여드름 성 피부? 올바른 루틴을 식별하고 만드는 방법은 다음과 같습니다.

콘텐츠

• 여드름의 종류에 따라 다릅니다
• 비 염증
• 염증성
• 또한 피부 타입에 따라 다릅니다
• 일반적인 팁과 요령
• 하루에 두 번 땀을 흘린 후 씻으십시오
• 부드럽게하십시오. 거친 각질 제거제를 문지르거나 사용하지 마십시오
• 따거나 터지는 일이 없습니다!
• 하지만 꼭해야한다면 ... 안전하게하세요
• 피부에 닿는 것을 정기적으로 씻으십시오
• 비 코메도 제닉 제품 선택
• 모발 관리 루틴 검토
• 수분 유지
• 식이 요법과 보충제에주의하십시오
• 기본 스킨 케어 루틴
• 찾을 재료
• 아침
• 저녁
• 필요에 따라
• 여드름에 대한 피부과 의사를 만나는시기
• 임상 치료 옵션
• 약물
• 절차
• 결론

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.

여드름이 나기 쉬운 피부를 돌보는 것은 흠집이 나는 제품을 바르는 것 이상의 의미가 있습니다.

라이프 스타일 변화도 수반 될 수 있습니다. 첫 번째는 종종 새롭고 개선 된 스킨 케어 루틴입니다.

채집 및 터지는 것부터 효과적인 임상 치료에 이르기까지 모든 것에 대한 전문가의 팁을 읽으십시오.

여드름의 종류에 따라 다릅니다

여드름을 나누는 가장 간단한 방법은 비염증성 및 염증성 유형입니다.

비 염증

비염증성 여드름은 블랙 헤드 또는 화이트 헤드로 나타나는 막힌 모공을 말합니다.

가장 가벼운 유형이며 쉽게 알아볼 수 있습니다. 여드름은 어둡고 피부에 다소 평평하게 보일 수 있습니다. 화이트 헤드는 작은 피부색의 융기입니다.

염증성

붉거나 더 강한 외모를 가진 것은 본질적으로 염증성 여드름으로 분류됩니다.

이것은 구진과 농포에서 더 심한 결절과 낭종에 이르기까지 다양합니다.

구진은 작은 빨간 융기이며, 농포는 고름이 포함 된 작은 융기입니다. 구진은 종종 농포로 변합니다.

그러면 더 깊고 고통스러운 여드름이 있습니다.

이 염증이있는 혹은 일반적으로 보통 여드름보다 크고 마치 피부 아래에있는 것처럼 느껴집니다.

또한 피부 타입에 따라 다릅니다

지성 피부를 여드름에 연결하는 것이 일반적입니다. 결국, 초과 오일은 탈주 원인으로 알려져 있습니다.

그러나 건성 피부 유형은 환경 적 요인이나 피부를 관리하지 못하는 모공을 막는 열악한 피부 관리 루틴으로 인해 여러 가지 이유로 여전히 여드름을 경험할 수 있습니다.

어떤 피부 타입을 사용하는지 알고 있으면 가능한 한 최선의 방법으로 여드름 관리에 도움이 될 수 있습니다.

MDACne의 피부과 전문의 및 피부과 의사 인 Yoram Harth 박사는 피부 타입을 쉽게 해결할 수있는 방법이 있다고 말합니다.

먼저, 부드러운“아기”비누로 얼굴을 씻으십시오. 가볍게 두 드리십시오. 스킨 케어 제품을 사용하지 마십시오.

몇 시간 후에 피부를 검사하십시오. 윤기가 있으면 지성 피부입니다. 벗겨 지거나 거칠거나 빨갛게 보이면 건조한 피부를 가진 것입니다.

콤비네이션 피부는 뺨에 건조하고 이마, 코 및 턱 (T-zone)에서 윤기 나는 것처럼 보입니다.

한편, "정상적인"피부는 눈에 띄는 문제없이 건강한 빛을 발할 것입니다.

건조하거나 기름진 피부없이 여드름이 나기 쉽다는 것을 명심하십시오.

피부과 전문의 Viseslav Tonkovic-Capin 박사는“대부분의 사람들이 일생에 한 번 여드름을 앓고있었습니다.

일반적인 팁과 요령

여드름 치료는 제품을 사용한 후 제품을 사용하는 것이 아닙니다. 그것은 세심한 정화와 간단한 생활 습관 변화를 포함합니다. 아, 그리고 그것을 선택하지 마십시오.

하루에 두 번 땀을 흘린 후 씻으십시오

깨어 났을 때와 자기 전에 얼굴을 씻는 것이 좋습니다.

