손 씻기에 대한 집착이 어떻게 내 습진을 악화 시키는가

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• 나는 청결이 모든 것을 해결할 수 있다고 생각했습니다.
• 손을 씻으면 피부가 더 나빠질뿐
• 방어 메커니즘으로서의 청결성

1999 년 여름 캠프는 까다로웠다.

브롱크스의 시인에 대한 짝사랑이 없었습니다. 내가 초대받지 않은 근처의 묘지에있는 파티, 시인과 여자 친구가 참석했습니다. 그리고 coxsackievirus와 함께 3 주간의 한판 승부, 내 손바닥과 발바닥을 크고보기 흉한 물집으로 덮었습니다.

14 살짜리 소녀에게 반감을 불러 일으키지 않는 것보다 더 괴상한 것이 있다면, 고름이 가득 찬 물집이 그와 관련이 있거나 그와 관련된 모든 것을 가지고 있다고 확신합니다.

손, 발 및 구강 질환 바이러스라고도하는 콕 사키 바이러스는 어린 아이들에게 공통적이라는 점에서 수두와 유사합니다. 몇 주 안에 사라지고 결국 큰 문제는 아닙니다.

그러나 나는 콕 사키 바이러스에 걸렸을 때 어린 아이가 아니 었습니다. 저는 사망 한 십대였으며 불안한 경향이있었습니다. 기분이 이상하고 이상하다고 느꼈고내가 했어야했는데 어떤 것 내가 고등학교에 입학하는 동안 (유치원이 아닌) 그것을 얻는 것이 잘못되었습니다.

콕 사키 바이러스가 재채기, 기침 및 타액을 통해 감기와 같은 방식으로 퍼진다는 사실에도 불구하고, 내 문제는 청결 함이 제로에 빠졌다 -특히 내 손과 발의 청결.

나는 청결이 모든 것을 해결할 수 있다고 생각했습니다.

그래서 나는 미래의 모든 종류의 전염을 예방하는 것에주의를 기울였습니다. 여름 캠프 후 몇 년 동안, 나는 매일 밤 잠자리에 들기 전에 발을 씻고 강박적인 손 세척기가되는 것에 대해 농담했습니다.

이 강박이 재미 있었다고 생각한 것은 아닙니다. 룸메이트들에게 기괴하고 내가 왜 그런지 이해하지 못하는 낭만적 인 파트너에게 자극을주는 것이 방해물이라는 것을 알았습니다 했다 에 신발을 매거나 냉장고 문을 연 후 손을 씻으십시오.

그러나 나는 두려움에 대처하기 위해 그것을 밝히려고 노력했다. 처음에는 먼지가 나를 아프게했고, 그런 공개적인 방식으로 아프면 오늘날에도 여전히 더러워졌다.

20 년대 후반에 작은 빨간 농포가 설명없이 내 손 전체에 나타 났을 때 어떻게 당황했는지 상상할 수 있습니다.그들은 손바닥에, 손가락을 따라, 손가락의 패드에 돋아났다. 핀의 머리보다 작고, 붉은 색이며, 맑은 액체로 채워져있다.

그리고 가려움증! 내 손에 큰 피부가 벌레 물린 것처럼 가려울 것이지만 실제로 보다 나쁜 벌레 물기보다.

손톱으로 가려운 발적을 긁으면 내 부드러운 피부가 부러지고 피가 나옵니다. 가려움증을 무시했을 때, 나는 다른 것에 집중할 수 없었습니다. 때때로 가려움증에서주의를 산만하게하는 유일한 방법은 얼음 조각을 내 손에 쥐는 것입니다.

가려움증과 농포는 처음에는 무작위로 나타나는 것처럼 보였지만 시간이 지남에 따라 두 가지 상황이 자주 발생했습니다. 하나는 덥고 습한 날씨 또는 아마도 덥고 습한 날씨에 사용한 에어컨이었습니다. 스트레스였다.

