산후 우울증

산후 우울증은 출산 후 중등도에서 중증의 우울증입니다. 배송 후 곧 또는 최대 1 년 후에 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 분만 후 첫 3 개월 이내에 발생합니다.

산후 우울증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 임신 중 및 임신 후 호르몬 수치의 변화는 여성의 기분에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 기간 동안 많은 비 호르몬 요인이 기분에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 임신과 출산으로 인한 신체 변화
• 일과 사회적 관계의 변화
• 자신을위한 시간과 자유가 적습니다.
• 수면 부족
• 좋은 엄마가 될 수있는 능력에 대한 걱정

다음과 같은 경우 산후 우울증의 가능성이 더 높습니다.

• 25 세 미만
• 현재 음주, 불법 약물 복용 또는 흡연 (이는 아기에게 심각한 건강 위험을 초래 함)
• 임신을 계획하지 않았거나 임신에 대해 복합적인 감정을 가짐
• 임신 전 또는 과거 임신과 함께 우울증, 양극성 장애 또는 불안 장애가 있었던 경우
• 임신 또는 분만 중에 개인적인 질병, 사랑하는 사람의 사망 또는 질병, 어려운 분만 또는 긴급 분만, 조산, 아기의 질병 또는 선천적 결함을 포함하여 스트레스가 많은 사건이있었습니다.
• 우울증이나 불안이있는 가까운 가족이있는 경우
• 배우자와의 관계가 좋지 않거나 독신입니다.
• 돈이나 주택 문제가 있습니다
• 가족, 친구, 배우자 또는 파트너로부터 거의 지원을받지 않습니다.

불안, 자극, 눈물, 안절부절 함은 임신 후 1 ~ 2 주 동안 흔하게 나타납니다. 이러한 감정을 종종 산후 또는 "베이비 블루스"라고합니다. 그들은 치료할 필요없이 거의 항상 곧 사라집니다.

산후 우울증은 베이비 블루스가 사라지지 않거나 출산 후 1 개월 이상이 지나면 우울증이 시작될 때 발생할 수 있습니다.

산후 우울증의 증상은 인생의 다른시기에 발생하는 우울증의 증상과 동일합니다. 슬프거나 우울한 기분과 함께 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 동요 또는 과민 반응
• 식욕의 변화
• 무가치 함 또는 죄책감
• 철회되거나 연결되지 않은 느낌
• 대부분 또는 모든 활동에 대한 즐거움 또는 관심 부족
• 집중력 상실
• 에너지 손실
• 집이나 직장에서 일을 할 때 발생하는 문제
• 심각한 불안
• 죽음 또는 자살에 대한 생각
• 수면 장애

산후 우울증이있는 산모는 또한

• 자신이나 아기를 돌볼 수 없습니다.
• 아기와 혼자있는 것을 두려워하십시오.
• 아기에 대해 부정적인 감정을 느끼거나 아기를 해칠 생각을하십시오. (이런 감정이 무섭기는해도 거의 조치를 취하지 않습니다. 그래도 즉시 의사에게 알려야합니다.)
• 아기에 대해 심하게 걱정하거나 아기에게 거의 관심이 없습니다.

산후 우울증을 진단하기위한 단일 검사는 없습니다. 진단은 귀하가 의료 제공자에게 설명하는 증상을 기반으로합니다.

제공자는 우울증의 의학적 원인을 선별하기 위해 혈액 검사를 지시 할 수 있습니다.

산후 우울증 증상이있는 산모는 즉시 의사에게 연락하여 도움을 받아야합니다.

다음은 몇 가지 다른 팁입니다.

• 파트너, 가족 및 친구에게 아기의 필요와 가정에서 도움을 요청하십시오.
• 감정을 숨기지 마십시오. 파트너, 가족 및 친구와 함께 이야기하십시오.
• 임신 중이나 출산 직후에는 삶에 큰 변화를주지 마십시오.
• 너무 많이하거나 완벽 해 지려고하지 마십시오.
• 외출하거나 친구를 방문하거나 파트너와 혼자 시간을 보내십시오.
• 가능한 한 많이 쉬십시오. 아기가 잘 때 자십시오.
• 다른 어머니와 이야기하거나 지원 그룹에 가입하십시오.

출생 후 우울증 치료에는 종종 약, 대화 요법 또는 둘 다가 포함됩니다. 모유 수유는 귀하의 제공자가 권장하는 약에 중요한 역할을합니다. 정신 건강 전문가에게 의뢰 될 수 있습니다. 인지 행동 치료 (CBT)와 대인 관계 치료 (IPT)는 산후 우울증에 도움이되는 대화 치료 유형입니다.

지원 그룹이 도움이 될 수 있지만 산후 우울증이있는 경우 약을 대체하거나 대화 요법을 대체해서는 안됩니다.

가족, 친구 및 동료로부터 좋은 사회적 지원을 받으면 산후 우울증의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물 및 대화 요법은 종종 증상을 성공적으로 줄이거 나 없앨 수 있습니다.

치료하지 않고 방치하면 산후 우울증이 수개월 또는 수년 동안 지속될 수 있습니다.

잠재적 인 장기 합병증은 주요 우울증과 동일합니다. 산후 우울증을 치료하지 않으면 자신이나 아기에게 해를 끼칠 위험이 있습니다.

다음 중 하나라도 있으면 공급자에게 전화하십시오.

• 베이비 블루스는 2 주 후에도 사라지지 않습니다.
• 우울증의 증상이 더욱 심해집니다
• 우울증의 증상은 분만 후 수개월이 지난 후에도 시작됩니다.
• 직장이나 집에서 작업을 수행하기가 어렵습니다.
• 자신이나 아기를 돌볼 수 없습니다
• 자신이나 아기를 해칠 생각이 있습니다
• 현실에 근거하지 않은 생각을 개발하거나 다른 사람이 모르는 것을 듣거나보기 시작합니다.

압도 감을 느끼고 아기에게 상처를 입힐 수 있다는 것을 두려워하면 즉시 도움을 구하는 것을 두려워하지 마십시오.

가족, 친구 및 동료로부터 좋은 사회적 지원을 받으면 산후 우울증의 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 예방할 수는 없습니다.

과거 임신 후 산후 우울증이 있었던 여성은 출산 후 항우울제를 복용하기 시작하면 산후 우울증이 재발 할 가능성이 적습니다. 대화 요법은 우울증 예방에도 도움이 될 수 있습니다.

우울증-산후; 산후 우울증; 산후 심리적 반응

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