특히 땀이 나지 않는 한 하루에 두 번 이상 피부를 자극 할 수 있습니다.

부드럽게하십시오. 거친 각질 제거제를 문지르거나 사용하지 마십시오

피부과 의사 브룩 베이어 박사의 최고 조언입니다.

“여드름을 닦는 것이 딱딱한 각질 제거제를 사용하는 것이 도움이되지 않고 발적과 자극을 더 많이 유발할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.

따거나 터지는 일이 없습니다!

그 여드름을 터뜨리는 것은 매우 유혹적입니다. 그러나 그렇게하면 흉터가 생길 수 있습니다.

또한 박테리아를 다른 모공으로 옮기고 작은 여드름이었던 것을 깊고 염증이있는 여드름으로 바꿀 수 있습니다.

하지만 꼭해야한다면 ... 안전하게하세요

공식적으로 추출이라고 알려진 적절한 터지는 방법이 있습니다.

따뜻한 압축을 가하여 모공을 열고 깨끗한 Q- 팁을 사용하여 블랙 헤드 또는 화이트 헤드의 한쪽을 부드럽게 아래로 누릅니다.

농포와 같은 더 깊은 여드름 유형에서는 이것을 시도하지 않는 것이 가장 좋습니다.

피부에 닿는 것을 정기적으로 씻으십시오

침구, 메이크업 브러쉬, 심지어 전화 화면까지도 모공을 막을 수있는 파편이 생길 수 있습니다.

모공 막힘을 피하기 위해 미국 피부과 아카데미 (American Academy of Dermatology)는 매주 시트 교체와 일주일에 2 ~ 3 회 베갯잇을 권합니다.

이상적으로는 매일 메이크업 도구를 청소해야합니다. 그러나 이것이 가능하지 않은 경우 일주일에 한 번 세척하십시오.

특수 세제로 하루에 한두 번 전화를 닦을 수 있습니다.

비 코메도 제닉 제품 선택

비 코메도 제닉은 스킨 케어 제품에서 많이 볼 수있는 레이블입니다.

때로는 오일 프리, 무소 음성 또는 단순히 "모공을 막지 않을 것"이라는 이름으로 사용됩니다. 여드름이 발생하기 쉬운 부위에 사용되는 모든 제품에는“기름이없고 비 코메도 제닉”이라는 레이블이 있어야합니다.

이 라벨이 부착 된 제품은 여드름이 나기 쉬운 피부에만 도움이된다고 생각하십니까? 불행히도.

사용하기 전에 전체 성분 목록을 확인하는 것이 가장 좋습니다. 알코올이나 향료와 같은 자극성이있는 물질은 피하십시오.

모발 관리 루틴 검토

샴푸 및 컨디셔너에서 일반 스타일링 제품에 이르기까지 모발 관리 포뮬러는 이마 및 목과 같은 부위에 탈모를 일으킬 수 있습니다.

오일이 함유 된 제품은 피하십시오. 모발이 여드름의 원인이라고 생각되면, 머리가 바뀌면 개선이 있는지 확인하십시오.

머리카락 자체의 기름은 또한 피부로 옮길 수 있습니다. 특히 야간에는 머리카락을 가능한 한 많이 얼굴에 두지 마십시오.

수분 유지

피부를 촉촉하게 유지하면 여드름으로 이어지는 과도한 기름에 대항 할 수 있습니다. 그러나이를 뒷받침하는 연구는 제한적입니다.

그럼에도 불구하고 8 × 8 규칙 (하루에 8 온스 8 컵을 마신다)을 고수해도 아무런 해가 없습니다.

식이 요법과 보충제에주의하십시오

온라인에서 여드름을 제거한다고 주장하는 보충 판매 브랜드가 많이 있습니다.

그러나 특정 영양소가 심각하게 부족하지 않으면 피부에 많은 도움이된다는 증거가 거의 없습니다.

식이 조언도 마찬가지입니다. 예를 들어, 소량의 연구만으로식이와 여드름 사이의 연관성이 발견되었습니다.

전문가의 조언없이 특정 영양소 또는 전체 식품군을 잘라 내지 않는 것이 가장 좋습니다.

기본 스킨 케어 루틴

피부 타입이나 걱정거리에 맞지 않는 스킨 케어 루틴은 더 많은 문제를 일으킬 수 있습니다.

여드름 피부를 다룰 때 고려해야 할 모든 단계는 다음과 같습니다.

