신장 세포 암종으로 일상 생활을 향상시키는 7 가지 팁

콘텐츠

• 1. 건강한 식단을 먹는다
• 2. 금연
• 3. 신체 활동 유지
• 4. 당신의 몸을 들어라
• 5. 감염 위험을 줄입니다
• 6. 통증 관리법 배우기
• 7. 지원 그룹 가입
• 테이크 아웃

진행된 암과 함께 생활하면 신체적, 정서적 건강에 영향을 미칩니다.

신장 세포 암종 (RCC)은 치료할 수 있습니다. 그러나 치료를해도 악성 세포는 신체의 다른 부위로 퍼질 수 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 피로, 통증 및 체중 감소가 증가했을 수 있습니다.

RCC로 일상 생활을 관리하는 것은 어려울 수 있습니다. 치료를 추적하고 모든 의사 약속을 지키는 것이 증상을 관리하는 가장 좋은 방법입니다.

다음은 삶의 질을 향상시키기 위해 시도 할 수있는 몇 가지 라이프 스타일 팁입니다.

1. 건강한 식단을 먹는다

고급 RCC는 식욕에 영향을 줄 수 있습니다. 때로는 먹고 마시고 싶지 않을 수도 있습니다.

그러나 칼로리가 부족하면 체중 감량을 가속화하고 에너지를 제한 할 수 있으므로 강도를 유지하려면 적절한 영양 섭취가 중요합니다.

적은 양의 식사 만 할 수 있다고해도 낮에는 충분한 양분을 섭취 할 수 있습니다.

시작하려면 하루에 약 2.5 컵의 과일과 채소를 충분히 섭취하십시오. 여기에는 면역 체계를 강화하고 암 진행을 늦추는 데 도움이되는 항산화 제, 영양소 및 비타민이 포함되어 있습니다.

또한 건강한 지방 (연어, 아보카도, 정어리, 올리브 오일), 통 곡물 및 살코기를 식단에 포함 시키십시오.

음식 선택에 대한 조언이 필요한 경우, 의사에게 등록 영양사 추천을 요청하십시오. 고객의 요구에 맞는 식사 계획을 개발할 수 있습니다.

2. 금연

흡연은 신장 암의 위험 요소입니다.

아직 니코틴 대체 방법을 찾지 않았다면, 습관을 잃는 데 도움이되는 대체 옵션을 찾으십시오. 또한 흡연 중단 프로그램 또는 처방약에 대해 의사와 상담하여 갈망을 억제하십시오.

흡연을 포기하면 전반적인 신장 기능이 향상 될 수 있습니다.

신장은 혈류에서 폐기물과 독소를 걸러내는 역할을합니다. 담배에는 많은 독성 화학 물질이 포함되어 있습니다. 담배를 많이 피울수록 신장이 더 힘들어 야합니다.

3. 신체 활동 유지

고급 RCC와 함께 생활하는 동안 강렬하고 활기찬 운동에 참여하지 못할 수 있습니다. 가벼운 활동을 일상 생활에 포함 시키면 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

운동은 에너지 레벨을 향상시킬뿐만 아니라 체력과 체력을 키울 수 있습니다. 또한 운동은 면역력을 증가시킵니다. 면역 체계가 강하면 암과 감염에 대항 할 수 있습니다.

고급 RCC와 함께 생활하면 감정 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 미래에 대한 두려움과 걱정은 걱정, 스트레스 및 우울증으로 이어질 수 있습니다.

신체 활동은 기분을 높이고 긍정적 인 정신 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

규칙적으로 할 수있는 운동을 선택하십시오. 에너지 수준에 따라 걷기, 자전거 타기, 수영, 가벼운 에어로빅, 요가 또는 필라테스 일 수 있습니다.

몸이 새로운 일상에 적응함에 따라 천천히 시작하고 점차적으로 강도를 높이십시오.

4. 당신의 몸을 들어라

몸을 잘 듣는 것이 항상 중요합니다. 사전 RCC와 함께 생활 할 때는 좋은 날과 나쁜 날이 있습니다.

