임신 29 주 : 증상, 요령 등

콘텐츠

• 신체의 변화
• 당신의 아기
• 29 주차 쌍둥이 발달
• 임신 29 주 증상
• 잦은 배뇨 및 숨가쁨
• 변비
• 이번 주 건강한 임신을 위해해야 ​​할 일
• 의사에게 연락해야 할 때
• 자간전증

개요

당신은 이제 마지막 임신기에 이르렀고 아기는 꽤 활동적이 될 수 있습니다. 아기는 아직 움직일 수있을만큼 작기 때문에 아기의 발과 손이 배를 더 자주 밀고있는 것을 느낄 준비를하십시오. 그리고 세 번째 삼 분기를 특징 짓는 그다지 불쾌한 변화에 대비하십시오.

신체의 변화

평균적으로 29 주차의 체중 증가는 약 20 파운드입니다. 당신은 그 표시보다 약간 아래 또는 위에있을 수 있습니다. 괜찮습니다. 체중 증가 나 임신의 다른 측면에 대해 궁금한 점이 있으면 주저하지 말고 의사 나 간호사에게 문의하십시오. 당신의 수치를 평균과 비교하고 당신이 여전히 건강한지 궁금해하는 것은 자연스러운 일입니다.

가슴이 계속 커지면 좋은 스포츠 브래지어 나 수 유용 브래지어를 찾는 것이 좋습니다. 편안하지만 지지력이있는 브래지어를 얻기 위해 몇 가지를 시도하십시오.

당신의 아기

아마 눈치 채 셨겠지만, 아기는 빠르게 체중을 늘리기 시작합니다. 이 단계에서 아기의 길이는 약 15 인치이고 몸무게는 약 3 파운드입니다. 이것은 버터 넛 스쿼시 정도의 크기입니다.

최근 시작된 가속화 된 뇌 발달이 이번 주에 강해지고 있습니다. 아기의 근육과 폐도 마찬가지입니다. 어린 소년을 안고 ​​있다면이시기 쯤에 그의 고환이 복부에서 음낭으로 내려갈 것입니다.

29 주차 쌍둥이 발달

쌍둥이를 집에 데려 오려면 모든 것이 두 가지 필요하다고 생각하십니까? 다시 생각 해봐. 일부 항목은 다른 항목보다 더 중요합니다. 다음 항목을 비축하고 추가 항목에 대한 비용을 절약하십시오.

• 이중 유모차
• 두 개의 관
• 높은 의자 2 개
• 2 개의 카시트
• 대형 활동 매트
• 베이비 모니터
• 온도계, 손톱깎이 및 전구 주사기와 같은 의료 용품
• 유축기
• 병
• 기저귀
• 큰 기저귀 가방

대부분의 아기 용품 비용을 절약하는 가장 좋은 방법은 중고 용품점에서 부드럽게 사용한 용품을 확인하는 것입니다. 또한 해당 지역의 구매, 판매 및 거래 그룹을 온라인으로 검색 할 수도 있습니다. 중고 유아 용품은 몇 달에서 몇 년 동안 만 사용되기 때문에 일반적으로 좋은 상태입니다. 중고 유아용 침대 나 카시트는 현재 안전 기준에 부합한다는 보장이 없으므로 구입하지 마십시오. 귀하의 건강 보험에 문의하여 유축기 비용을 환급 해 줄 수 있는지 확인하십시오.

임신 29 주 증상

특히 피곤하고 활동으로 인해 약간의 바람이 느껴지더라도 걱정하지 마십시오. 당신의 몸은 아기를위한 좋은 집을 만들기 위해 초과 근무를하고 있으며, 직장과 집에서 여전히 바쁠 것입니다.

29 주차의 피로 외에도 발생할 수있는 다른 증상은 다음과 같습니다.

• 호흡 곤란
• 변비와 가스
• 딱딱한 변을 통과
• 복통
• 잦은 배뇨

잦은 배뇨 및 숨가쁨

화장실을 자주 다니기 시작하는 것은 지극히 정상입니다. 자궁과 아기가 방광에 압력을 가하고 있습니다. 야간 화장실 여행은 이미 피곤하고 편안한 자세를 찾는 것이 어려울 수 있으며, 침대에 누워 다시 잠들기 어려울 수 있기 때문에 가장 성 가실 수 있습니다.

성장하는 자궁도 경미한 호흡 곤란의 원인이됩니다. 그것은 위로 올라가 흉강으로 들어가서 폐를 약간 압박하고 있습니다. 천천히 일을하고 가능하면 쉬십시오. 심각한 숨가쁨은 즉시 의사에게보고해야합니다.

