통조림을 먹지 말아야하는 이유 알아보기

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• 냉동 선호

통조림 식품의 섭취는 식품의 색상, 풍미 및 질감을 유지하고 자연과 비슷하게 만들기 위해 더 많은 나트륨과 방부제를 함유하고 있기 때문에 건강에 해로울 수 있습니다. 또한 으깬 주석 자체는 구성의 일부인 중금속의 존재로 인해 식품을 오염시킬 수 있습니다.

모든 캔 내부에는 캔 자체가 음식과 접촉하지 않도록 보호하는 일종의 '필름'이 있습니다.이 필름이 깨지면 독소가 음식과 직접 접촉하기 때문에 분쇄 된 캔을 사지 마십시오.

이러한 물질은 소량 임에도 불구하고 단기간에 건강에 해를 끼치 지 않지만 신체에 독소가 축적되어 체중 감량을 어렵게 만듭니다. 따라서 통조림 식품을 정기적으로 섭취하지 말고 캔이 부서 지거나 손상된 식품을 절대 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

통조림 식품은 모든 사람의 건강에 해롭지 만, 특히 고혈압을 앓고 있거나 식단에서 소금과 나트륨 섭취를 줄여야하는 사람들에게는 금기 사항입니다. 또한 체액 저류를 촉진하여 사람이 더 부어 오르고 체중 감량을 어렵게 만듭니다.

그러나 집 밖에서 먹어야하는 사람들은 자신도 모르는 사이에 통조림을 소비 할 수 있으므로 최선의 전략은 통조림으로 요리하지 않고 가능한 한 자신의 식사를 학교 나 직장에 가져가는 것입니다. 무엇을 먹고 있는지 정확히 알 수 있습니다.

냉동 선호

시간이 부족하고 더 쉬운 요리 전략이 필요한 경우 냉동 식품을 시도해보십시오. 냉동 식품은 물에 보존되지 않아 통조림 식품보다 첨가물이 적기 때문입니다.

그러나 이상은 항상 시장이나 박람회에서 구입하는 신선한 음식을 선택하는 것입니다. 이러한 음식을 냉동하여 일상 생활을 더 쉽게 만들어 가족의 음식 품질을 높일 수 있습니다. 영양소를 잃지 않도록 식품을 적절하게 냉동하는 방법은 다음과 같습니다.

슈퍼마켓에서 냉동 판매되는 바로 먹을 수있는 식사는 건강에 해로운 지방, 소금 및 나트륨이 풍부하기 때문에 좋은 선택이 아닙니다. 따라서 가장 좋은 방법은 집에서 준비한 식사를 신선한 음식으로 얼리는 것입니다.