직장이나 가족 때문에 스트레스 수준이 급등 할 때마다 손의 피부가 화를 내었습니다. 이 유발 요인으로 인해 피부 문제가 분명히 악화되었습니다.

혼란스럽고 피가 많고 갈라진 피부에 충격을 받았으며 농포가 터져서 가장 안전하다고 느끼는 행동에 빠졌습니다. 손을 씻고 손을 씻고 손을 더 씻었습니다. 이 불쾌한 피부 상태를 없애지 못하면 적어도 구식 비누와 물로 피부의 흔적을 숨기려고 할 수 있습니다.

손을 씻으면 피부가 더 나빠질뿐

내 손의 피부가 갈라지는 지점까지 건조되었습니다. 그것은 바다 소금 조각의 크기로 덩어리로 벗겨졌습니다. 범프가 더 짜증을 내고 때로는 상처로 파열되었습니다. 작가이자 편집자로서 키보드 패드의 키 패드에서 손가락 패드의 농포가 튀어 나오는 데 오래 걸리지 않았습니다.

이 때 알맞은 것 일어날 것입니다, 그것은 내 인생을 방해 할 것입니다. 핸드 로션, 자외선 차단제, 목욕 스크럽 또는 양파, 토마토 또는 레몬을 자르면 통증이 생겼습니다.

악수하고, 매니큐어를 받고, 울을 만지는 것은 불편 함을 느꼈습니다. 나는 응급실 의사보다 더 잘 붕대를 감는 법을 배웠고, 끈적 거리지 않고 끈으로 묶이지 않은 약간의 반창고로 가능한 한 많은 열린 상처를 덮을 수있는 정확한 방법을 마스터했습니다.

내가 습진을 가졌음을 궁극적으로 제안한 것은 인터넷이었고 내 GP를 방문하면 진단을 확인했습니다. 의사는 치료를 위해 올바른 방향으로 나를 가리켜주었습니다. 나에게 플레어 업을위한 스테로이드 연고를 처방하는 것 외에도-어떻게 든 염증 자체보다 더 거칠게 보이는 끈적 끈적한 끈적 끈적한 행동이 나에게도 행동에 대해 조언했습니다.

한 가지 권장 사항은 지속적으로 두꺼운 로션을 적용하는 것이 었습니다.나는 향수를 바르고 부서진 로션이 섬세한 피부에 끔찍하게 찌르는 어려운 방법을 배우고있었습니다. 핸드 로션이 어떤 주장을하든 고급 스럽습니다! 수화! — 특정 화학 물질로 인해 발이 훨씬 빨갛고 날카 롭고 염증이 생겼습니다.

프랑스 디저트 나 열대 꽃 같은 향기가 나는 로션이 전 세계에 있습니다.

스펙트럼의 반대편에서, 많은 인기있는 무 향료 습진 크림 브랜드가 나에게 접착제와 같은 냄새로 격퇴했습니다.

그래서 의사는 두께를 구하라는 조언에 따라 성분으로 시어 버터에 중점을 두었습니다. 영양을 느끼고 가볍고 쾌적한 냄새가 나며 운 좋게도 모든 가격대에서 로션 성분입니다.

사실, 전 직장 화장실에서 우연히 발견 한 최고의 로션 : La Roche-Posay Lipikar Balm AP + 인텐스 리페어 바디 크림 한 병. 그것은 밀랍뿐만 아니라 시어 버터를 함유하고 있으며, National Eczema Foundation에서 인정합니다. 공동 욕실에 있었기 때문에 손에 물을 뿌리기 시작했습니다. 내가 사용 해본 습진에 가장 진정을주는 로션이었습니다.

또한 손을 가리면 습진 발적을 예방하는 데 먼 길을 걸었다는 것도 알게되었습니다. 나는 세제를 세척하고 조리대를 문지르는 동안 두꺼운 장갑을 끼고 있습니다. 주방용 세제로 피부를 자극하지 않습니다. 또한 야채를 자르거나 산성 과일을 다룰 때 착용 할 수있는 수백 가지의 일회용 식품 서비스 장갑을 구입합니다.