변비

변비는 이번 주에 발생할 수있는 또 다른 증상입니다. 그리고 그 불편한 상태로 인해 복통, 가스 및 딱딱한 변이 나옵니다. 물을 충분히 마셔 라. 프로세스를 지연하면 문제가 증가하므로 충동이 처음 당신을 때릴 때 가십시오.

완화를 위해 완하제를 복용하고 싶지만 임신 중에 완하제 나 다른 약을 복용하기 전에 의사와상의하십시오. 담당 의사는 일반 의약품을 추천 할 수 있습니다.

고 섬유질 식단 (하루에 최소 20 ~ 25g)과 하루 종일 물을 마시는 것과 같은 자연 요법이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동은 임신하지 않은 경우에도 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다.

철분 보충제를 줄이려면 먼저 의사와 상담하십시오. 철분은 건강한 임신에 중요하며 철분 결핍 빈혈은 임신 중에 흔합니다. 살코기, 생선, 칠면조는 콩, 렌즈 콩, 병아리 콩과 마찬가지로 철분의 좋은 공급원입니다.

이번 주 건강한 임신을 위해해야 ​​할 일

식단과 보충제를 재고하십시오. 칼슘과 같은 중요한 영양소를 충분히 섭취하고 있습니까? 매일 약 1,000 ~ 1,200mg의 칼슘을 섭취해야합니다. 이상적으로는 식단에서 필요한 모든 칼슘을 섭취하고 있습니다. 유제품은 좋은 칼슘 공급원입니다. 아몬드, 콩, 잎이 많은 채소, 브로콜리, 시금치도 훌륭한 공급원입니다.

아기의 빠른 두뇌 발달과 전반적인 성장으로 인해 영양가 있고 균형 잡힌 식단을 따르는 것이 특히 중요합니다.

이것은 또한 출산 계획에 대해 생각하기 시작하는 좋은 시간입니다. 이 플랜을 통해 담당 의사와 전체 의료진은 분만시 원하는 것을 알 수 있습니다. 여기에는 진통 관리 및 기타 고려 사항에 대한 귀하의 바람이 포함됩니다.

파트너 및 의료 서비스 제공자와 이러한 사항에 대해 논의하지 않았다면 이번 주에 옵션을 탐색하는 데 시간을 할애하십시오. 출산 계획에 포함되어야하는 항목과 모든 사람이 계획에서 벗어나게하는 상황이 발생할 수있는 상황에 대해 의사에게 문의하십시오. 일부 병원에서는 출산 계획을 만들기위한 템플릿도 제공합니다.

의사에게 연락해야 할 때

임신 중 언제라도 출혈이나 얼룩이 있으면 의사에게 전화를해야합니다. 갑작 스럽거나 심한 복통도 마찬가지입니다.

자간전증

이것은 임신 초기 또는 경우에 따라 산후에도 발생할 수 있지만 자간전증이 발생할 가능성이 더 높은시기입니다. 자간전증의 주요 합병증은 혈압 상승이지만 간 및 신장 기능의 다른 변화를 수반 할 수 있습니다. 자간전증은 위험한 합병증을 유발할 수 있으므로 모든 의사 약속을 따르는 것이 중요합니다.

집에서 혈압을 확인하는 경우 건강한 기준 혈압이 무엇인지 확인해야하므로 갑자기 증가하면 변화를 인식 할 수 있습니다.

귀하와 귀하의 아기에게 생명을 위협 할 수있는 자간전증은 때때로 다음과 같은 명백한 증상을 동반합니다.

• 다리의 점진적인 부종은 징후가 될 수 있지만 임신 중 일부 부종은 정상이라는 사실은 의심 할 여지가 없습니다. 얼굴에 붓기가 보이거나 다리의 부기가 다르게 보이고 느껴지면 의사에게 알리십시오.
• 사라지지 않는 두통은 시력이 흐려 지거나 일시적인 시력 상실과 같이 자간전증을 나타낼 수도 있습니다.
• 마지막으로, 이것은 메스꺼움과 구토가 과거의 일이었던 임신 기간이어야합니다. 메스꺼움을 느끼기 시작하고 구토를하면 자간전증의 증상 일 수 있습니다.

주저하지 말고 즉시 의사를 만나십시오. 자간전증이 아니더라도이 잠재적으로 심각한 상태에 대한 평가에서 오는 안심이 필요합니다.