젊은이들이 알코올 사용 장애를 가질 수 없다고 생각하십니까? 다시 생각 해봐

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• 처음에는 Lucy가 자신에게 문제가 있다는 사실을 알지 못했습니다. 특히 우리 문화는 건강에 좋지 않은 음주, 특히 젊은이들을 위해
• 이제 그녀는 자신의 이야기를 공유하여 다른 젊은이들이 더 빨리 필요한 도움을 받도록 격려 할 수 있기를 희망합니다.
• 루시가‘정서 숙취’라고 부르는 다음 날에 합쳐진 스트레스 요인은 다음 날로 이어질 것입니다.
• 알코올 남용은 사람의 나이, 성공 또는 '고기능'에 관계없이 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.

알코올 소비에 문제가 있었다면 이런 생각이 있었을 것입니다. 당신은 정말로 나쁜 밤에 당신이 정말로 통제하고 있는지 궁금해 할 때까지 그것들을 기록했을 것입니다. 당신의 인생에서 누군가 당신에게 그것을 지적했을 수도 있고, 방어 적으로, 당신은이 미끄러운 경사를 인정하기를 주저했습니다.

블로거 루시 문 (Lucy Moon)은 알코올 문제가 있다는 것을 알게되었습니다.

처음에는 Lucy가 자신에게 문제가 있다는 사실을 알지 못했습니다. 특히 우리 문화는 건강에 좋지 않은 음주, 특히 젊은이들을 위해

그녀가 대학에서 술을 마시고 있음에도 불구하고 처음에는 그녀를 놀라게하지 않았습니다. "모든 사람이 그렇게했기 때문에 걱정하지 않았습니다."라고 그녀는 말합니다. "우리의 많은 사회 생활은 알코올을 중심으로 이루어졌습니다."

많은 사람들은 알코올 소비가 나이가들 때까지 걱정할 것이 없다고 생각합니다. 그것은 진실에서 멀어 질 수 없습니다.

질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 12 세에서 20 세 사이의 사람들은 미국에서 소비되는 모든 알코올의 11 %를 마시고이 알코올의 90 % 이상이 폭음의 형태로 소비됩니다.

루시는 그녀가 자신의 길을 계속한다면 더 심각한 결과가있을 것이라는 것을 깨달았습니다. "[저는 매일 아침 11시에 맥주를 마시는 중년의 남자 또는 하루에 와인 한 병을 마시는 주부입니다."

알코올 사용에 문제가있는 많은 사람들처럼 그녀의 관계에도 영향을 미쳤습니다. 그녀는 술을 마시는 동안 그녀의 행동 때문에 세 관계를 잃었습니다. 이러한 손실은 그녀의 회복을위한 촉매제가되었고 그녀가 알코올 사용에 대해 정직하게 동기를 부여했습니다.

이제 그녀는 자신의 이야기를 공유하여 다른 젊은이들이 더 빨리 필요한 도움을 받도록 격려 할 수 있기를 희망합니다.

그러나이 문제를 인식하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.

술에 문제가 생겼을 때, 술은 종종 빨리, 때로는 점진적으로 인생을 이어 받기 시작합니다. 모든 사람들은 알코올 사용 문제를 다르게 경험하지만 가장 눈에 띄는 징후 중 하나는 음료 한 잔만으로도 멈추기가 어려워 지거나 음료를 미완성 상태로두기를 꺼리는 경우입니다.

루시는 그 잔소리와 관련이있을 수 있습니다. 루시는 이렇게 설명합니다. "무엇이 나올지 모르겠지만, 내 통제력에서 완전히 느껴지는 음료를 더 많이 마시 게하려는 내 운전이 느껴질 것입니다."

이러한 긴박감은 알코올을 구할 수있는 상황에서 술을 거부하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. Lucy에게는 다른 사람들이 술을 마시지 않을 때 불안하거나 불안한 느낌이 들었습니다. 의도적으로 계획된 선택보다 술이 더 강박 적으로 느껴지기 시작하면 건강에 해롭다는 신호입니다.

독특한 행동도 루시에게 또 하나의 붉은 깃발이었다. 술을 마시는 동안하는 일에 대해 항상 사과하고 있는데 왜 처음에 그 일을하는지 알 수 없다면 건강에 해로운 증상 일 수 있습니다.

루시의 음주가 진행됨에 따라, 그녀는 친구가 낯선 도시에 좌초되어 집으로 돌아갈 수없는 것처럼 부끄러운 결정을 내렸다는 것을 곧 알게되었습니다.

루시가‘정서 숙취’라고 부르는 다음 날에 합쳐진 스트레스 요인은 다음 날로 이어질 것입니다.

반복되는 후회는 알코올 사용에 문제가 있다는 또 다른 징후 일 수 있습니다. 수치심은 당신이 실제로 음주를 통제하고 있지 않다는 것을 나타낼 수 있으며, 가장 중요한 것은 그것이 당신의 삶에 부정적인 영향을 미치고 있다는 것입니다.

루시는“[나는] 자신을 통제 할 수 없어서 전날 밤에했던 일에 대해 화가났다”고 루시는 설명했다.

루시는 자신이 알코올 사용에 어려움을 겪고 있다는 것을 깨달았을 때 술을 마시기로 결심하고 치료를 찾았습니다. 쉽지는 않았지만 루시는 자신의 삶을 되 찾는 중요한 단계라고 말합니다.

음주 문제가 있음을 인식하는 것은 긍정적 인 정신 건강을 향한 매우 강력한 발걸음이 될 수 있으며 자신을 포함하여 인생의 모든 사람들과 더 나은 관계를 구축 할 수 있습니다. 그러나 그것은 특정 유형의 사람 만이 알코올에 문제가 있다는 고정 관념에 도전하는 것으로 시작합니다.

알코올 남용은 사람의 나이, 성공 또는 '고기능'에 관계없이 모든 사람에게 영향을 줄 수 있습니다.

Lucy와 회복중인 많은 사람들에게 지원을 받기로 한 결정은 인생을 바꿀 수 있습니다. 그리고 어떤 고정 관념도 누군가가 필요한 도움을 받는지 여부를 결정해서는 안됩니다.

루시는 이렇게 말합니다.“지금은 이것이 내 인생에서 정말 큰 문제라는 것을 분명히 알 수있는 단계에 있습니다. “이것과 싸울 것입니다.”

알코올이 당신의 삶에 부정적인 영향을 미친다면, 다른 의견을 얻는 데 부끄러움이 없습니다. 약물 사용 장애가 없더라도 알코올 섭취는 표면 아래에있을 수있는 다른 문제에 대한 단서가 될 수 있습니다.

첫 발걸음을 내딛고 빨리 도움을 청할수록 건강하고 최상의 인생을 빨리 시작할 수 있습니다.

Alaina Leary는 매사추세츠 주 보스턴 출신의 편집자, 소셜 미디어 관리자 및 작가입니다. 그녀는 현재 Equally Wed Magazine의 편집장이며 비영리 단체 인 We Need Diverse Books의 소셜 미디어 편집자입니다.