진정한 겨울 방학을 보내야 하는 7가지 이유

콘텐츠

• 더 많은 칼로리를 태울 것입니다
• 비타민 D의 이점을 누릴 수 있습니다
• 친구와 다시 연결하고 새로운 관계를 구축할 수 있습니다.
• 새로운 (눈) 스포츠를 배우게 될 것입니다
• 실제로 Fire IRL을 즐길 수 있습니다.
• 당신은 자연과 다시 연결됩니다
• 둘 다 진심으로 먹을거야 그리고 건강하게
• 검토 대상

우울한 추운 날씨가 닥치면 세게 때립니다. 첫 반응은? 겨울 방학을 위해 바하마로 향합니다. 즉시. 또는 스키니 마그를 한모금 마시고 지난 몇 개월 동안 유지하기 위해 열심히 노력한 비키니 바디를 과시할 수 있는 다른 장소.

그러나 이 이국적인 휴양지가 훌륭한 만큼 우리는 겨울 휴양지로의 대안을 제안하고 싶습니다. 바로 이 계절의 쌀쌀한 온도를 수용하는 것입니다. 무겁고 투박한 코트를 입고 북극의 한기를 활용하면 많은 건강과 기분상의 이점을 얻을 수 있습니다. (게다가, 그것들도 마찬가지로 재미있을 수 있습니다!)

제대로 했어, 올해의 진짜 겨울 방학은 일년 내내 눈이 내리길 바라는 마음을 갖게 할 것입니다.

더 많은 칼로리를 태울 것입니다

야외에서 운동을 하면 매우 필요한 신선한 공기를 얻을 수 있을 뿐만 아니라 실제로 실내에서보다 더 많은 칼로리를 소모하게 됩니다. 추운 날씨에서 운동하는 것은 익숙해지는 데 시간이 걸릴 수 있지만 스위치를 사용하면 칼로리 소모가 빨라집니다. 저널의 연구에 따르면 추운 날씨가 우리 몸의 갈색 지방을 활성화시켜 짧은 시간에 더 많은 칼로리를 태운다고 합니다 당뇨병. 어떤 사람들은 추운 날씨에 운동을 하지 않아도 몸에 화상을 입힐 수 있다고 말합니다.

겨울 휴양지: 서쪽으로 향하면 콜로라도 주 스팀보트 스프링스(Steamboat Springs)에 있는 비스타 베르데 랜치(Vista Verde Ranch)로 가서 수 마일의 백우드 크로스 컨트리와 스노슈잉 트레일, 푹신한 가루 위에서 자전거를 탈 수 있는 기회, 또는 몸을 쭉 뻗고 땀을 흘리게 하는 스노우가 강습을 체험할 수 있습니다.

비타민 D의 이점을 누릴 수 있습니다

일반적으로 날씨가 추워지면 하늘이 흐려지고 사무실 건물이나 집의 네 벽 안에서 보내는 시간이 훨씬 더 많아집니다. 그러나 추운 달을 위해 만들어진 목적지로 향하면 햇빛을 즐기며 뼈를 튼튼하게 유지하고 안정적인 면역 체계를 유지하는 데 중요한 D의 일일 복용량을 얻는 데 시간을 할애할 가능성이 훨씬 더 높습니다. (현실 세계로 돌아왔을 때 그 건강한 느낌을 유지하려면 이번 겨울에 건강을 점검할 10가지 수정 사항을 시도하십시오.) 자외선 차단제를 바르는 것만 기억하십시오(심지어 추운 날씨에도) - 10분만에 화상을 입을 수 있습니다 특히 더 높은 고도에서 보호되지 않은 경우.

겨울 휴양지: 셀 수 없이 많은 겨울 스포츠를 제공하는 것 외에도 WY 주 사라토가의 Brush Creek Ranch에 있는 The Lodge & Spa는 너무 많은 노력을 들이지 않고도 햇빛을 즐길 수 있는 방법을 제공합니다(이미 체육관을 이용했기 때문에 , 우린 알아). 아이스 스케이팅, 스노모빌, 얼음 낚시 외에도 목장에는 썰매 타기와 튜빙을 할 수 있는 두 곳이 있습니다. 둘 다 세심하게 관리되고 있습니다. 하나는 초보자가 직접 체험할 수 있도록 하고 다른 하나는 더 가파른 언덕이 모험가를 끌어들이는 곳입니다. 스릴 추구자.

친구와 다시 연결하고 새로운 관계를 구축할 수 있습니다.

추운 날씨에 휴가를 떠날 때 여행을 함께 하는 친구뿐만 아니라 더 많은 시간을 함께 보낼 수 있습니다. 영국 뉴캐슬 대학교(Newcastle University)의 연구원들은 특히 견디기 힘든 서리가 내린 날씨에 전화 대화의 길이가 증가하여 참가자들이 사회적 관계를 강화한 것처럼 느낀다는 것을 발견했습니다. 휴대전화 서비스가 제공되지 않는 외딴 지역에서? 그 사회적 에너지를 이용하여 호텔이나 여행에 머물고 있는 다른 사람들과 관계를 발전시키십시오. (친구가 운동 강도를 높이는 데 도움이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 지루한 운동을 끝내고 친구를 데려와야 하는 10가지 이유가 있습니다.)

겨울 휴양지: 캘리포니아 레이크 타호에 있는 Ritz Carlton은 환상적인 스키 옵션을 제공하지만 일일 피트니스 및 스핀 강습에서 몇 명의 새로운 친구를 사귈 수도 있습니다. 사회운동가 아님? 축제적이고 공동적인 Slopeside Backyward Bar and BBQ는 친근한 낯선 사람과 대화를 나누기에 완벽한 장소입니다.

