 물 한 컵에 1 티스푼 (5g)의 분말을 섭취 할 것을 권장합니다.

HumanN은 질산염 함량이 3 개의 사탕무와 동일하다고 주장하지만 실제 질산염의 양은 제공되지 않습니다.

따라서 SuperBeets가 연구에 사용되는 비트 뿌리 주스의 복용량과 어떻게 비교되는지는 확실하지 않습니다.

보충제는 권장 복용량에서 안전한 것으로 보이지만 안전성이나 부작용에 대한 연구는 없습니다.

제품에 대한 가장 일반적인 비판은 맛이 떨어지는 것입니다.

SuperBeets는 일반 사용자에게는 비용이 많이들 수 있습니다. 30 인분의 150 그램 용기는 $ 39.95입니다.

혈압을 낮출 가능성이 있기 때문에 혈압을 낮추는 약물을 복용하는 사람들은 SuperBeets를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다.

SuperBeets의 권장 일일 섭취량은 물과 혼합 된 1 티스푼 (5 그램)입니다. 제품은 안전 해 보이지만 안전성에 대한 연구는 없습니다. 보충제의 가능한 단점은 맛과 가격을 포함합니다.

결론

비트 뿌리 주스는 혈압을 낮추고 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 수퍼 비트는 탈수 비트에서 만들어 지므로 비슷한 이점을 제공 할 수 있습니다.

그러나 그 효과에 대한 유일한 인간 연구는 제조업체가 자금을 지원했습니다.

제품이 안전 해 보이지만 건강 주장을 확인하려면보다 독립적 인 연구가 필요합니다.

SuperBeets 사용에 관심이 있다면 먼저 의료 서비스 제공자와 상담하십시오.