오메가 -6 지방산

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• ...에 대해 비 효과적 일 수 있습니다.
• 효과를 평가할 증거가 불충분합니다 ...
• 특별 예방 조치 및 경고 :

오메가 -6 지방산은 지방의 한 유형입니다. 옥수수, 달맞이꽃 종자, 홍화 및 대두유를 포함한 일부 유형은 식물성 기름에서 발견됩니다. 다른 유형의 오메가 -6 지방산은 검은 건포도 씨앗, 보리 지 씨앗 및 달맞이꽃 오일에서 발견됩니다.

오메가 -6 지방산은 많은 조건에 사용되지만 지금까지 과학이 제공 할 수있는 최고의 정보는 유아용 조제 분유에 특정 오메가 -6 지방산 인 아라키돈 산을 넣어도 유아 발달을 개선하지 못한다는 것입니다. 오메가 -6 지방산에 대한 연구가 충분하지 않아 다른 용도에 효과적인지 여부를 판단 할 수 없습니다.

우리가 오메가 -6 지방산 보충제에 대해 가지고있는 대부분의 정보는 특정 오메가 -6 지방산이나 오메가 -6 지방산을 함유 한 식물성 오일을 연구 한 결과입니다. 감마 리놀렌산과 달맞이꽃, 보리 지, 블랙 커런트에 대한 별도의 목록을 참조하십시오.

천연 의약품 종합 데이터베이스 다음 척도에 따라 과학적 증거를 기반으로 효과를 평가합니다. 효과, 가능성, 효과 가능성, 효과 없음, 효과 없음, 효과 없음, 평가할 증거 불충분.

에 대한 효과 등급 오메가 -6 지방산 다음과 같다:

...에 대해 비 효과적 일 수 있습니다.

• 심장 질환. 대부분의 연구에 따르면 오메가 -6 지방산을 많이 섭취해도 심장 질환이나 심장 관련 부작용의 위험이 줄어들지 않습니다. 다양한 종류의 오메가 -6 지방산이 심장과 혈관에 다르게 영향을 미칠 수 있다는 증거가 있습니다. 그러나 이것은 여전히 ​​확인이 필요합니다.
• 유아 발달. 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)이라고하는 오메가 -3 지방산과 함께 오메가 -6 지방산 아라키돈 산을 유아용 조제 분유에 첨가하는 것은 영아의 두뇌 발달, 시력 또는 성장을 개선하지 않는 것 같습니다.
• 다발성 경화증 (MS). 오메가 -6 지방산을 섭취한다고해서 다발성 경화증의 진행을 막지 못하는 것 같습니다.

효과를 평가할 증거가 불충분합니다 ...

• 나이가 들면서 정상적으로 발생하는 기억력 및 사고력 감소. 초기 연구에 따르면 몸에 오메가 -6 지방산이 더 많거나 식단에서 오메가 -6 지방산을 더 많이 섭취하는 사람들은 나이가 들면서 기억력과 사고력이 저하 될 가능성이 적습니다.
• 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD). 초기 연구에 따르면 오메가 -3와 오메가 -6 지방산의 조합을 3-6 개월 동안 하루에 두 번 복용해도 ADHD 증상이 개선되지 않습니다.
• 눈꺼풀 부기 (안검염). 적당한 양의 오메가 -6 지방산을 섭취하는 사람들은 특정 형태의 눈꺼풀 부종이 발생할 위험이 낮은 것으로 보입니다. 하지만 가장 많이 먹는 것은 도움이되지 않는 것 같습니다. 오메가 -6 지방산 보충제를 복용하면 눈꺼풀이 붓는 사람의 흐림과 같은 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 확인하려면 더 높은 품질의 연구가 필요합니다.
• 서투름으로 표시되는 운동 기능 장애 (발달 조정 장애 또는 DCD). 초기 연구에 따르면 오메가 -6와 오메가 -3 지방산의 조합을 3 개월 동안 복용하면 읽기, 철자 및 행동이 향상 될 수 있지만 DCD가있는 어린이의 조정이나 움직임은 향상되지 않습니다.
• 당뇨병. 신체에 특정 오메가 -6 지방산의 양이 많은 사람은 낮은 양의 사람보다 당뇨병에 걸릴 가능성이 적습니다. 그러나 보충제 나 식단에서 오메가 -6 지방산을 더 많이 섭취한다고해서 당뇨병 위험이 줄어들지는 않는 것 같습니다.
• 설사. 초기 연구에 따르면 생후 첫해 동안 아라키돈 산이라는 오메가 -6 지방산과 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)이라는 오메가 -3 지방산이 보충 된 분유를 먹은 유아는 설사 위험이 더 낮다고합니다.
• 안구 건조. 오메가 -6 지방산을 많이 섭취한다고해서 안구 건조증 위험이 감소하는 것은 아닙니다.
• 고혈압. 오메가 -6 지방산을 많이 섭취하는 건강한 사람들은 고혈압에 걸릴 위험이 낮을 수 있습니다. 그러나 오메가 -6 지방산의 높은식이 섭취는 당뇨병 환자의 고혈압 위험 증가와 관련이 있습니다.
• 레이저 눈 수술에서 회복 (광 반응성 각막 절제술). 초기 연구에 따르면 베타 카로틴 및 비타민 B와 함께 오메가 -6 지방산을 섭취하면 레이저 눈 수술에서 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 기도 감염. 초기 연구에 따르면 생후 첫해 동안 아라키돈 산이라는 오메가 -6 지방산과 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)이라는 오메가 -3 지방산이 보충 된 조제 분유를 먹은 유아는기도 감염 위험이 낮다고합니다.
• 나쁜 콜레스테롤 수치 (LDL) 낮추기.
• 좋은 콜레스테롤 수치 (HDL) 증가.
• 암 위험 감소.
• 기타 조건.