새로운 (눈) 스포츠를 배우게 될 것입니다

눈이 내려도 야외 모험은 멈추지 않습니다. 웬만하면 좋아집니다. 좋아하는 방한 장비를 껴입고 바깥으로 나가서 겨울 원더랜드에서 땀을 흘립니다. 내리막길과 크로스 컨트리 스키와 스노보드가 당연한 선택이지만 스노슈잉, 아이스 스케이팅, 팻 바이크 같은 것도 잊지 마세요. .

겨울 휴양지: 서부에서 스키를 타면서 고급스러움을 더하고 싶다면 유타주 파크시티에 있는 스타인 에릭센 롯지(Stein Eriksen Lodge)를 찾아보세요. 당신이 동부 해안 충성도라면 초조해하지 마세요. 스토우에 있는 스토플레이크 리조트 & 스파는 별빛 아래에서 스노우슈잉을 하거나 개와 함께 발토를 신을 수 있는 슬로프에서 불과 몇 걸음 떨어진 기이한 뉴잉글랜드 산의 고급스러움을 제공합니다. 썰매 연습. 추운 날씨에 속지 마십시오. 그래도 수분은 여전히 ​​중요합니다. 이 겨울에 탈수를 피하기 위한 4가지 팁을 사용하여 안전하게 지내십시오.

실제로 Fire IRL을 즐길 수 있습니다.

중앙 AC와 더위가 있는 세상에서 우리는 신선한 불의 딱딱거리는 소리를 듣거나 불씨의 휘몰아치는 냄새를 즐길 기회를 거의 얻지 못합니다. 그러나 진실은 뜨거운 사과 사이다(또는 이 20가지 저칼로리 홀리데이 칵테일 레시피 중 하나)를 홀짝이며 담요에 몸을 담그고 있는 동안 수제 불꽃으로 몸을 녹이는 것보다 더 좋은 것은 없다는 것입니다. 긴 하루를 보낸 후에는 졸릴 수도 있습니다. 가장 좋은 부분? 자외선 차단제가 필요없는 모든 열.

겨울 휴양지: 뉴욕주 핑거 레이크(Finger Lakes)에 있는 오로라의 여관(Ins of Aurora)은 손님을 위한 웰빙 노변 담화를 주최합니다. 전문가와 건강을 개선하는 방법에 대해 이야기하거나 불의 따뜻함과 인근 호수의 잔잔한 존재로 인해 긴장을 풀고 활력을 되찾을 수 있습니다. 그냥 어울리고 싶다면 보드 게임과 핫 초콜릿을 먹으면서 가볍게 어울리거나 책을 들고 잠시 읽을 수도 있습니다.

당신은 자연과 다시 연결됩니다

일, 가족, 운동, 집안일 사이에서 우리 주변의 자연을 잊는 것은 매우 쉽습니다. 그러나 추운 곳에서 시간을 보내면 주변 환경을 더 잘 인식할 수 있습니다. 추울 때 습도 수준은 떨어지고 공기는 상쾌하며 독특한 고요함을 대신합니다. 결과적으로 추위는 실제로 자극적으로 느껴집니다. 우리가 몸을 따뜻하게 유지하기 위해 더 열심히 일할 때(고마워요, 갈색 지방!) 우리 몸은 결과적으로 더 많은 엔돌핀을 생성합니다. 에 발표된 연구에 따르면 조용하고 더 행복하고 아마도 더 가벼운 마음의 상태에서 자연적으로 작동할 때 자연의 힘을 활용하여 집중력과 전망을 개선할 수 있다고 합니다. 환경 과학 및 기술.

겨울 휴양지: 콜로라도 주 Snowmass에 있는 Viceroy Hotel은 진정으로 휴식을 취하고 자연을 감상할 수 있는 두 가지 방법을 제공합니다. 젠 산 여행자를 위해 스키 인/스키 아웃 스파 트리트먼트를 즐길 수 있습니다. 특히 멋진 전망이 있는 슬로프에서 단 몇 걸음 떨어진 곳에서 30분 이내에 진행되도록 설계되었습니다. 좀 더 모험적인 사람이라면 피트니스 전문가가 이끄는 Snowmass 산의 고급 겨울 하이킹인 수직 오르막 오르막에 등록하세요. (1년 내내 유지: 옴을 외부로 데려가는 7가지 방법.)

둘 다 진심으로 먹을거야 그리고 건강하게

그렇습니다. 겨울철은 종종 배부른 식사 후 바지의 단추를 푸는 것과 같은 의미이며 탄수화물이 많이 함유된 위안 식품으로 크게 치우쳐 있습니다. 그러나 반드시 그럴 필요는 없습니다. 많은 겨울 여행지는 이제 겨울 재료를 활용하고 퇴폐적이지만 허리띠를 부수지 않는 맛있는 식사를 만드는 데 자부심을 느낍니다.

겨울 휴양지: MT 필립스버그의 Rock Creek에 있는 Ranch는 현지에서 조달한 유기농 재료를 사용하여 계절의 풍미를 살리면서도 먹는 것에 대한 기분을 좋게 하는 셰프의 시식 메뉴를 매주 제공합니다. 또한 메뉴와 함께 와인 페어링을 즐길 수 있는 옵션이 있어 아늑하고 관대한 겨울 분위기를 더욱 고조시킵니다. (#inpo를 사용하여 몸을 따뜻하게(그리고 채우는) 20가지 최고의 겨울 샐러드로 집에서 건강을 유지하세요.)

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