나는 음식 서비스 장갑을 끼고 손톱을 벗기고 매니큐어를 벗기고 나머지 손을 더 잘 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 나는이 모든 것이 이상하게 보인다는 것을 알고있다.

방어 메커니즘으로서의 청결성

아아, 내 의사의 조언 중 다른 부분은 손을 너무 씻지 마십시오! — 따르는 것이 더 실망 스러웠습니다. 내 손을 씻는다… 적게? 의사의 조언은 무엇입니까 그?

그러나 나는 그것을했다.

나는 손씻기와 발 세탁을 더 일반적인 행동의 범위로 내렸다. 냉장고 나 신발, 쓰레기통을 만진 후에는 항상 손을 씻지는 않습니다.

최근에 나는 맨발로 아파트 주위를 걷다가 먼저 수건으로 발을 문지르지 않고 침대로 올라 갔다. (이것은 큰 문제입니다.)

비눗물 경계를 완화하는 것은 십대 시절의 통제에 대한 당황한 시도가 잘못 인도되었을 수 있음을 인정해야한다는 것을 의미했습니다. 의사의 제안은 문제를 악화시킨 점들을 연결하게되면서 훈계와 같은 느낌이 들었습니다.

좋은 구식 비누와 물로, 그들이 돕는 것보다 더 많이 아프게됩니다.

5 년 후, 나는 나의 습진을 나의 불안 및 우울증과 유사하게 본다. (또한 스트레스가 많은 시간 동안 습진이 어떻게 타오르는 지 고려할 때 이러한 문제가 어떻게 든 연결되어 있는지 의심합니다.)

습진은 평생 동안 나를 따라갈 것입니다. 싸울 수 없으며 관리 만 할 수 있습니다. 내 손에 할 수있다 때때로 심하게 보이고 불편하거나 고통스러워하며, 대부분의 사람들은 저에게 동정심을 느낍니다. 그들은 내 일상 생활을 방해 할 때 기분이 좋지 않습니다.

내가 실제로 일한 유일한 사람은 나를.

National Eczema Foundation에 따르면 미국 10 명 중 1 명은 습진의 형태가 있다는 것을 알게되었습니다. 사람들이 자신의 습진에 대해 이야기하지 않는 것입니다. 왜냐하면 특히 섹시한 주제가 아니기 때문입니다.

그러나 습진에 대한 동정심을 느끼기 위해서는 몇 년의 시련과 실수, 수치심, 좌절이 필요했습니다. 그것은 14 살짜리 자아에 대한 동정심과 캠프에서 아프다는 것에 대해 내가 그녀에게 얼마나 의미가 있는지에 의해 시작되었습니다. “깨끗한 느낌”을 느끼면서 수년에 걸쳐 나의 모든 이상한 행동에 대해 스스로를 용서함으로써 계속되었습니다.

나는 내 습진을 사랑의 보살핌을 필요로하는 것으로 간주하기 위해 내 초점을 바꾸려는 의도를 가지고 있습니다. 플레어가 발생하기 전에 많은 치료를 받고 있습니다. 습진을 관리하는 것은 내 손에 바르는 연고 나 스트레스에 대처하는 데 사용하는 명상 앱에 관한 것만큼이나 내 마음의 상태에 관한 것입니다.

“더러운”또는“중대한”또는 다른 사람들이 나를 어떻게 생각하는지 걱정하는 것은 좋지 않습니다.

이제 나는 편안하고 친절하게 걱정합니다.

Jessica Wakeman은 브루클린에 거주하는 작가이자 편집자입니다. 그녀의 작품은 Bitch, Bust, Glamour, Healthline, Marie Claire, Racked, Rolling Stone, Self, New York 잡지의 The Cut 및 기타 여러 출판물에 실 렸습니다.