이러한 용도로 오메가 -6 지방산의 효과를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.

오메가 -6 지방산은 몸의 모든 곳에서 발견됩니다. 그들은 모든 세포의 기능을 돕습니다. 사람들이 오메가 -6 지방산을 충분히 섭취하지 않으면 세포가 제대로 작동하지 않습니다. 오메가 -6 지방산이 너무 많으면 세포가 반응하는 방식이 바뀌고 심장과 혈관의 세포에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

경구 복용시: 오메가 -6 지방산은 안전함 성인과 12 개월 이상의 어린이가 일일 칼로리의 5 %에서 10 % 사이의 양으로 식단의 일부로 섭취 할 때. 그러나 오메가 -6 지방산이 약으로 사용하기에 안전한지 알 수있는 신뢰할 수있는 정보가 충분하지 않습니다.

특별 예방 조치 및 경고 :

임신과 모유 수유: 오메가 -6 지방산은 안전함 일일 칼로리의 5 %에서 10 % 사이의 양으로 식단의 일부로 섭취 할 때. 더 높은 섭취량은 안전하지 않을 수 있음 아주 작은 아기 나 습진이있는 아이를 가질 위험이 높아질 수 있습니다. 오메가 -6 지방산 보충제가 임신 중이거나 수유 중일 때 사용하기에 안전한지 알기에 신뢰할 수있는 정보가 충분하지 않습니다. 안전을 유지하고 사용을 피하십시오.

호흡을 더 어렵게 만드는 폐 질환 (만성 폐쇄성 폐 질환 또는 COPD): 오메가 -6 지방산은 COPD 환자의 호흡을 더 어렵게 만들 수 있습니다. COPD가있는 경우 오메가 -6 지방산을 사용하지 마십시오.

당뇨병: 식단에서 오메가 -6 지방산을 많이 섭취하면 당뇨병 환자의 고혈압 위험이 높아질 수 있습니다. 더 많이 알려질 때까지 당뇨병이있는 경우 오메가 -6 지방산 보충제를 사용하지 마십시오.

높은 중성 지방 (지방의 일종): 오메가 -6 지방산은 중성 지방 수치를 높일 수 있습니다. 트리글리세리드가 너무 높으면 오메가 -6 지방산을 사용하지 마십시오.

이 제품이 의약품과 상호 작용하는지 여부는 알려져 있지 않습니다.

이 제품을 복용하기 전에 약을 복용하고 있는지 건강 전문가와 상담하십시오.

허브 및 보충제와의 알려진 상호 작용은 없습니다.

식품과의 알려진 상호 작용은 없습니다.

오메가 -6 지방산의 적절한 복용량은 사용자의 나이, 건강 및 기타 여러 조건과 같은 여러 요인에 따라 다릅니다. 현재로서는 오메가 -6 지방산의 적절한 용량 범위를 결정하기에 충분한 과학적 정보가 없습니다. 천연물이 항상 안전하지는 않으며 복용량이 중요 할 수 있습니다. 제품 라벨의 관련 지침을 따르고 사용하기 전에 약사 또는 의사 또는 기타 의료 전문가와 상담하십시오.

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이 기사가 어떻게 작성되었는지에 대한 자세한 내용은 천연 의약품 종합 데이터베이스 방법론.

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최종 검토-2020 년 11 월 19 일