독신의 7가지 건강상의 이점

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수년 동안 연구에서는 매듭을 묶는 것이 더 큰 행복에서 더 나은 정신 건강 및 만성 질환 발병 가능성 감소에 이르기까지 모든 건강상의 이점을 제공한다고 제안했습니다. 배우자의 지원은 부부가 스트레스를 받는 동안 폭풍우를 완충하는 데 도움이 되는 것 같습니다. 그러나 미혼자에게는 단일 상태가 건강에 부정적인 영향을 미칠 것이라고 걱정할 필요가 없습니다. (사실 과학은 어떤 사람들은 독신이 될 것이라고 말합니다.) 증거를 원하십니까? 다음은 혼자 비행하는 동안에만 얻을 수 있는 몇 가지 특전입니다.

당신은 Very Well Be Happier

당신이 읽는 모든 것을 믿지 마십시오. 외롭고 독신 고양이 아가씨? 으음. 18세에서 94세 사이의 4,000명의 남녀를 대상으로 한 뉴질랜드 연구에서 연구자들은 관계와 관련된 갈등에 그다지 관심이 없는 사람들도 싱글처럼 행복한 것으로 나타났습니다. 게다가 2014년에 발표된 연구에서는 정신 생리학 저널 결혼 생활에서 장기간 계속되는 고통을 겪은 남성과 여성은 긍정적인 감정적 반응을 유발해야 하는 행복한 순간을 즐길 수 없다는 사실을 발견했습니다. 연구자들은 이것이 우울증의 위험 요소라고 말합니다.

너'파운드에 포장할 가능성이 적음

"관계 무게"는 특히 최근에 결혼한 여성들 사이에서 매우 중요한 문제입니다. 2014년 호주에서 350명의 신부를 대상으로 한 연구에 따르면 연구원들은 여성이 "그렇습니다"라고 말한 후 6개월 동안 거의 5파운드가 증가한 경향이 있음을 발견했습니다. 또한 2013년 저널에 169쌍의 신혼부부를 대상으로 연구한 건강심리학 행복하게 결혼한 사람들은 결혼 후 4년 동안 체중이 증가하는 경향이 있음을 보여주었습니다. 이는 결속된 커플이 더 이상 인생의 동반자를 찾지 않을 때 "체중을 유지하기 위한 노력을 느슨하게" 하는 경향이 있기 때문일 수 있습니다. (당신의 관계가 당신의 건강한 생활 방식을 어떻게 방해할 수 있는지 알아보십시오.)

당신은더운동 목표 달성 가능성

미혼 여성은 저녁 식사 대신 추가 달리기와 자전거 타기를 선택해야 합니다. 영국인을 대상으로 한 설문조사에 따르면 성인의 27%만이 일주일에 권장되는 150분 운동을 충족했습니다. 그러나 활동을 충분히 시작하지 않은 여성 중 63%가 기혼이었고 37%만이 독신이거나 이혼했습니다. 연구원들은 결혼하면 더 많은 사람이 함께 하는 파티, 새 집을 수리하고 결국에는 아이들을 수리하는 책임이 늘어나 운동에 보내는 시간이 줄어들기 때문일 가능성이 있다고 말합니다. 따라서 평평한 복근을 만들고 싶거나 마라톤을 위해 훈련하고 싶다면 독신으로 지내는 것이 나쁜 생각은 아닙니다.

당신은친구와 더 긴밀하게

Boston College의 Natalia Sarkisian과 University of Massachusetts Amherst의 Naomi Gerstel이 수행한 연구에 따르면 기혼 여성은 남성을 위해 결혼하지 않은 사회적 관계를 희생할 가능성이 더 높습니다. 결혼한 적이 없는 여성(및 남성)은 부모, 친구, 형제 자매 및 지역 사회 구성원과 더 긴밀한 유대 관계를 가질 가능성이 훨씬 더 높습니다. 그리고 더 건강한 삶. 300,000명의 남녀를 대상으로 한 2010년 연구에서 연구자들은 강력한 사회적 서클이 없는 사람들이 7.5년의 추적 기간 동안 사망할 확률이 50% 더 높다는 것을 발견했습니다. 이 주요 면역 충돌의 기전이 완전히 이해되지는 않았지만, 우리의 친구와 가족이 웃고, 긴장을 풀고, 스트레스를 물리치고, 질병이나 부상을 이겨내고 기댈 어깨가 필요할 때 도움이 되기 때문일 수 있습니다. . (게다가 가장 친한 친구가 건강을 증진하는 12가지 방법을 알 수 있습니다.)

너더 적은 $ 비애가 있으십시오

당신이 관계에있을 때 당신은 두 개의 삶을 병합하고 있습니다 ... 정확히 햇빛과 장미는 아닙니다. 특히 지출과 저축이 혼합 된 경우 특히 그렇습니다. 2,000명의 성인을 대상으로 한 2014년 연구에서 3명 중 1명은 파트너에게 돈에 대해 거짓말을 하는 것으로 나타났습니다. 근거 없는 말 중에서 76%는 작고(또는 큰) 순진한 거짓말이 결혼 생활에 부담을 준다고 말했고, 거의 절반은 거짓이 전면적인 논쟁을 일으켰다고 말했습니다. 싱글이라면 어디서, 언제, 어떻게 돈을 쓰는지에 대한 스트레스가 덜합니다. 당신이 결정합니다. (우!) (이는 재정적으로 건강해지기 위한 이 돈 절약 팁을 활용할 수 있음을 의미합니다.)

당신은 당신의 경력에서 엑셀을 할 가능성이 더 높습니다

남자들보다 더 높은 정상에 오르고 싶다면 경력 초기에 독신으로 지내는 것이 현명한 결정일 수 있습니다. 2010년 연구에 따르면 젊고 아이가 없는 미혼 뉴욕이나 LA와 같은 대도시의 여성은 남성보다 약 15% 더 많은 수입을 올렸고, 그 성공은 나중에 태도를 향상시킬 수 있습니다. 인생 초기에 관계보다 경력에 집중하면 사다리를 오를 수 있는 더 많은 에너지와 정신적 공간을 확보할 수 있습니다. 그렇다고 해서 결코 매듭을 묶을 수 없다는 의미는 아닙니다. 연구에 따르면 고학력 여성은 결혼하고 나중에 출산하는 경향이 있습니다. 따라서 20대와 30대 초반에 자신을 설정하는 시간을 가지십시오. (그리고 당신이 그것에 있는 동안 30까지 어떻게 해야 하는지 알아야 할 17가지 생활 기술을 마스터하십시오.)

당신은 당신의 마음을 보호하고 있습니다

독신으로 지내는 것은 낭만적인 비탄으로부터 당신을 확실히 지켜줄 것이지만, 장기적인 심장 문제의 위험을 감소시킬 수도 있습니다. Michigan State University의 2014년 연구에 따르면, 5년 동안 1,000명 이상의 기혼 남녀에 대한 데이터를 분석한 결과, 연구자들은 좋은 결혼 생활이 활력을 주는 것보다 나쁜 결혼이 심장에 더 큰 해를 끼친다는 사실을 발견했습니다. 특히 여성들 사이에서 그랬다. 스트레스를 덜 받고, 더 많이 운동하고, 안정적인 BMI를 유지하는 것이 말이 됩니까? (행복한 관계에서? 걱정하지 마세요. 관계가 건강과 어떻게 연결되는지 알아보세요. 좋은 방법으로!)

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