가까운 약국에서 이러한 제품을 많이 찾을 수 있습니다. 일부는 더 전문화되고 다른 소매점에서 발견되므로 더 비쌀 수 있습니다. 이 권장 사항을 찾아야 할 일반적인 지침으로 사용하십시오.

그리고 기억하십시오 : 제품이 가벼울수록 모공에 좋습니다.

찾을 재료

• 살리실산 모공을 막고 염증을 줄입니다. 블랙 헤드 및 화이트 헤드에 이상적이지만 농포가 더 빨리 사라지는 데 도움이 될 수 있습니다. Stridex 패드 (여기 구매) 또는 Clinique 's Acne Solutions 임상 클리어링 젤 (여기 구매)을 사용해보십시오.
• 과산화 벤조일 여드름 유발 박테리아를 죽이므로 염증성 여드름에 가장 효과적입니다. La Roche-Posay의 Effaclar Duo 여드름 치료 (여기 구매)와 Paula 's Choice Clear 매일 치료 (여기 구매)는 높은 평가를받습니다.
• 레티노이드 모공을 막는 각질을 제거하고 피부 표면을 각질 제거합니다. 또한 염증을 막는 데 도움이되며 모든 형태의 여드름 요법에 필수적입니다. 처음 시작한다면 Differin의 adapalene gel (여기에서 구입)을 사용해보십시오. 피부과 의사는 더 강한 레티노이드를 처방 할 수도 있습니다.

아침

1. 세제. 아침에 피부를 정화하는 것은 여드름 요법의 좋은 구성 요소가 될 수 있습니다. 지성 피부 타입은 Cetaphil의 오일 제거 폼 워시를 사용해보십시오 (여기에서 쇼핑하십시오). 건조하거나 민감한 피부가있는 경우 Differin의 데일리 딥 클렌저 (여기 쇼핑)를 선택하십시오.
2. 토너. 토너를 사용하여 탈진에 기여할 수있는 과도한 오일을 제거하십시오. Murad의 청징 토너 (여기에서 구입)는 ​​여드름이 나기 쉬운 피부를 위해 특별히 고안된 반면 Skinceuticals 이퀄라이징 토너 (여기에서 구입)는 ​​차분하고 알코올이없는 제품입니다.
3. 보습제. 안색이 건조하거나 지성이든 모이스처 라이저는 피부에 수분을 공급합니다. CeraVe의 얼굴 보습 로션 (여기 쇼핑)은 모공을 막지 않습니다. 초 수화를 위해서는 뉴트로지나의 하이드로 부스트 워터 젤을 사용해보십시오 (여기에서 구입하십시오).
4. 선 스크린. 일부 여드름 치료는 햇빛에 대한 피부의 민감성을 증가시킬 수 있습니다. 광범위한 SPF 30 자외선 차단제로 보호하십시오. 두 가지 인기있는 옵션은 La Roche-Posay의 Anthelios XL 초경량 선 스크린 (여기에서 구입)과 Tizo의 2 가지 얼굴 미네랄 선 스크린 (여기에서 구입)입니다.
5. 구성하다. 필수 단계는 아니지만 메이크업은 여드름과 잔여 발적을 빠르게 커버 할 수 있습니다. Clinique Anti-Blemish Solutions 파운데이션 (여기에서 구입)과 Eucerin DermoPurifyer 커버 스틱 (여기에서 구입)에는 탈주 싸우는 살리실산이 포함되어 있습니다.

저녁

1. 메이크업 리무버. 메이크업을 선택했다면 제대로 제거하면 모공이 막히지 않게됩니다. Bioderma의 Sensibio H2O 미셀 워터 (여기 상점)는 피부를 진정시키는 것을 목표로하고 Natura의 2 단계 메이크업 리무버 (여기 상점)는 부드럽고 수분을 공급합니다.
2. 세제. 그날의 행사는 피부 표면에 많은 시간을 남길 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 ArtNaturals의 정화 세안제 (여기에서 구입) 또는 Avene의 Antirougeurs 클렌징 로션 (여기에서 구입)으로 부드럽게 제거하십시오.
3. 스팟 처리. 클렌징 후 스팟 트리트먼트를 적용하면 성분이 피부 깊숙이 작용할 수 있습니다. 이 제품들은 기존 여드름 치료뿐만 아니라 흉터를 예방하고 새로운 발병을 막을 수 있습니다. Peter Thomas Roth의 여드름 제거 젤 (여기에서 구입) 또는 REN의 비 건조 여드름 치료 (여기에서 구입)를 사용해보십시오.

