25분 유산소 운동 재생 목록

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약간 다양한 BPM을 사용하는 이 7개의 노래는 중간에서 힘든 속도를 유지한 다음 추가 노력을 들이지 않고도 더 높은 강도의 서지로 원활하게 전환하는 데 도움이 됩니다. 이 재생 목록을 고성능 Arc Trainer Workout과 함께 사용하면 25분 안에 300칼로리를 소모하는 데 필요한 모든 것을 얻을 수 있습니다! 운동 계획을 인쇄하려면 여기를 클릭하십시오.

플로리다 조지아 라인 - 크루즈 - 74 BPM

Anna Kendrick - 컵(팝 버전) - 131 BPM

Maroon 5 - Love Somebody - 121 BPM

Chris Wallace – 기억할 때 (푸시 되감기) – 128 BPM

Tegan & Sara - 클로저 - 138 BPM

Lady GaGa - 너와 나 - 128 BPM

2 Chainz & Wiz Khalifa - We Own It(분노의 질주) - 86 BPM

총 시간: 25:03

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