껴안는 시간을 가져야 하는 5가지 건강상의 이유

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다음에 당신의 남자가 포옹 시간에 대해 당신의 사건을 다룰 때-그는 너무 덥고, 자신의 공간이 필요하고, 긴장을 풀고 싶지 않다고 말하며-증거를 제시합니다. 연구에 따르면 껴안는 것에는 눈에 보이는 것보다 더 많은 것이 있습니다. 사랑스러운 사랑은 제쳐두고, 껴안는 것의 건강상의 이점은 확실히 그가 시간을 내도록 설득할 것입니다.

이유 1: 기분이 좋다

포옹은 기분 좋은 호르몬으로도 알려진 옥시토신을 방출합니다. "그것은 전반적인 행복을 증가시킵니다"라고 심리학자, 물리 치료사 및 베스트셀러의 저자는 말합니다 행복한 당신: 행복을 위한 궁극적인 처방 엘리자베스 롬바르도.

최근에 Farmington Hills에 Center for Sexual Wellness를 오픈한 산부인과 Dr. Renee Horowitz는 "껴안고 안고 성적인 놀이를 하면 뇌에서 옥시토신과 같은 화학 물질이 방출되어 웰빙과 행복감을 느끼게 됩니다"라고 말합니다. , 미시간.

포옹은 또한 좋은 운동 후 또는 초콜릿을 먹을 때 방출되는 화학 물질인 엔돌핀을 방출할 수 있으며, 이는 그 기분을 좋게 만드는 데 기여한다고 Horowitz는 덧붙입니다.

이유 2: 섹시함을 느끼게 한다

껴안는 것의 가장 분명한 이점은 육체적인 의미에서 파트너와 가까워지는 것입니다. 껴안는 것은 재미있는 섹시한 시간이나 성교 후 편안하고 사랑스러운 시간으로 이어질 수 있지만 화학적 플러스도 있습니다.

"성욕을 증가시키는 흥분성 호르몬인 도파민의 방출도 있습니다."라고 Horowitz는 말합니다. 또한 연구에 따르면 섹스는 건강과 정신적 이유로도 건강에 좋습니다. 그래서 윈윈입니다.

이유 3: 스트레스와 혈압을 감소시킵니다.

스트레스 관리 코치이자 전체론적 치료사인 Catherine A. Connors는 다른 사람들과의 신체적 접촉이 스트레스를 줄이는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 상기시킵니다. 포옹, 키스 또는 더 많은 물리적 접촉 행위는 '결합' 호르몬인 옥시토신 수치를 증가시킵니다. 이 화학 반응은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 차례로 심장 질환의 위험을 줄이지만 스트레스와 불안"이라고 Connors는 말합니다.

이유 4: 아기 및 파트너와 여성을 결합합니다.

유명 의사이자 작가인 Dr. Fran Walfish에 따르면, 껴안는 것은 정서적 애착의 명백한 요인 때문에 사람들에게 건강에 좋습니다. 그녀는 "옥시토신은 출산과 모유 수유와 밀접한 관련이 있는 신경 펩티드이며 최근 연구에 따르면 엄마와 아기 사이의 유대에 생물학적 역할이 있음을 보여줍니다."라고 말합니다. "베일러 의과대학 소아과 조교수인 레인 스트라선(Lane Strathearn)이 주도한 연구에 따르면 불안정 애착을 갖고 자란 여성은 자녀(및 파트너)와 안정적인 애착을 형성하는 데 어려움을 겪을 가능성이 더 큽니다."

가까이 있고 싶은 것은 건강한 것입니다. "너무 적거나 너무 많은 것은 좋지 않습니다. 자신의 개인적인 안락 지대를 관찰하고 탐색하십시오. 얼마나 기분이 좋은지 그리고 편안함을 위해 너무 가까워지면 파트너와 더 나은 의사 소통이 될 것입니다."라고 Walfish는 말합니다. "당신의 목표는 편안함과 파트너의 요구 사이의 균형을 찾는 것입니다.

이유 5: 더 나은 의사 소통에 도움이 됩니다.

시카고의 결혼 및 가족 치료사인 David Klow에 따르면, 삶의 친밀도를 높이는 방법에 대해 많은 커플과 함께 일하면서 껴안고 에로틱하지 않은 신체 접촉의 한 가지 큰 이점을 상기시킵니다. 결혼 치료를 받는 대부분의 커플은 의사소통 문제에 대해 불평한다고 Klow는 말합니다. "대부분의 사람들은 이해받고 싶어하며 의사소통은 이해와 공감을 전달하는 수단입니다. 비언어적 의사소통은 파트너에게 '알겠습니다'라고 말할 수 있는 매우 강력한 방법이 될 수 있습니다."라고 그는 말합니다. "껴안는 것은 '나는 당신이 어떻게 느끼는지 압니다.'라고 말하는 방법입니다. 말로는 표현할 수 없는 방식으로 파트너에게 알려지는 느낌을 받을 수 있습니다."

Klow는 껴안는 것을 부부가 더 풍부한 관계를 갖도록 도울 수 있는 의사소통의 한 형태로 생각할 것을 제안합니다.

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