운동에 힘을 더하는 것으로 입증된 4가지 재생 목록

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당신은 항상 이것을 직관적으로 알고 있었습니다. 재생 목록-단 하나의 노래라도 더 세게 밀어붙이게 하거나 운동에 대한 관심을 완전히 없앨 수 있습니다. 그러나 이제 음악이 신체에 미치는 영향에 대한 새로운 연구 덕분에 과학자들은 특정 음악 시퀀스가 ​​피트니스 성취에 큰 차이를 만드는 방법에 대해 더 잘 이해하고 있습니다. 결과적으로, 올바른 재생 목록을 구성하면 운동의 모든 단계에서 성과를 높이고 시작하기 전에 동기를 강화하고 일단 운동을 시작하면 운전을 하게 하고 운동을 마친 후에는 회복 속도를 높일 수 있습니다.

다음 운동에 동기를 부여할 노래 아이디어가 필요하십니까? 우리는 당신의 스위트 스폿에 도달하는 데 도움이 될 몇 가지 재생 목록을 모았습니다. 파워 가사가 있는 배치, 비트별 시리즈(150~180bpm 범위, 8~10분 러닝 페이스에 맞게 설계됨) ), 그리고 힙합 팬들을 위한 재미있는 정리. 또한 걷기, 폼 롤, 스트레칭을 하는 동안 휴식 상태로 돌아가 다음 성공적인 운동을 준비하는 데 도움이 되는 쿨다운 음악 재생 목록을 확인하십시오.

파워 가사:

비트별:

힙합:

쿨다운:

Motion Traxx의 설립자인 Deekron 'The Fitness DJ'가 편집한 재생 목록.

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