친구 나 가족과 시간을 보내면서 좋은 하루를 보내십시오. 또는 집 밖에서의 활동을 즐기 되 과용하지 마십시오.

피곤하거나 느리게 느껴지면 휴식을 취하십시오. 휴식은 에너지를 장기간 보존하는 데 도움이됩니다. 밤에 충분한 수면을 취함으로써 에너지를 증가시킬 수도 있습니다.

불안은 때때로 깨어 있고 휴식을 방해 할 수 있습니다. 하지만 숙면을 취하면 기분이 좋아지고 기분이 좋아질 수 있습니다. 편안한 수면 환경을 조성하여 필요한 수면을 취하십시오.

취침 전에 과도한 자극을 피하십시오. 다음은 도움이 될만한 몇 가지 팁입니다.

• 잠자기 전에 1-2 시간 정도 컴퓨터 나 모바일 장치를 사용하지 마십시오.
• 방을 가능한 한 어둡고 조용하게 유지하십시오.
• 너무 덥거나 춥지 않도록 편안한 침실 온도를 유지하십시오.

5. 감염 위험을 줄입니다

고급 RCC와 함께 생활하면 감염 위험이 높아집니다. 암과 일부 암 치료는 면역 체계를 약화시켜 질병과 싸우는 백혈구의 수를 줄입니다.

질병의 위험을 피하려면 독감 백신이나 폐렴 백신의 후보인지 의사와상의하십시오.

다른 간단한 조치도 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 특히 공공 장소에서 외식 할 때 손을 자주 씻으십시오.

눈, 입, 코에서 손을 멀리 유지하기 위해 공동 노력하십시오. 아픈 사람들과의 접촉을 제한하십시오. 추운 계절과 독감 시즌에 군중을 피할 수 없다면 안면 마스크를 착용하십시오.

6. 통증 관리법 배우기

통증은 고급 RCC의 또 다른 합병증입니다. 가장 좋은 완화 방법은 통증의 심각성에 따라 다르며 경증에서 중증까지 다양합니다.

어떤 사람들은 아세트 아미노펜 (타이레놀)과 이부프로펜 (애드 빌, 모 트린)과 같은 처방전없이 구입할 수있는 약물로 고통을 관리 할 수 ​​있습니다.

때때로 의사는 옥시코돈 (OxyContin), 펜타닐 (Duragesic) 또는 모르핀과 같은 더 강력한 약물을 처방해야합니다. 진통제는 경구 또는 정맥으로 (정맥 내) 투여됩니다.

진통제만으로는 효과가 없다면, 의사는 구호를 돕기 위해 코르티코 스테로이드 또는 항우울제를 권할 수 있습니다.

혈액 보충제를 늘리고 염증이나 통증을 줄이기 위해 다른 보완 요법을 시도 할 수도 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

• 마사지 치료
• 심사 숙고
• 지압
• 침 요법
• 물리 치료

7. 지원 그룹 가입

지원 그룹에 가입하는 것은 고급 RCC에 대처하는 또 다른 방법입니다.

때때로 병원, 의료 클리닉 및 기타 시설에서 직접 지원 그룹을 구성합니다. 암 진단을받은 사람들이 열리고 격려를받을 수있는 플랫폼을 제공합니다.

Facebook의 Kidney Cancer Support Network 그룹에 가입하여 온라인으로 사람들과 연결할 수도 있습니다.

지원을 받으면 어느 정도의 편안함을 느끼게되어 외로움을 덜 느끼게됩니다. 자신을 위해 지원 그룹에 가입하는 것 외에도 가족은 사랑하는 사람을 위해 특별히 설계된 지원 그룹에 가입 할 수 있습니다.

테이크 아웃

진행성 신장 세포 암종은 일반적으로 치료할 수 없지만 치료할 수 있습니다. 치료는 질병의 진행을 늦추어 만족스러운 삶을 살 수 있도록 도와줍니다.

진단을받는 것은 정서적으로나 신체적으로 압도적 일 수 있지만 인생을 중단 할 필요는 없습니다. 올바른 치료 및 대처 전략을 통해이 질병으로 평생을 살 수 있습니다.