필요에 따라

• 각질 제거제. 일주일에 한두 번 각질 제거를하여 모공을 막고 탈모를 일으킬 수있는 각질을 제거하십시오. 시간이 얼마 남지 않았다면 Nip + Fab의 글리콜 픽스 클렌징 패드를 사용하십시오 (여기에서 쇼핑). 또는 Drunk Elephant의 T.L.C.를 사용해보십시오. Framboos 글리콜 릭 나이트 세럼 (여기에서 구입).
• 마스크. Sunday Riley의 유황 여드름 치료 마스크 (여기 상점) 또는 GlamGlow의 수퍼 머드 개간 치료 (여기 상점)와 같이 잘 정돈 된 얼굴 마스크는 지성 및 불순물 퇴치, 건조한 피부에 수분을 공급하고 발적을 줄일 수 있습니다. 최적의 결과를 위해 일주일에 최대 3 번 사용하십시오.

여드름에 대한 피부과 의사를 만나는시기

온화한 여드름은 일반적으로 비처방 제품의 도움으로 치료할 수 있습니다.

그것이 개선되지 않으면, 당신은 보드 인증 피부과 의사와 약속을 고려할 수 있습니다.

낭성 여드름이나 피부를 흉터내는 여드름과 같이 중등도 또는 심한 등급으로 분류 된 여드름의 경우도 마찬가지입니다. 이러한 유형에는 처방약이 필요합니다.

첫 약속시, 병력과 현재 피부 관리 체제를 자세하게 설명해야합니다.

피부과 전문의는 피부를 검사하여 여드름이 있는지 여부와 피부의 종류와 등급을 결정합니다.

국소, 구강 또는 둘 다의 약물 처방과 일부 생활 습관 권장 사항을 남겨 두는 것이 좋습니다. 피부를 진정시키고 흉터를 최소화하는 데 도움이되는 특정 절차를 고려해야 할 수도 있습니다.

피부과 전문의는 피부의 진행 상태를 확인하고 그에 따라 치료 계획을 업데이트하기 때문에 정기적 인 후속 조치를 취할 준비를하십시오.

임상 치료 옵션

피부과 전문의는 여드름 치료를 돕기 위해 여러 가지 치료법을 사용합니다. 이들은 처방약과 사무실 절차로 나뉩니다.

약물

Tonkovic-Capin은 다음과 같이 설명합니다.

• 처방전 국소 항생제
• 경구 항생제의 짧은 과정
• 국소 레티노이드

트레티노인과 같은 레티노이드와 과산화 벤조일과 테트라 사이클린을 포함한 항생제는 낭종과 결절에 이상적입니다.

호르몬과 관련된 여드름은 피임약 (병용 약) 또는 경구 스피로 놀 락톤 (처방에서 처방전)에 처방전이 필요할 수 있습니다.

그러나 호르몬이 여드름의 큰 원인이라고 의심되지 않더라도 이러한 약물은 종종 성공적으로 사용됩니다. 따라서 여드름이 있으면 의사에게 좋은지 물어볼 가치가 있습니다.

절차

피부과 전문의의 사무실에서 실시되는이 제품은 여러 형태의 여드름에 유용 할 수 있습니다.

베이어는“레이저와 화학 껍질은 발적을 줄이고 피부를 부드럽게하는 데 큰 도움이된다”고 말했다.

레이저 및 광선 요법도 죽일 수 있습니다 P. 여드름 (여러 종류의 여드름을 유발하는 박테리아), 더 깊은 형태의 여드름에 이상적입니다.

한편 강한 화학 껍질은 여드름과 구진을 치료하도록 설계되었습니다.

피부과 전문의는 약물 치료로 개선되지 않는 크고 고통스러운 낭종을 배액하여 치유 과정을 가속화하고 흉터 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.

결론

인내심이 핵심입니다. 새로운 치료를 시도하기 전에 적어도 1 개월 동안 여드름 치료를하십시오. 큰 차이를보기 전에 최대 3 개월을 기다리십시오.

개선이 보이지 않습니까? 개인화 된 조언을 구하려면 새 제품으로 전환하거나 피부과 전문의를 방문하십시오.

내려 가기로 결정한 경로에 관계없이 최상의 결과를 얻으려면 지시 사항을 T로 따르십시오.

Lauren Sharkey는 여성 문제를 전문으로하는 기자이자 작가입니다. 편두통을 추방하는 방법을 찾지 않으면 숨어있는 건강 관련 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 그녀는 또한 전 세계의 젊은 여성 운동가들을 소개하는 책을 저술했으며 현재 그러한 저항 자들의 공동체를 만들고 있습니다. 그녀를 잡아 트위터.