대사 증후군

대사 증후군은 함께 발생하고 관상 동맥 질환, 뇌졸중 및 제 2 형 당뇨병에 걸릴 확률을 높이는 위험 요인 그룹의 이름입니다.

대사 증후군은 미국에서 매우 흔합니다. 미국인의 약 1/4이 영향을받습니다. 의사는이 증후군이 한 가지 원인 때문인지 확실하지 않습니다. 그러나 증후군의 많은 위험은 비만과 관련이 있습니다. 대사 증후군이있는 많은 사람들은 당뇨병 전증, 조기 고혈압 (고혈압) 또는 경증 고지혈증 (혈중 고지방)을 앓고 있다고 들었습니다.

대사 증후군의 가장 중요한 두 가지 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 신체의 중간 및 상부 주변에 추가 체중 (중앙 비만). 이 체형은 "사과 모양"으로 설명 될 수 있습니다.
• 인슐린 저항성-인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬입니다. 인슐린은 혈당량을 조절하는 데 필요합니다. 인슐린 저항성은 신체의 일부 세포가 정상보다 인슐린을 덜 효과적으로 사용함을 의미합니다. 결과적으로 혈당 수치가 상승하여 인슐린이 상승합니다. 이것은 체지방의 양을 증가시킬 수 있습니다.

기타 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 노화
• 이 상태가 발생할 가능성을 높이는 유전자
• 남성, 여성 및 스트레스 호르몬의 변화
• 운동 부족

대사 증후군이있는 사람들은 종종 다음을 포함하여 상태와 관련 될 수있는 하나 이상의 다른 요인을 가지고 있습니다.

• 혈액 응고 위험 증가
• 전신 염증의 징후 인 혈액 물질 수치 증가
• 소변에서 알부민이라고하는 소량의 단백질

귀하의 의료 제공자가 귀하를 검사 할 것입니다. 전반적인 건강 상태와 현재 겪고있는 증상에 대해 질문을 받게됩니다. 혈당, 콜레스테롤 및 중성 지방 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 시행 할 수 있습니다.

다음 징후 중 세 가지 이상이있는 경우 대사 증후군 진단을받을 수 있습니다.

• 혈압이 130 / 85mmHg 이상이거나 고혈압 약을 복용 중입니다.
• 공복 혈당 (포도당) 100 ~ 125mg / dL (5.6 ~ 7mmol / L) 또는 당뇨병 진단을 받고 약을 복용하고있는 경우
• 큰 허리 둘레 (허리 둘레 길이) : 남성의 경우 40 인치 (100 센티미터) 이상; 여성의 경우 35 인치 (90 센티미터) 이상 [아시아계 혈통 인 남성의 경우 35 인치 (90cm), 여성의 경우 30 인치 (80cm)]
• 낮은 HDL (좋은) 콜레스테롤 : 남성의 경우 40mg / dL (1mmol / L) 미만; 여성의 경우 50mg / dL (1.3mmol / L) 미만이거나 HDL 감소를 위해 약을 복용하는 경우
• 150mg / dL (1.7mmol / L) 이상의 중성 지방 공복 수준 또는 중성 지방을 낮추기 위해 약을 복용중인 경우

치료의 목표는 심장병, 뇌졸중 및 당뇨병 위험을 줄이는 것입니다.

귀하의 서비스 제공자는 생활 습관 변화 또는 의약품을 추천 할 것입니다.

• 살을 빼다. 목표는 현재 체중의 7 ~ 10 %를 줄이는 것입니다. 하루에 500 ~ 1,000 칼로리를 적게 섭취해야 할 것입니다. 다양한 다이어트 옵션은 사람들이이 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량을위한 '최고의'다이어트는 없습니다.
• 걷기와 같은 적당한 강도의 운동을 일주일에 150 분하십시오. 일주일에 2 일 동안 근육을 ​​강화하는 운동을하십시오. 단기간 고강도 운동은 또 다른 옵션입니다. 새로운 운동 프로그램을 시작할 수있을만큼 건강한지 공급자에게 확인하십시오.
• 건강에 좋은 음식을 먹고, 체중을 줄이고, 운동하고, 필요한 경우 콜레스테롤을 낮추는 약을 복용하여 콜레스테롤을 낮추십시오.
• 필요한 경우 소금을 덜 먹고, 체중을 줄이고, 운동하고, 약을 복용하여 혈압을 낮추십시오.

제공자는 매일 저용량 아스피린을 권장 할 수 있습니다.

담배를 피운다면 지금이 금연 할 때입니다. 서비스 제공자에게 금연에 대한 도움을 요청하십시오. 금연에 도움이되는 약과 프로그램이 있습니다.

대사 증후군이있는 사람들은 심장 질환, 제 2 형 당뇨병, 뇌졸중, 신장 질환 및 다리로의 혈액 공급 부족에 걸릴 위험이 장기적으로 증가합니다.

이 상태의 징후 나 증상이 있으면 제공자에게 전화하십시오.

인슐린 저항성 증후군; 증후군 X

• 복부 둘레 측정

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