피부염 개선 식품

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• 피해야 할 음식을 아는 방법
• 피부염 개선을위한 팁

예를 들어, 피부염을 개선하기 위해 먹으면 새우, 땅콩 또는 우유와 같은 알레르기를 유발하는 음식을 제거 할 수 있습니다. 피부과 전문의와 영양사와 상담하는 것은 피부염의 원인과 그것이 문제를 통제하고 치료하기 위해 실제로 음식과 만 관련이 있는지 여부를 알아내는 데 중요합니다.

종종 피부염의 원인이 음식이 아니더라도 일부 음식은 피부의 발적, 가려움증, 벗겨짐 및 작은 거품 형성을 악화시켜 피부염 증상을 악화시킬 수 있으므로 피부염을 유발하거나 악화시킬 수있는 음식을 식별하는 것이 일부입니다. 치료.

피해야 할 음식을 아는 방법

피부염에서 어떤 음식을 피해야하는지 알기 위해서는 어떤 음식이 피부염을 유발하거나 증상을 악화시키는 지 알아내는 것이 필요합니다. 이를 위해 5 일 동안 음식을 먹지 말고 피부가 좋아지는 지 확인한다. 호전되면 그 음식을 먹지 말고 그렇지 않으면 다른 음식에 대한 테스트를 계속하십시오.

알레르기를 유발할 수있는 가장 일반적인 식품은 우유, 계란, 땅콩, 콩, 밀, 견과류, 딸기, 키위, 토마토, 해산물, 완두콩, 렌즈 콩, 콩, 헤이즐넛 또는 브라질 너트입니다.

음식 알레르기 외에도 피부염에는 먼지 진드기, 꽃가루, 먼지 또는 일부 유형의 조직에 대한 알레르기와 같은 다른 원인이있을 수 있으므로 피부염의 원인을 식별하기 위해 알레르기 검사를받는 것이 중요합니다. 자세한 내용은 다음을 참조하십시오 : 알레르기 검사.

피부염 개선을위한 팁

피부염은 피부의 만성 염증이기 때문에 항 염증 및 항산화 성분이있는 음식을 섭취하는 것은 피부염 치료에 도움이되는 훌륭한 전략이 될 수 있습니다. 따라서 다음을 권장합니다.

• 섭취량 늘리기 항 염증 식품: 치아 씨드는 예를 들어 피부 수축에 도움이됩니다. 항 염증 식품의 전체 목록을 참조하십시오.
• 섭취량 늘리기 항산화 식품 : 구기자 열매는 피부의 연약함을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다. 항산화 제가 풍부한 다른 음식을 알아 두십시오.

피부염을 치료하는 또 다른 자연적인 방법은 의학적 조언에 따라 오메가 3 보충제, 아연, 케르세틴, 보라 지 오일 또는 프로바이오틱스를 복용하는 것입니다.

아보카도는 피부 보습과 건강을 향상시키는 훌륭한 음식이기 때문에이 과일에 베팅을해야하지만 무게를 늘리지 않도록 양을 과장하지 않아야합니다. 코코넛 오일로 만들고 피부에 유익한 맛있는 아보카도 브리가 데이로 레시피를 준비하는 방법은 다음과 같습니다.