블랙 베리의 6 가지 놀라운 건강상의 이점 (및 그 특성)

작가: Clyde Lopez

창조 날짜: 25 칠월 2021

업데이트 날짜: 10 칠월 2025

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블랙 베리는 항염 및 항산화 특성을 지닌 약용 식물 인 야생 뽕나무 또는 실 베이라의 열매입니다. 잎은 골다공증과 생리통을 치료하는 가정 요법으로 사용될 수 있습니다.

블랙 베리는 성대의 설사와 염증을 치료하는 데 사용할 수있는 디저트 또는 주스로 신선하게 먹을 수 있습니다. 일반적으로 시장, 박람회 및 건강 식품 상점에서 구입할 수 있습니다. 그것의 학명은 Rubus fruticosus.

Blackberry에는 다음과 같은 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.

체중 감량에 도움, 그것의 이뇨 및 장 조절 능력으로 인해, 그러나 이러한 이점이 지속되기 위해서는 블랙 베리의 섭취가 신체 운동 및 균형 잡힌 식단과 관련되는 것이 중요합니다.
염증 감소, 항 염증 특성으로 인해;
노화 방지 항산화 제가 풍부하여 면역 체계를 강화합니다.
생리통 완화, 하루에 2 잔의 블랙 베리 차를 마셔야합니다.
구강 점막 치료에 도움, 인후와 피부의 염증;
감염 치료에 도움, 항균성 때문에.

또한 블랙 베리는 혈압을 정상화하고 콜레스테롤 수치를 개선하여 심장 질환의 위험을 낮추고 포도당을 조절하며 관절염, 골다공증 및 비만을 예방하고 기억을 자극 할 수 있습니다.

블랙 베리는 이뇨제, 설사 제, 항산화 제, 장 조절, 치유, 항 염증 및 항균 작용을합니다. 또한 혈액 순환에 필수적인 미네랄과 철분이 풍부합니다.

블랙 베리의 특성은 식물의 다른 부분에서 찾을 수 있으며 가장 많이 사용되는 것은 잎, 꽃, 과일 및 뿌리입니다.

블랙 베리 잎차 : 끓는 물 1 컵에 말린 뽕나무 잎 1 티스푼을 사용합니다. 블랙 베리 잎과 끓인 물을 넣고 10 분 동안 그대로 둡니다. 그런 다음 하루에 2 컵을 긴장 시켜서 설사와 생리통을 치료하거나이 차를 상처 부위에 직접 발라 치유를 촉진하십시오. 이것은 헤르페스 또는 대상 포진에 대한 훌륭한 가정 요법입니다.
크랜베리 주스: 물 1 컵에 블랙 베리 100g을 사용합니다. 과일을 씻은 후 물과 함께 믹서기에서 치십시오. 그런 다음 긴장하지 않고 복용하십시오.
크랜베리 팅크 : 어두운 병에 보드카 500ml와 말린 뽕나무 잎 150g을 넣습니다. 14 일 동안 그대로 두어 하루에 두 번 혼합물을 저어줍니다. 14 일의 휴식 후 혼합물을 변형시키고 빛과 열로부터 보호되는 어두운 유리 용기에 단단히 닫아 두십시오. 복용하려면이 팅크 1 큰술을 약간의 물에 희석하고 나중에 마시십시오. 하루에 두 번, 아침에 한 번, 저녁에 한 번 복용하는 것이 좋습니다.

이 블랙 베리 주스는 골다공증 치료에 도움이되는 것으로 나타 났지만 꿀로 가열하고 달게하면 쉰 목소리, 성대 염증 또는 편도선염 치료에 사용할 수 있습니다.

블랙 베리는 다량으로 설사를 유발할 수 있으므로 통제 된 방식으로 섭취해야합니다. 또한 임신 중에는 블랙 베리 잎차를 섭취해서는 안됩니다.