5 젊고 아름다운 피부 관리

콘텐츠

• 1. 태양으로부터 피부를 보호하십시오
• 2. 피부를 깨끗하게 유지하십시오
• 3. 항상 피부 보습
• 4. 장을 잘 돌보십시오
• 5. 피부 각질 제거

피부는 유전 적 요인뿐만 아니라 환경 적 요인과 생활 방식의 영향도받으며, 거주하는 장소와 피부에 대한 행동은 외모에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

피부의 건강을 크게 개선하여 피부를 더욱 촉촉하고 빛나며 젊어 보이게하는 행동이 있습니다. 매일 따라야합니다.

1. 태양으로부터 피부를 보호하십시오

자외선은 피부의 깊은 변화를 일으키는 능력이 있기 때문에 햇빛은 피부 노화에 가장 큰 영향을 미치는 요소입니다. 따라서 하루 종일 보호를 유지하려면 매일, 가급적이면 집을 떠나기 전에 자외선 차단제를 바르고 8 시간마다 바르는 것이 매우 중요합니다.

피부에 가장 적합한 자외선 차단제를 선택하는 방법을 알아보십시오.

2. 피부를 깨끗하게 유지하십시오

피부를 클렌징하는 것은 관리 루틴에서 매우 중요한 단계입니다. 왜냐하면 모공을 막고 화장품에 존재하는 활성 성분을 더 잘 흡수 할 수있을뿐만 아니라 세포 재생을보다 효율적으로 수행 할 수 있기 때문입니다.

크리미 한 에멀젼, 클렌징 밀크, 미셀 워터, 액상 비누 등 다양한 클렌징 화장품이 있으며 피부 타입에 따라 사용해야합니다. 건성 피부는 비누로 세척해서는 안되며, 지성 피부의 경우 오일이없는 개조 된 제품을 선택해야합니다.

3. 항상 피부 보습

촉촉한 피부는 탈수와 하루의 공격으로부터 피부를 보호합니다. 기름진 피부도 수분을 잃어 버리기 때문에 수분을 공급해야합니다. 최고의 보습제는 기름기가 없어요.

민감한 피부의 경우 알코올이 함유 된 제품은 피해야합니다. 온라인 테스트를 통해 귀하의 피부 유형이 무엇인지 확인하고 어떤 제품이 귀하에게 가장 적합한 지 확인하십시오.

4. 장을 잘 돌보십시오

음식은 피부 건강에 큰 영향을 미치기 때문에 피부도 안팎으로 관리해야합니다. 또한 장의 건강 또한 피부에 직접적인 영향을 미치므로 변비 및 장 및 결과적으로 피부에 영향을 미칠 수있는 기타 문제를 방지하기 때문에 지방이 적고 섬유질과 천연 식품이 풍부한 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. . 예를 들어 요거트와 야쿠르트와 같은 유산균은 장내 세균총에 도움이되므로 매일 식단에 포함시킬 수 있습니다.

또한 물을 많이 마시고 수분과 항산화 제가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 피부를 촉촉하게 유지하고 조기 노화로부터 보호하는 데 도움이되는 조치입니다.

5. 피부 각질 제거

피부 각질 제거는 세포 재생을 가속화하는 매우 중요한 단계입니다. 이 과정은 콜라겐 생성을 촉진하고 국소 순환을 개선하고 피부 결점을 줄이는 것 외에도 먼지와 각질을 제거하는 데 도움이됩니다.

일반적으로 각질 제거제는 일주일에 한두 번 사용해야하지만 이미 매일 사용할 수있는 더 순한 제품이 있습니다.

다음 비디오를보고 아름답고 건강한 피부를 유지하기위한 더 많은 팁을 확인하십시오.